Πώς να αποφύγετε το έλκος του στομάχου και το έλκος του δωδεκαδακτύλου;



  • Τα συμπτώματα ενός γαστρικού έλκους ποικίλλουν και ποικίλλουν από το ένα άτομο στο άλλο.
  • Το έλκος μπορεί μερικές φορές να ανιχνευθεί κατά τη διάρκεια μιας γαστρικής φλεβοσκόπησης.

Helicobacter pylori

  • Το Helicobacter pylori είναι η αιτία για 7 από τα 10 γαστρικά έλκη.
  • Επίσης, 9 από τα 10 δωδεκαδακτυλικά έλκη οφείλονται στο Helicobacter pylori.

Προσέχετε τη χρήση αντιφλεγμονωδών ή ασπιρίνης

  • Πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα με την κατανάλωση ασπιρίνης και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν έλκη.
  • Μερικοί άνθρωποι είναι περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητοι σε αυτά τα φάρμακα, τοξικά στο στομάχι.

Διατροφή

Τα γεύματα

  • Μάθετε να τρώτε αργά.
  • Μην πηγαίνετε στο κρεβάτι μέχρι να φάτε.

Μειώστε ή σταματήστε την κατανάλωση αλκοόλ

Συνιστάται η μείωση ή διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ.

Προσέχετε ορισμένα ποτά και τρόφιμα

Αποφύγετε τη βαριά κατανάλωση καφέ, τσαγιού, σόδα, καθώς και μπαχαρικά, μουστάρδα και πιπέρι.

Κλείστε το κάπνισμα

  • Ο καπνός είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν έλκος ή καθυστερούν την επούλωση.
  • Ξεκινήστε μια θεραπεία διακοπής του καπνίσματος.

Στρες

Επειδή το άγχος είναι ένας επιβαρυντικός ή πυροδοτικός παράγοντας στο σχηματισμό ενός έλκους όπως οι περισσότερες ασθένειες, συνιστάται να χαλαρώσετε.

Παίξτε αθλήματα

  • Το αθλητικό παιχνίδι συμβάλλει τακτικά στην καλή υγεία.
  • Ο αθλητισμός χαλαρώνει το άγχος που προκαλείται από την εργασία και τις καθημερινές δραστηριότητες.
  • Επιτρέπει την αντιμετώπιση των προβλημάτων της καθημερινής ζωής με πιο γαλήνιο τρόπο.
  • Παράγει αυτοπεποίθηση και σας επιτρέπει να γνωρίζετε καλύτερα το σώμα σας και να είστε πιο προσεκτικοί.
Ετικέτες:  Γλωσσάριο Οικογένεια Υγεία 

Ενδιαφέροντα Άρθρα

add
close