Πώς να κάνετε τη διατροφή της ομάδας αίματος

Η διατροφή των ομάδων αίματος αναπτύχθηκε από το naturopathic γιατρό Peter d'Adamo, τη δεκαετία του '90 και προτείνει ότι οι άνθρωποι τρέφονται σύμφωνα με την ομάδα αίματός τους για την αποφυγή και τη θεραπεία ασθενειών και την αύξηση της ποιότητας ζωής.

Ομαδική διατροφή τύπου αίματος

Στη διατροφή της ομάδας αίματος, τα τρόφιμα χωρίζονται σε ευεργετικά, επιβλαβή και ουδέτερα, ανάλογα με το είδος του αίματος του ατόμου. Ποιος ακολουθεί αυτόν τον τύπο δίαιτας πιστεύει ότι ό, τι καταναλώνεται καθορίζει την αποτελεσματικότητα του μεταβολισμού, του ανοσοποιητικού συστήματος και της συναισθηματικής κατάστασης, δημιουργώντας θετικά αποτελέσματα, όπως απώλεια βάρους και αίσθημα ευεξίας .

Πώς να το κάνετε

Κατά την προετοιμασία της δίαιτας ομάδας αίματος, πρέπει να διαιρέσετε τα τρόφιμα σε ευεργετικά (που προλαμβάνουν και θεραπεύουν ασθένειες), επιβλαβή (που επιδεινώνει τις ασθένειες) και ουδέτερα (που δεν δημιουργούν ή θεραπεύουν προβλήματα). Ανεξάρτητα από την ομάδα αίματος, υπάρχουν έξι τρόφιμα που χαρακτηρίζονται ως επιβλαβή για την εντερική και γαστρική υγεία και ευεξία. Πρόκειται για: γάλα, κρεμμύδι, ντομάτα, πορτοκάλι, πατάτα και κόκκινο κρέας.

Διατροφή με αίμα Α

Η σύσταση αυτής της δίαιτας σε άτομα της ομάδας αίματος Α είναι η αποφυγή πρωτεϊνών ζωικής προέλευσης, καθώς δημιουργούν δυσκολίες στην πέψη αυτών των τροφών. Το βόειο κρέας και το χοιρινό κρέας θεωρούνται επιβλαβείς, ενώ ορισμένα ψάρια και πτηνά εμπίπτουν στην κατηγορία των ωφέλιμων ή ουδέτερων, γι 'αυτό πρέπει να δοθεί προτεραιότητα.

B διατροφή ομάδας αίματος

Τα άτομα με αίμα τύπου Β μπορούν να υιοθετήσουν μια πιο ποικίλη διατροφή, δεδομένου ότι αυτός είναι ο μόνος τύπος αίματος που ανέχεται γαλακτοκομικά προϊόντα γενικά.

Διατροφή ομάδας αίματος Ο

Αυτοί που έχουν αυτήν την ομάδα αίματος θα πρέπει να καταναλώνουν ημερησίως ζωικές πρωτεΐνες για να αποφύγουν τις γαστρικές παθήσεις όπως έλκη και γαστρίτιδα, δεδομένου ότι παράγουν γαστρικό χυμό σε αφθονία. Αυτή η ομάδα θεωρείται σαρκοφάγος, πρώην κυνηγός και ως εκ τούτου έχει ισχυρή εντερική δομή.

ΑΒ διατροφή ομάδας αίματος

Αυτοί οι άνθρωποι χρειάζονται μια ισορροπημένη διατροφή με διάφορα τρόφιμα, καθώς είναι ένα μείγμα των ομάδων Α και Β και συνεπώς συνιστάται να συνδυάζονται οι ενδείξεις και των δύο για να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα.


Σημαντικό: πριν υιοθετήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας, ο οποίος θα αξιολογήσει την ιατρική κατάσταση του ασθενούς, συνιστώντας ή όχι την πρόσληψη αυτών των τροφών σε καθημερινή βάση.

Φωτογραφία: © Pixelbliss - 123RF.com