Γλουκονικό κάλιο: Ενδείξεις, δοσολογία και παρενέργειες

Το γλυκονικό κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που εμφανίζεται σε πολλά φάρμακα, ειδικά για να αντισταθμίσει τα ελλείμματα καλίου που μπορεί να υποφέρει το σώμα.

Χρησιμοποιεί

Το γλυκονικό κάλιο (E577) μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περίπτωση υποκαλιαιμίας, δηλαδή ανεπάρκειας καλίου. Ένα έλλειμμα καλίου (K +) μπορεί να εμφανιστεί ως συνέχεια των διουρητικών θεραπειών, των κορτικοστεροειδών ή των θεραπευτικών καθαρτικών που προκαλούν σημαντικές απώλειες υγρών. Σε αυτή την περίπτωση, το γλυκονικό κάλιο μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τους μυϊκούς σπασμούς, όπως οι κράμπες.

Ιδιότητες

Γενικά, το γλυκονικό κάλιο επιτρέπει τη διέλευση ηλεκτρικού ρεύματος στο σώμα για τη μεταφορά νευρικών παλμών. Αυτό είναι απαραίτητο για τη συστολή των μυών] (συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού μυός). Συμμετέχει ενεργά στη διατήρηση της ενυδάτωσης των κυττάρων], καθώς και στη διατήρηση της ισορροπίας όξινης βάσης στο σώμα.

Επιπλέον, το γλυκονικό κάλιο επιτρέπει στα σκάφη να διαστέλλονται ή να συστέλλονται. Τέλος, η ουσία αυτή ευνοεί την καλή λειτουργία των νεφρών και των επινεφριδίων.

Συνιστώμενες ημερήσιες εισφορές

Το γλυκονικό κάλιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του σώματος, πρέπει να υπάρχει σε επαρκή ποσότητα. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 400 mg σε βρέφη κάτω των 6 μηνών και 700 σε βρέφη ηλικίας 7 μηνών έως ενός έτους. Συνιστάται δόση 3g καλίου σε παιδιά ηλικίας από 1 έως 3 ετών, 3, 8 g για παιδιά ηλικίας 1 έως 8 ετών, 4, 5 g σε preteens μεταξύ 9 και 13 ετών, μετά από 4, 7 g για αυτά των 14 ετών ή μεγαλύτερα ή για τις έγκυες γυναίκες. Οι συνιστώμενες συνεισφορές σε γυναίκες που θηλάζουν είναι 5, 4 γραμ. Ανά ημέρα.

Τρόφιμα που περιέχουν κάλιο

Το γλυκονικό κάλιο είναι μια δραστική ουσία που μπορεί να βρεθεί σε μαγειρεμένα τρόφιμα όπως λευκά ή κόκκινα φασόλια, πατάτες (αποφλοιωμένες και ψητές), φακές ή μπιζέλια. Βρίσκεται επίσης σε χάλιμπατ, γάδο, κιτρινόπτερο τόνο, σολομό, κολοκύθες, αγκινάρες ή φυσικά γιαούρτια για να αναφέρουμε μερικά. Θεωρείται μια "κανονική" διατροφή για κατανάλωση 2 έως 4 g καλίου ανά ημέρα, η οποία είναι γενικά επαρκής για ένα άτομο καλής υγείας.