Η προσαρμοσμένη σωματική δραστηριότητα επιτρέπει στους ηλικιωμένους ή σε εκείνους που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης ή η παχυσαρκία ή για παράδειγμα η ψυχική ή σωματική αναπηρία να εκτελούν καλύτερα τις καθημερινές τους δραστηριότητες.
Αυτοί οι άνθρωποι συχνά δεν έχουν την ικανότητα να ασκούν ορισμένες σωματικές ή αθλητικές δραστηριότητες.
Ποιες είναι οι προσαρμοσμένες φυσικές δραστηριότητες;
Οι συνιστώμενες σωματικές και αθλητικές δραστηριότητες εξαρτώνται από την ένταση της δυσφορίας:
- Αργή, γρήγορη ή ανομοιόμορφη βόλτα.
- Σίδερο, καθαρό, κενό.
- DIY
- Κηπουρική
- Ποδηλασία, κολύμβηση, γυμναστική στο νερό, αεροβική γυμναστική ...
