Εσωτερική υγιεινή - Μερικές συμβουλές

Συμβουλές και συστάσεις για την προσωπική υγιεινή των ανδρών και των γυναικών.

Γιατί είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή υγιεινή των γεννητικών οργάνων

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πρέπει να διατηρούν σωστή υγιεινή των γεννητικών οργάνων για δύο βασικούς λόγους. Κατ 'αρχάς, από το σεβασμό προς το άλλο άτομο και έτσι ώστε η σεξουαλική σχέση να μην σταματήσει από την αηδία που μπορεί να αισθανθεί ένα από τα μέλη του ζευγαριού.

Δεύτερον, για να αποφευχθεί κάθε είδους μόλυνση που βλάπτει τη σεξουαλική υγεία και την ευημερία. Πράγματι, οι έντονες μυρωδιές από την περιοχή των γεννητικών οργάνων συνήθως υποδεικνύουν την ύπαρξη λοίμωξης. Ωστόσο, πολλοί άνδρες και γυναίκες συχνά αναρωτιούνται για το τι συνίσταται η σωστή προσωπική υγιεινή, πόσο συχνά πρέπει να εκτελείται, με ποια προϊόντα και εάν είναι απαραίτητο να πλυθούν πριν και μετά τη σεξουαλική πράξη.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένονται τα γεννητικά όργανα

Δεδομένου ότι είναι επιζήμια για την υγεία, η προσωπική υγιεινή είναι ανεπαρκής, όπως η υπερβολική υγιεινή .

Όταν τα γεννητικά όργανα δεν πλυθούν σωστά, υπάρχει κίνδυνος λοιμώξεων και άλλων ενοχλήσεων, όπως έντονες οσμές, φαγούρα ή καύση.

Από την άλλη μεριά, ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και να προκαλέσει πόνο κατά τη διάρκεια της διείσδυσης, επιπλέον να διαταράξει την κολπική χλωρίδα, στόχος της οποίας είναι η υπεράσπιση των θηλυκών γεννητικών οργάνων από μολύνσεις από βακτηρίδια ή μύκητες.

Γενικά, ενώ η γυναικεία προσωπική υγιεινή είναι συχνά πολύ συχνή, η αρσενική υγιεινή είναι συχνά ανεπαρκής. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πρέπει να μάθουν τις σωστές συνήθειες για ένα συστηματικό και καθημερινό καθαρισμό.

Πώς να πλύνετε και να φροντίζετε τα αρσενικά γεννητικά όργανα

Οι άντρες σκέφτονται ελάχιστα για τον καθαρισμό των γεννητικών τους οργάνων χωρίς να γνωρίζουν ότι η έλλειψη υγιεινής μπορεί να οδηγήσει στη γέννηση μυκήτων, βακτηρίων και λοιμώξεων. Όπως και οι γυναίκες, οι άνδρες πρέπει να πλένουν τα γεννητικά όργανα τους σωστά κάθε μέρα.


Κατά τη διάρκεια του καθημερινού λουτρού ή ντους, τα περιτριγυρισμένα πέη απαιτούν ειδική φροντίδα και πρέπει να καθαρίζονται με άφθονο σαπούνι και νερό, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή της γλωσσίδας. Πρέπει να αφαιρέσετε την ακροποσθία και να καθαρίσετε αυτήν την περιοχή καλά επειδή συνήθως συσσωρεύει εκκρίσεις. Μην ξεχάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε παράξενες εκκρίσεις. Επίσης, το υπόλοιπο σώμα του πέους και των όρχεων πρέπει να πλένονται απαλά με σαπούνι και νερό.

Στη συνέχεια στεγνώστε τελείως την περιοχή με μια διαφορετική πετσέτα από αυτή που χρησιμοποιούσατε για να στεγνώσετε το υπόλοιπο σώμα. Καθαρίστε προσεκτικά την περιοχή της βουβωνικής χώρας και στεγνώστε καλά. Μετά από σεξουαλική επαφή με μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της περιόδου της, συνιστάται να πλένετε τα γεννητικά όργανα, καθώς το αίμα είναι ένα ευνοϊκό μέσο για την ανάπτυξη μικροβίων.

Γιατί είναι σημαντικό να εξετάσουμε τους όρχεις

Συνιστάται να εξετάζετε προσεκτικά τους όρχεις όταν καθαρίζονται για πιθανές ανωμαλίες . Ο καρκίνος των όρχεων είναι ο πιο συνηθισμένος νεαρός άνδρας, αλλά έχει ποσοστό ανάκτησης 90% εάν εντοπιστεί νωρίς.

Ο καλύτερος χρόνος για να εξετάσετε τους όρχεις είναι μετά από μπάνιο ή ντους, δεδομένου ότι το δέρμα του οσχέου είναι χαλαρότερο.

Αυτό γίνεται με την περιέλιξη κάθε όρχεως μεταξύ του αντίχειρα και των δακτύλων, μετακινώντας απαλά την επιδερμίδα και ψηλαφώντας ολόκληρη την επιφάνεια, αναζητώντας αλλαγές στην υφή, την αφή, το μέγεθος και το βάρος. Είναι πιθανό η επιδιδυμίδα (μια πολύ σγουρή μάζα σωλήνων που αποθηκεύουν σπέρμα στο τέλος του όρχεως) να αισθάνεται πιο δύσκολη όταν αγγίζεται, αλλά αυτό δεν αποτελεί σημάδι όγκου.

Πώς να καθαρίσετε τα γυναικεία γεννητικά όργανα

Όταν κάνετε μπάνιο, πρέπει να ρίξετε άφθονο νερό στα γεννητικά όργανα και να τα πλύνετε με νερό και ουδέτερο σαπούνι. Η οικεία υγιεινή μιας γυναίκας θα πρέπει να αποκλείει το εσωτερικό του κόλπου και να περιορίζεται στον αιδοίο.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε σαπούνι ή οποιοδήποτε άλλο είδος προϊόντος μέσα στον κόλπο. Ούτε συνιστώνται τα λεγόμενα κολπικά ντους επειδή βλάπτουν το εσωτερικό pH και σπάζουν την ισορροπία της κολπικής χλωρίδας (μια ομάδα βακτηρίων που ζουν φυσικά και χωρίς να προκαλούν βλάβη στην περιοχή του κόλπου και βοηθούν στην πρόληψη μυκητιασικών λοιμώξεων). Είναι πολύ σημαντικό να στεγνώνετε καλά την περιοχή των γεννητικών οργάνων, καθώς και τις πτυχές των βουβωνιών και των γλουτών, καθώς η υγρασία ευνοεί τον πολλαπλασιασμό των μυκήτων και των βακτηριδίων.

Μετά την ούρηση ή την απολέπιση, η περιοχή από τον κόλπο έως τον πρωκτό πρέπει να καθαρίζεται, δηλαδή από μπροστά προς τα πίσω. Έτσι, θα εμποδίσουμε τα βακτηρίδια από τον πρωκτό να φθάσουν στον κολπικό βλεννογόνο, πολύ ευαίσθητα και να προκαλέσουν λοίμωξη των γεννητικών οργάνων.

Κατά τη διάρκεια του καθημερινού γεννητικού καθαρισμού, δεν συνιστάται η αφύγρανση των κολπικών χειλιών για να αποφευχθεί ο ερεθισμός του αιδοίου. Κατά την εμμηνόρροια συνιστάται να κάνετε ντους ή κανονικά λουτρά. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται, εκτός από ιατρικές ενδείξεις, αρδεύσεις ή κολπικά αποσμητικά.

Δεν είναι επιβλαβές για τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αλλά είναι προτιμότερο να καθαριστεί γρήγορα η περιοχή μετά την πράξη, καθώς το αίμα είναι ένα ευνοϊκό μέσο για τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων.

Γιατί είναι σημαντικό να πραγματοποιηθεί μια φυσική εξέταση των γυναικείων γεννητικών οργάνων

Με τακτική εξέταση των μαστών, σβώλων, μπορούν να ανιχνευθούν αλλαγές στο σχήμα ή τις εκκρίσεις των θηλών. Επομένως, η γυναίκα πρέπει να εξετάσει το στήθος της μία φορά το μήνα. Ο καλύτερος χρόνος για να γίνει αυτό είναι η δεύτερη ή η τρίτη ημέρα μετά την εμμηνόρροια επειδή τα στήθη είναι απίθανο να είναι τρυφερά και επώδυνα.

Οι γυναίκες που έχουν φτάσει στην εμμηνόπαυση πρέπει να εξερευνήσουν το στήθος τους την ίδια μέρα μία φορά το μήνα.

Συνιστάται επίσης να πάτε στον γυναικολόγο τουλάχιστον μια φορά το χρόνο.

Για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν έρπητα των γεννητικών οργάνων, έχοντας τεστ αυχενικής βλέννας, είναι πολύ σημαντική, καθώς αυτή η παθολογία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο.

Ομοίως, εάν μια γυναίκα έχει σεξουαλική επαφή με έναν άνθρωπο που έχει μολυνθεί από τον ανθρώπινο θηλωματοϊό (προκαλεί εμφάνιση κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων), πρέπει να γίνεται ανασκόπηση κάθε χρόνο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, καθώς είναι πιθανότερο να αναπτύξει μια κατάσταση προκαρκινική στον τράχηλο.

Φωτογραφία: © Iurii Sokolov - 123RF.com