Άσκηση κατά της άνοιας;

Έχουν αποκαλύψει ότι η σωματική δραστηριότητα δεν μειώνει την εξέλιξη της άνοιας, αλλά βοηθά στην πρόληψή της.

Leia em portugês

- Η άσκηση μέτριων σωματικών ασκήσεων δεν εμποδίζει την πρόοδο της άνοιας και μπορεί ακόμη και να είναι αρνητική για αυτόν τον τύπο ασθενούς, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης (Ηνωμένο Βασίλειο).

Το πείραμα, χρηματοδοτούμενο από το βρετανικό σύστημα δημόσιας υγείας, ανέλυσε την ένταξη της σωματικής δραστηριότητας ως θεραπείας κατά της άνοιας, αποδεικνύοντας ότι οι ασθενείς που βρίσκονται ήδη στη διαδικασία της γνωστικής απώλειας δεν παρουσίασαν μείωση του ρυθμού εξέλιξης της νόσου λόγω αυτές τις ασκήσεις

Συνολικά συμμετείχαν στη μελέτη αυτή 165 εθελοντές. Για τέσσερις μήνες, αυτοί οι άνθρωποι υποβλήθηκαν σε ένα καθεστώς δραστηριοτήτων μεταξύ 60 και 90 λεπτών δύο φορές την εβδομάδα . Αντί να παρουσιάσει βελτιώσεις ή σταθεροποίηση της άνοιας, η ομάδα των ασθενών έχασε περισσότερη γνωστική ικανότητα από ό, τι οι άνθρωποι που δεν πραγματοποίησαν αυτές τις ασκήσεις, σύμφωνα με τις τυπικές μετρήσεις που πραγματοποιήθηκαν.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν αποκαλύπτουν ότι αυτή η ομάδα εθελοντών θα πρέπει να σταματήσει τη σωματική δραστηριότητα, σύμφωνα με τη Sarah Lamb, ερευνητή και συγγραφέα της μελέτης. Η άσκηση προσέφερε και άλλα αξιοσημείωτα οφέλη, όπως η μείωση των κινδύνων που σχετίζονται με το καρδιαγγειακό σύστημα, η απώλεια βάρους και η ευκολότερη μετακίνηση.

Εκτός από όλα αυτά, άλλες μελέτες έχουν ήδη δείξει ότι μεταξύ των ασθενών που εξακολουθούν να μην πάσχουν από άνοια, η σωματική άσκηση είναι σημαντική για την πρόληψη ή, τουλάχιστον, την καθυστέρηση της εκδήλωσης εκφυλιστικής νόσου.

Φωτογραφία: © Stylephotographs - 123RF.com