Είμαι 25 ετών και πρόσφατα απέκτησα γιο (7 μήνες). Το βάρος μου πριν από την εγκυμοσύνη ήταν 52 κιλά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κέρδισα 23 κιλά και τώρα ζυγίζω 59 κιλά. Δεν νιώθω άνετα με αυτό το βάρος. Αναρωτιέμαι για μια δίαιτα 1.000 kcal: θα ήταν σωστό; Πόσο καιρό χρησιμοποιείται; Μπορώ να λάβω ένα μενού από εσάς;
Συνιστάται μια δίαιτα μείωσης μόνο μετά το τέλος του θηλασμού. Οποιαδήποτε δίαιτα ακολουθείτε τακτικά θα λειτουργεί. Μια διατροφή 1.000 kcal που είναι ισορροπημένη μπορεί να είναι κατάλληλη για ορισμένους ασθενείς. Δεν παραθέτω μενού εδώ, αλλά στον ιστότοπό μας www.visorzdrowie.pl θα βρείτε πολλές προτάσεις.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο www.katarzynapryzmont.pl
