Μια δίαιτα για εισπνοή αλλεργία. Εισπνεόμενη αλλεργία: τι δεν μπορεί να καταναλωθεί;

Η δίαιτα για εισπνοή αλλεργία είναι πλούσια σε ασβέστιο, νάτριο, κάλιο και μαγνήσιο. Αυτά τα στοιχεία είναι ανοσοενισχυτικά που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των αλλεργιών. Επομένως, η δίαιτα για εισπνοή αλλεργία είναι γεμάτη λαχανικά, φρούτα και ψάρια. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ομάδες τροφίμων που πρέπει να αποφεύγονται. Μάθετε τι δεν μπορείτε να φάτε ενώ βρίσκεστε σε δίαιτα αλλεργίας με εισπνοή.

Διατροφή εισπνεόμενης αλλεργίας - τι είναι η εισπνεόμενη αλλεργία;

Η εισπνεόμενη αλλεργία είναι μια αλλεργική αντίδραση που προκαλείται από το λεγόμενο εισπνοή αλλεργιογόνα, δηλαδή ουσίες που εισέρχονται στο σώμα μας ως αποτέλεσμα της εισπνοής. Αφού μπουν στο αναπνευστικό μας σύστημα, αλληλεπιδρούν με αντισώματα, οδηγώντας στην απελευθέρωση ισταμίνης. Το σώμα αντιδρά πολύ επιθετικά σε αυτή τη διαδικασία, τα συμπτώματα της οποίας είναι η ρινική καταρροή, ο πονόλαιμος και τα υγρά μάτια. Ο στόχος μιας εισπνεόμενης αλλεργικής δίαιτας είναι η ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων και η αποτροπή τους να συμβούν ξανά.

Διαβάστε επίσης: Κρυφή τροφική αλλεργία - αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία Αλλεργική ιγμορίτιδα: συμπτώματα και θεραπεία Αλλεργία νικελίου. Τι πρέπει να αποφύγετε εάν είστε αλλεργικοί στο νικέλιο Αλλεργία στο μητρικό γάλα. Μπορεί ένα μωρό που θηλάζει να έχει τροφική αλλεργία ...

Εισπνεόμενη δίαιτα αλλεργίας: τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν

Τα ζεστά υγρά βοηθούν στη διάσπαση των φραγμών στους αεραγωγούς, διευκολύνοντας το βήχα της βλέννας. Μπορείτε να τα παρέχετε στο σώμα με τη μορφή φρέσκου τσαγιού ή ζεστού ζωμού.

Τα λιπαρά ψάρια, ειδικά τα ωμέγα-3 ακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχουν, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών. Επομένως, όλοι οι πάσχοντες από αλλεργίες πρέπει να καταναλώνουν τακτικά τον τόνο, το σολομό και το σκουμπρί.

Τα υγιή βακτήρια στο γιαούρτι ή τα προβιοτικά, μπορούν να μειώσουν την ένταση των συμπτωμάτων αλλεργίας κατά την εισπνοή, ειδικά στα παιδιά.

Τα εσπεριδοειδή μπορεί να μην εξαλείψουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με αλλεργική αντίδραση, αλλά σίγουρα θα ενισχύσουν το φυσικό προστατευτικό φράγμα μας και θα μειώσουν τον κίνδυνο αλλεργίας από εισπνοή.

Τα κρεμμύδια και το σκόρδο θα ενισχύσουν επίσης το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Όλα χάρη στο θείο, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Τα λαχανικά περιέχουν αντιοξειδωτικά και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, έτσι μπορούν να μειώσουν την ανάπτυξη αλλεργίας μέσω εισπνοής. Τα πράσινα λαχανικά όπως η μελιτζάνα, τα κολοκύθια, τα πράσινα φασόλια και το αγγούρι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την καταπολέμηση των αλλεργιών.

Το τσίλι και η ρωσική μουστάρδα είναι μπαχαρικά που διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και στενεύουν τους βρόγχους, καθιστώντας ευκολότερη την αναπνοή.

Διατροφή εισπνεόμενης αλλεργίας: Προϊόντα προς αποφυγή

Σε ορισμένα άτομα, τρόφιμα που προκαλούν τροφική αλλεργία μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Αυτοί οι τύποι προϊόντων περιλαμβάνουν φιστίκια, θαλασσινά, αυγά και αγελαδινό γάλα.

Ορισμένα φρούτα και λαχανικά περιέχουν πρωτεΐνες που είναι πολύ παρόμοιες με αυτές που βρίσκονται σε κάποια γύρη. Κατά συνέπεια, τρόφιμα που έχουν δομή πρωτεΐνης παρόμοια με εκείνη ορισμένων πρωτεϊνών γύρης μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Συμβαίνει ότι άτομα που είναι αλλεργικά στην αμβροσία μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα αλλεργίας κατά την εισπνοή μετά την κατανάλωση ντοματών. Από την άλλη πλευρά, τα άτομα που είναι αλλεργικά στο γρασίδι μπορεί να αντιδράσουν άσχημα στα ροδάκινα και το σέλινο.

Η κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά μπύρας ή κρασιού, μπορεί να προκαλέσει αλλεργία στην εισπνοή σε ορισμένα άτομα, όπως μια βουλωμένη μύτη.

Τα άτομα που πάσχουν από εισπνοή αλλεργία πρέπει να αποφεύγουν το κόκκινο κρέας και τα ζωικά λίπη.