Τα νύχια εκτίθενται σε τραυματισμούς κάθε μέρα. Η λεπτή πλάκα νυχιών έρχεται σε επαφή με απορρυπαντικά, καλλυντικά και σκληρά αντικείμενα που καταστρέφουν την επιφάνειά της σχεδόν όλη την ημέρα. Εάν προσθέσουμε ένα ανίκανο ή πολύ αραιό μανικιούρ και μια φυσική τάση να σπάσει τα νύχια, το πρόβλημα μπορεί να είναι πραγματικά σοβαρό. Μάθετε πώς να φροντίζετε τα νύχια σας και να τα προστατεύετε από ζημιές.
Τα εύθραυστα νύχια μπορούν να κομματιαστούν, να χωριστούν στα άκρα, άνισα, μερικές φορές με αποχρωματισμό. Έχουν μια ανώμαλη πλάκα, και οι άκρες τους σπάνε πολύ εύκολα, "φεύγουν" προς τα πλάγια. Τέτοια νύχια δεν χρειάζεται να είναι καθόλου λεπτά και αδύναμα. Τα άτομα που οφείλουν την ισχυρή πλάκα τους στο γονιδίωμα μπορούν επίσης να έχουν εύθραυστα νύχια, κάτι που συχνά προκαλείται από το πλύσιμο χωρίς γάντια ή με κακή διατροφή. Στη συνέχεια, η ευθραυστότητα μπορεί να παρατηρηθεί μόνο στις άκρες και είναι πιο εύκολο να απαλλαγούμε από ό, τι σε άτομα που έχουν μαλακά νύχια από τη φύση τους.
Γιατί σπάζουν τα νύχια;
Τα εύθραυστα νύχια μπορεί να είναι ένα ανεπιθύμητο δώρο από τους αγαπημένους τους - μπορεί να είναι γενετικά αποφασισμένοι. Ρωτήστε τους γονείς και τους παππούδες και γιαγιάδες πώς μοιάζουν τα νύχια τους για να μάθετε αν κάποιος άλλος στην οικογένεια έχει ένα τέτοιο πρόβλημα. Αυτός ο λόγος είναι φυσικά ο πιο δύσκολος αγώνας. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τα γονίδιά σας, αλλά η διατροφή, η φροντίδα και το κατάλληλο μαλακτικό που χρησιμοποιούνται τακτικά και προσεκτικά μπορούν να βελτιώσουν μόνιμα την κατάσταση των νυχιών σας.
Θα είναι ευκολότερο για άτομα των οποίων τα νύχια είναι φυσικά σκληρά και μόνο μερικές φορές η κατάστασή τους επιδεινώνεται. Σε αυτήν την περίπτωση, αρκεί να συμπεριλάβετε μερικά προϊόντα στο μενού ή να μην χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά επιβλαβή για την πλάκα των νυχιών (βερνίκια, αφαίρεση, ισχυρά καθαριστικά).
Διαβάστε επίσης: KERATIN για λαμπερά μαλλιά και δυνατά νύχια. Η χρήση της κερατίνης στα καλλυντικά, SILICON και υγεία. Πυρίτιο στα μαλλιά, τα νύχια, τις αρθρώσεις και πολλά άλλα. Ενυδατωμένο καρφί - σφιγκτήρας αντί να σκίζεταιΤι προάγει το σπάσιμο των νυχιών;
- μια δίαιτα χαμηλή σε ψευδάργυρο, σίδηρο, πυρίτιο και βιταμίνες Β,
- έλλειψη ενυδάτωσης των χεριών και των νυχιών - υγρασία, παγετός, ξηρός αέρας,
- συχνές αλλαγές θερμοκρασίας,
- μακριά νύχια εμποτισμού στο νερό,
- χρησιμοποιώντας αφαίρεση ακετόνης,
- πλύσιμο πιάτων ή καθαρισμός του σπιτιού χωρίς γάντια,
- ανίκανη κατάθεση νυχιών,
- συχνή επαφή με απορρυπαντικά, χημικά.
Η κατάσταση των νυχιών θα βελτιωθεί με μια σωστή διατροφή
Μόλις εντοπίσετε τις αιτίες της βλάβης, αρχίστε να δημιουργείτε ένα εντελώς νέο μενού. Μια διατροφή πλούσια σε ψευδάργυρο και σίδηρο όχι μόνο ενισχύει τα νύχια, αλλά βελτιώνει επίσης την εμφάνιση του δέρματος και των μαλλιών. Θα χρειαστείτε βιταμίνες A, E, B1, B2, B3, B9 καθώς και μαγγάνιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και φώσφορο. Θα τα βρείτε όλα σε ηλιόσπορους και σπόρους κολοκύθας. Μπορείτε να αγοράσετε σπόρους με κέλυφος αμέσως επειδή είναι τόσο υγιεινοί όσο φρέσκοι. Προσθέστε τις σε νιφάδες, τηγανίστε σε τηγάνι ή φάτε τις σε χούφτες.
Οι σπόροι σουσαμιού και παπαρούνας, που πιθανότατα έχετε συσχετίσει με γλυκά, θα είναι εξίσου χρήσιμοι - μερικές φορές η ευχαρίστηση και οι υποχρεώσεις συμβαδίζουν. Σε αυτό, προσθέστε αποξηραμένα φρούτα, κατά προτίμηση μη θειωμένα. Θα παρέχετε βιταμίνες Β τρώγοντας δημητριακά, αυγά και όσπρια. Πίνετε κακάο καθημερινά καθώς είναι μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου και σιδήρου. Για δείπνο, επιλέξτε άπαχο κρέας ή λιπαρά ψάρια.Επίσης, βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετά υγρά (δύο λίτρα την ημέρα) καθώς τα νύχια σας μπορούν να στεγνώσουν και να σπάσουν. Χάρη σε μια τέτοια δόση βιταμινών, θα παρατηρηθεί ορατή βελτίωση μετά από ένα μήνα.
Προτεινόμενο άρθρο:
Αλλαγές νυχιών - ποια ασθένεια σηματοδοτούν;Το σπάσιμο των νυχιών αποτρέπεται από ένα σωστό μανικιούρ
Οι τακτικές επισκέψεις σε έναν μανικιουρίστα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα χέρια σας τακτοποιημένα και καλά περιποιημένα, αλλά μερικές φορές πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Θυμηθείτε μερικούς κανόνες:
- αρχειοθετείτε πάντα τα νύχια σας με έναν τρόπο,
- χρησιμοποιήστε ένα αρχείο γυαλιού ή χαρτιού,
- αρχίστε να ζωγραφίζετε με το μαλακτικό,
- μην μουλιάζετε τα νύχια σας στο νερό για πολύ καιρό, επειδή εξασθενεί επίσης την πλάκα των νυχιών,
- Χρησιμοποιήστε μαλακτικό ή αναγεννητικό παρασκεύασμα αρκετές φορές την εβδομάδα.
Η ενυδάτωση και η λίπανση είναι πολύ σημαντικά. Χάρη στη διατροφή, μπορείτε να το κάνετε από μέσα και χάρη στα καλλυντικά, από το εξωτερικό. Όλα τα ενυδατικά έλαια και κρέμες θα είναι χρήσιμα, ειδικά σε μικρούς σωλήνες, ώστε να τα έχετε πάντα μαζί σας.
Προστατέψτε τα χέρια και τα νύχια σας
Κάντε φίλους με ένα γάντι, όχι μόνο με το λατέξ. Όταν η θερμοκρασία αρχίσει να μειώνεται, προσεγγίστε αμέσως ζεστά γάντια για να προστατεύσετε τα νύχια σας. Και αντί να παγώνετε κρατώντας το τηλέφωνο στα χέρια σας, επιλέξτε ακουστικά με μεγάφωνο. Κατά τον καθαρισμό και το πλύσιμο, φροντίστε να φοράτε γάντια από λατέξ ή άλλο υλικό κατάλληλο για επαφή με απορρυπαντικά. Επίσης, εάν εργάζεστε με χημικές ουσίες και διαβρωτικές ουσίες σε καθημερινή βάση.
Έχετε εύθραυστα νύχια; Μάθετε τρόπους για να τα ενισχύσετε
Αξίζει να γνωρίζετεΠοιες ασθένειες μπορούν να δείξουν τα εύθραυστα νύχια;
Τρώτε σωστά, χρησιμοποιείτε την κρέμα αρκετές φορές την ημέρα και τηρείτε όλες τις εντολές, αλλά τα νύχια σας συνεχίζουν να σπάζουν; Μπορεί να σχετίζεται με δυσαπορρόφηση ή σοβαρότερες ασθένειες, όπως ορμονικές διαταραχές, ψωρίαση, ατοπική δερματίτιδα, διαβήτη και μυκητίαση.
Προτεινόμενο άρθρο:
Επαγγελματικές θεραπείες για τα χέρια. Πώς να αναζωογονήσετε τα χέρια και να αφαιρέσετε τον αποχρωματισμό;
