Διαβάστε στα πορτογαλικά
- Μια προσπάθεια τόσο μικρή όσο μια συνεδρία σωματικής άσκησης προστατεύει την καρδιά για μια περίοδο έως και πέντε ημερών, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε από την Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης.
Οι ειδικοί κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα αφού ανέλυαν αρκετές έρευνες σε τρωκτικά που είχαν υποστεί καρδιακές προσβολές και στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε ανάλυση κινδύνου καρδιακής προσβολής, δηλαδή, πόσο επηρεάστηκε ο καρδιακός ιστός.
Μεταξύ των ποντικών ήταν εκείνοι που είχαν τελειώσει την άσκηση και άλλοι που δεν εκτελούσαν αυτό το είδος δραστηριότητας. "Όλες οι μελέτες υποδηλώνουν ότι μια μόνο άσκηση καθιστά την καρδιακή προσβολή λιγότερο σοβαρή και η επίδραση αυτή διαρκεί για μέρες", δήλωσε ο Dick Thijssen, καθηγητής Καρδιοαγγειακής και Φυσιολογίας Άσκησης στο Πανεπιστήμιο John Moores του Λίβερπουλ (Ηνωμένο Βασίλειο).
Σύμφωνα με την ομάδα επιστημόνων που διοικείται από Thijssen, ο λόγος για να συμβεί αυτό είναι ότι η σωματική δραστηριότητα και ο αθλητισμός προκαλούν το σώμα να απελευθερώσει μια ουσία που μειώνει τη σοβαρότητα της καρδιακής προσβολής .
"Αυτά τα οφέλη εμφανίζονται ακόμη και όταν δεν υπάρχουν αλλαγές σε άλλους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, όπως η αρτηριακή πίεση, η χοληστερόλη και το βάρος", εξηγεί ο Thijssen. «Τα αποτελέσματα διαρκούν τέσσερις έως πέντε μέρες», είπε.
Στα πειράματα που πραγματοποιήθηκαν, τα ινδικά χοιρίδια υποβλήθηκαν σε μέτριες και υψηλής έντασης συνεδρίες άσκησης για περίπου μία ώρα.
Φωτογραφία: © Maridav - 123RF.com
