AYURVEDA - ένας παλιός τρόπος για την υγεία της Ινδίας

Η Αγιουρβέδα καλείται μερικές φορές η μητέρα της ιατρικής - ως ένα από τα παλαιότερα θεραπευτικά συστήματα, το 1979 αναγνωρίστηκε επίσημα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως μία από τις έννοιες της υγείας και της θεραπείας. Η Αγιουρβέδα είναι μια παλιά ινδική τέχνη θεραπείας, αλλά πάνω απ 'όλα είναι μια τέχνη της διατήρησης της αρχικής ισορροπίας του σώματος - δηλαδή της υγείας. Εκεί, η ιατρική συναντά την ψυχολογία και τη φιλοσοφία. Μαζί, προορίζονται να εξυπηρετήσουν μια μακρά, καλή ζωή.

Η Αγιουρβέδα γεννήθηκε πάνω από 5.000. πριν από χρόνια στην περιοχή Κεράλα στη νοτιοανατολική ακτή της Ινδικής χερσονήσου. Μέχρι σήμερα, εφαρμόζεται ευρέως στην Ινδία και τη Σρι Λάνκα. Οι μέθοδοι Ayurvedic μπορούν να χρησιμοποιηθούν επιτυχώς στη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας: ψυχικής και σωματικής. Φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα ειδικά όταν οι αιτίες των παθήσεων είναι πεπτικές και μεταβολικές διαταραχές. Αν και διδάσκει στα ινδικά πανεπιστήμια για εκατό χρόνια, ένας μελλοντικός γιατρός αντλεί πολλές γνώσεις από τον κύριο ασκούμενο, τον οποίο δεν θα συναντήσει στο πανεπιστήμιο.

Ακούστε για την Αγιουρβέδα, τον παλιό Ινδικό τρόπο διαμονής υγιούς. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5

Αγιουρβέδα - γνωρίστε τον ενεργειακό σας τύπο

Όταν ένα άτομο έρχεται στον κόσμο, η ενέργειά του είναι σε τέλεια, πρωταρχική ισορροπία. Αλλά καθώς περνά ο χρόνος, το καταστρέφουμε ανελέητα: τρώγοντας άσχημα, άγχος, αγωνιζόμενοι για το κακό ή ακόμα και αδύνατο για εμάς.

Το κλασικό βιβλίο της Αγιουρβικής ιατρικής, "Charaka samhita", γραμμένο πάνω από 2.000 χρόνια πριν επινοηθεί το μικροσκόπιο, αναφέρει ότι το σώμα αποτελείται από κύτταρα και απαριθμεί 20 τύπους μικροοργανισμών που προκαλούν ασθένειες.

Προσπαθώντας να μιμηθούμε τους άλλους, χάνουμε τη δική μας ευτυχία. Ζούμε σε αντίθεση με τον εαυτό μας, αψηφώντας συχνά τη φύση μας. Γινόμαστε πιο αδύναμοι και λιγότερο ανθεκτικοί, και ως αποτέλεσμα αρρωσταίνουμε. Επειδή η ασθένεια είναι μια ανισορροπία.

Όλο το σύμπαν, συμπεριλαμβανομένου του ανθρώπου, είναι ενέργεια - αυτή είναι η βασική αρχή της τέχνης της Αγιουρβέδας. Είμαστε κατασκευασμένοι από σωματίδια ενέργειας, στην πραγματικότητα ένα μείγμα των τριών βασικών τύπων του: pitha, vatha και kapha. Η υγεία δεν είναι παρά η εγγενής και μοναδική ισορροπία αυτών των τριών τύπων.

Ο καθένας έχει το δικό του ατομικό ενεργειακό μοντέλο. Οι ασκούμενοι της Αγιουρβέδα το αποκαλούν σύνταγμα - όσο πιο ισχυρό και πιο σταθερό είναι, τόσο πιο ανθεκτικοί είμαστε στις ασθένειες. Καθορίζει επίσης την ιδιοσυγκρασία, τις ανάγκες, τις ικανότητες, τη σωματική και διανοητική μας δύναμη, καθώς και την ευαισθησία σε ορισμένες ασθένειες.

Κανένα δύο ενεργειακά συστήματα δεν είναι όμοια, όπως και δύο άτομα. Κάποιος μπορεί να μιλήσει μόνο για συγκεκριμένους τύπους. Ανάλογα με τον τύπο ενέργειας που κυριαρχεί, θα είναι ο τύπος βάθα, πίθα ή κάπα.

Μιλήστε στο σώμα σας κάθε μέρα

Η ισορροπία στην Αγιουρβέδα ισχύει για όλες τις πτυχές της ζωής: σώμα, πνεύμα, μυαλό. Είναι αδύνατο το σώμα να είναι πραγματικά υγιές εάν ο νους είναι άρρωστος. Ομοίως, η ψυχική ηρεμία δεν είναι δυνατή όταν το σώμα πονάει. Η σύγχρονη δυτική ιατρική ανακαλύπτει τώρα μόνο πόσο μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία και τη ζωή των ανθρώπων είναι η ψυχική τους κατάσταση, η στάση τους στο περιβάλλον, ακόμη και οι σκέψεις. Οι σοφοί Αγιουρβέδα το γνώριζαν πριν από χιλιάδες χρόνια. Υποστήριξαν ότι η κατάσταση του νου και η κατάσταση του σώματος ήταν στενά συνδεδεμένες. Από τη μία πλευρά, ο νους είναι υπεύθυνος για τις διαταραχές της φυσικής ισορροπίας και χάρη σε αυτόν, τις φιλοδοξίες του να προσφέρουμε στον εαυτό μας ασθένειες (π.χ. ζώντας ενάντια στον εαυτό μας και ενάντια στη φύση). Από την άλλη πλευρά, είναι το μυαλό και η συνείδηση ​​που καθορίζουν την επιτυχία στη θεραπεία, δηλαδή, αποκαθιστώντας την ισορροπία του σώματος.

Διάγνωση στην Αγιουρβέδα

Η θεραπεία με Αγιουρβέδα δεν προσφέρει μια συνταγή για όλους. Η θεραπεία είναι πάντα ατομική. Ξεκινά με μια εξαιρετικά εμπεριστατωμένη εξέταση, κατά την οποία ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει καλά τον ασθενή του.

Δεν υπάρχει καμία συνταγή για την υγεία που να είναι απίστευτη για όλους, όπως και δύο άτομα. Αυτό που είναι καλό για ένα άτομο δεν χρειάζεται να είναι καλό για κάποιον άλλο, και μπορεί ακόμη και να είναι επιβλαβές.

Διεξάγει μια λεπτομερή συνέντευξη: ρωτά όχι μόνο για ασθένειες, αλλά και για τον τρόπο ζωής, το επάγγελμα, τις συνήθειες και τα χόμπι. Πρέπει να ξέρει τι τρώει ο άρρωστος και τι τον ενοχλεί. Με αυτόν τον τρόπο, ανακαλύπτει τις αιτίες των εσωτερικών ανισορροπιών, κάτι που πραγματικά οδήγησε στην ασθένεια. Προσπαθεί επίσης να γνωρίσει τη στάση του ασθενούς απέναντι στο σώμα του και ... στον κόσμο. Παρατηρεί πολύ καλά τη συμπεριφορά και τον τρόπο του. Οι ερωτήσεις αφορούν επίσης την παιδική ηλικία του ασθενούς και της οικογένειάς του - αυτό βοηθά στον ακριβή προσδιορισμό της κατάστασης της ισορροπίας πρωτογενούς ενέργειας και της αιτίας της διαταραχής του. Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, ο γιατρός εξετάζει επίσης το χρώμα του δέρματος και της γλώσσας του ασθενούς, τα μάτια, τα χείλη και τα νύχια του. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, πολλά ειδικά εξωτερικά σημάδια μαρτυρούν την εσωτερική κατάσταση του σώματός μας. Οι πληροφορίες μπορούν να διαβαστούν κυρίως από τον παλμό (οι επαγγελματίες μπορούν να διακρίνουν περισσότερους από 20 διαφορετικούς τύπους), το δέρμα και τα μάτια. Τα δάχτυλα του χεριού λένε επίσης για την κατάσταση των μεμονωμένων οργάνων: π.χ. ο αντίχειρας δείχνει την κατάσταση του εγκεφάλου, ο δείκτης δείχνει την υγεία των πνευμόνων, το μεσαίο δάχτυλο - τα έντερα, ο δακτύλιος - τα νεφρά και το μικρό δάχτυλο - η κατάσταση της καρδιάς.

Ο γιατρός δεν είναι θεραπευτής, αλλά οδηγός για την υγεία. Βοηθά τον ασθενή να καταλάβει τον εαυτό του, το σώμα του: την ψυχή και το σώμα - όπως θα έλεγαν οι Δυτικοί, το ενεργειακό σύνταγμα - στη γλώσσα Αγιουρβέδα. Από την άλλη πλευρά, ο καθένας από εμάς πρέπει να κάνει τη θεραπεία μόνο του.

Αγιουρβέδα: καθαρισμός

Το πρώτο και θεμελιώδες στάδιο της σωστής θεραπείας είναι η απομάκρυνση όλων των τοξινών από το σώμα που συσσωρεύονται όχι μόνο ως αποτέλεσμα της κακής διατροφής, αλλά και επειδή δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα συναισθήματα. Για παράδειγμα, η αδυναμία έκφρασης συναισθημάτων, η καταστολή τους προάγει την επιθυμία για φαγητό. Τα δηλητήρια εναποτίθενται πάντα όταν χάνουμε ενεργειακό ισοζύγιο. Εάν δεν απαλλαγούμε από τις τοξίνες πρώτα, καμία θεραπεία δεν θα είναι αποτελεσματική.

Το μασάζ δέρματος με προσεκτικά επιλεγμένα φυτικά έλαια βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών. Αυτό το μείγμα «παρεμπιπτόντως» θεραπεύει επίσης συγκεκριμένες ασθένειες, όπως αϋπνία, αρθρίτιδα, κυκλοφορικά προβλήματα.

Η βάση του καθαρισμού είναι τα έλαια επειδή απορροφώνται τέλεια από τα κύτταρα του σώματος. Χρησιμοποιούνται επίσης ατμόλουτρα, κατά τα οποία το σώμα ιδρώνει πολύ και έτσι απαλλάσσεται από τα δηλητήρια. Μερικές φορές χρειάζεστε πιο σοβαρές θεραπείες αποτοξίνωσης, όπως λάδι ή φυτικά κλύσματα, εισπνοές ή χρήση καθαρτικών.

Προτεινόμενο άρθρο:

Αγιουρβέδα - ανάρρωση

Μία από τις θεραπείες Αγιουρβέδα είναι η εισαγωγή ταμπόν με φυτικά εκχυλίσματα και στις δύο ρινικές διόδους. Οι ατμοί τους εισέρχονται στους ρινικούς και μετωπιαίους κόλπους, γεγονός που διεγείρει την εργασία του εγκεφάλου και των αισθητηριακών οργάνων: όραση, ακοή και μυρωδιά. Έτσι αντιμετωπίζονται οι πονοκέφαλοι, τα προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης.

Μόνο μετά τον καθαρισμό του σώματος, ο ειδικός συνταγογραφεί φυτικά ή ανόργανα παρασκευάσματα που βοηθούν στην αποκατάσταση της φυσικής ισορροπίας του σώματος και του νου. Η σύνθεση κάθε θεραπευτικού μίγματος επιλέγεται ξεχωριστά. Εκτός από τη σύνθεση του φαρμάκου, ο γιατρός παρέχει στον ασθενή λεπτομερείς συμβουλές σχετικά με τον τρόπο ζωής, τη συνιστώμενη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. Του δείχνει το δρόμο για να ανακτήσει την χαμένη ισορροπία του. Διότι χωρίς αυτό, η ανάκαμψη είναι αδύνατη.

Η Αγιουρβέδα δίνει μεγάλη προσοχή σε ό, τι τρώμε. Αντιμετωπίζει τα τρόφιμα ως ένα από τα κύρια μέσα πρόληψης των ασθενειών. Χρησιμεύει στη διατήρηση μιας καλής ψυχοφυσικής κατάστασης, αλλά επίσης θεραπεύει διάφορες ασθένειες. Ο Ουνταλάκα Αρούνι, ο αρχαίος σοφός, είπε: Το φαγητό που τρώμε χωρίζεται σε τρία μέρη. Η μέτρηση γίνεται περιττώματα. Το μεσαίο μέρος γίνεται το σώμα. Το λεπτό μέρος γίνεται το μυαλό. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Η Αγιουρβέδα διακρίνει διαφορετικές γεύσεις από εμάς:

• γλυκό - είναι ζάχαρη, γάλα, βούτυρο, ρύζι, ψωμί και προϊόντα αλευριού
• πικρά - πράσινα λαχανικά
• αλμυρό - αλάτι και πιάτα που το περιέχουν
• ξινό - γιαούρτι, κίτρινο τυρί, φρούτα
• τάρτα - μπαχαρικά
• ξηρά - όσπρια

Προτεινόμενο άρθρο:

μηνιαία "Zdrowie"