Οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεσή σας, αλλά και το δέρμα σας και όχι μόνο πριν από την περίοδο. Από την εμμηνόρροια στην εμμηνόρροια, οι ανάγκες και η εμφάνισή της αλλάζουν. Λοιπόν, πώς να φροντίζετε το δέρμα σας, ώστε να φαίνεται υγιές και όμορφο κάθε μέρα;
Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, το επίπεδο ενυδάτωσης του δέρματος, ευαισθησίας και ρυθμού αναγέννησης αλλάζει. Αν και δεν γίνονται οι ίδιες όλες αυτές οι διακυμάνσεις, είναι καλύτερο να γνωρίζουμε τι εκπλήξεις έχει το δέρμα. Αυτό θα μας επιτρέψει να προετοιμαστούμε ψυχικά για τις ιδιοτροπίες της και να τροποποιήσουμε σωστά το περιεχόμενο της σακούλας καλλυντικών.
Ακούστε πώς να φροντίζετε το δέρμα σας, ώστε να φαίνεται υγιές και όμορφο κάθε μέρα. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5
Στην αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου - ξηρό δέρμα πιπεριού
Τις πρώτες μέρες του κύκλου, το δέρμα μας δεν αισθάνεται καλά. Γιατί; Υπάρχουν λίγα οιστρογόνα στο σώμα - ορμόνες που αυξάνουν την ικανότητα της επιδερμίδας να δεσμεύει το νερό. Η ποσότητα της προγεστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τον ρυθμό εργασίας των σμηγματογόνων αδένων, είναι επίσης μικρή. Γι 'αυτό υποφέρουμε από ξηρό δέρμα, σφίξιμο και αίσθημα καύσου. Το δέρμα είναι ευαίσθητο και επιρρεπές σε ερεθισμό.
- Τι να αποφύγετε
Ισχυρές κρέμες, π.χ. με οξέα AHA, βιταμίνη Α ή C. Αξίζει επίσης να αναβληθεί η δοκιμή νέων καλλυντικών, επειδή το δέρμα μπορεί να αντιδράσει με ερεθισμό. Οι πρώτες ημέρες του κύκλου είναι μια κακή στιγμή για ιατρικές και καλλυντικές επεμβάσεις, π.χ. μικροδερμοαπόξεση ή θεραπείες λέιζερ. Υπάρχουν δύο λόγοι - πρώτον, είμαστε πολύ πιο ευαίσθητοι στον πόνο, δεύτερον, έχουμε λιγότερη πήξη του αίματος. Υπάρχει λοιπόν μεγάλη πιθανότητα η διαδικασία να οδηγήσει σε αιμορραγία ή μώλωπες. Μια επίσκεψη στο σολάριουμ δεν είναι ποτέ καλή για την υγεία μας, αλλά στις πρώτες μέρες του κύκλου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο - το δέρμα προστατεύεται λιγότερο από τις υπεριώδεις ακτίνες, έτσι τα εγκαύματα συμβαίνουν γρηγορότερα από το συνηθισμένο.
- Κατάλληλη φροντίδα
Ας επικεντρωθούμε στην ενυδάτωση και τον καταπραϋντικό ερεθισμό. Τα ενυδατικά καλλυντικά για ευαίσθητο δέρμα είναι τέλεια, ειδικά εκείνα της σειράς φαρμακείων - έχουν λιγότερα συντηρητικά και αρώματα. Στα παρασκευάσματα, αναζητούμε κεραμίδια, υαλουρονικό οξύ, πανθενόλη ή θερμικό νερό. Για την αφαίρεση του μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε κρέμες και όχι υγρά χωρίς λιπαρά, και για πλύσιμο - παρασκευάσματα με κρεμώδη, όχι συνοχή γέλης. Το θέμα είναι ότι τα καλλυντικά αφήνουν μια λεπτή προστατευτική μεμβράνη στο δέρμα.
Δείτε: Ευαίσθητη φροντίδα του δέρματος
Διαβάστε επίσης: Το φαγητό είναι καλό για την επιδερμίδα. Τι να φάτε για να έχετε όμορφο και σταθερό δέρμα; Ευαίσθητο δέρμα. Τα βασικά της ευαίσθητης φροντίδας του δέρματος. Διατροφή για μια υγιή επιδερμίδα. Πώς να θρέψετε το δέρμα του προσώπου σας;Από τη 10η έως τη 16η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου - όμορφη επιδερμίδα, έκρηξη θηλυκότητας
Από περίπου τη 10η ημέρα του κύκλου, το επίπεδο των οιστρογόνων στο σώμα αυξάνεται. Η προγεστερόνη αυξάνεται επίσης αργά, αλλά δεν είναι ακόμη πολύ. Μια καλή περίοδος για το δέρμα μας ξεκινά και διαρκεί μέχρι την 16η ημέρα του κύκλου. Η κορυφή της μορφής είναι η ωορρηξία που εμφανίζεται γύρω από τα μέσα του κύκλου. Τα οιστρογόνα είναι τότε στο σώμα περισσότερο. Το δέρμα αναγεννάται γρήγορα, είναι αρκετά καλά ενυδατωμένο και έχει ωραίο χρώμα. Ο ερεθισμός δεν μας απειλεί πλέον και δεν υπάρχει τάση να σχηματίζουμε σπυράκια.
- Τι να αποφύγετε
Μόνο σολάριουμ και ήλιος. Όταν υπάρχει πολύ οιστρογόνο στο σώμα, αυξάνεται ο κίνδυνος αποχρωματισμού. Είναι πολύ εύκολο να τα αντιμετωπίζετε στον εαυτό σας, ενώ η αφαίρεση των σκοτεινών κηλίδων θα απαιτήσει πολύ χρόνο και υπομονή.
- Κατάλληλη φροντίδα
Σε αυτή τη φάση του κύκλου, το δέρμα δεν απαιτεί ιδιαίτερες προσπάθειες. Αρκεί να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά που ταιριάζουν με τον τύπο του δέρματος. Για να μειώσετε τον κίνδυνο αποχρωματισμού, επιλέξτε μια κρέμα με αντηλιακό για την καθημερινή σας φροντίδα. Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με παρασκευάσματα που δρουν εντατικά, όπως μικροδέρμανση στο σπίτι ή κρέμες που περιέχουν οξέα φρούτων. Τώρα υπάρχει ένα πράσινο φως για όλες τις αισθητικές θεραπείες, όπως πλήρωση των ρυτίδων ή επαγγελματική απολέπιση. Το δέρμα δεν είναι επιρρεπές σε αιμορραγία αυτή τη στιγμή, θεραπεύεται πολύ γρήγορα και αντέχει γενναία σε επιθέσεις παθογόνων βακτηρίων και ιών.
Δείτε: Συστατικά καλλυντικών - τι είναι πραγματικά σε αυτά;
ΣπουδαίοςΗ μεταβλητότητα της ενυδάτωσης και της λίπανσης του δέρματος κατά τη διάρκεια του κύκλου έχει αποδειχθεί με μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από το εργαστήριο της Δρ Irena Eris σε συνεργασία με την Κλινική Δερματολογίας του Ιατρικού Πανεπιστημίου του Λοντζ. Περίπου 150 γυναίκες ηλικίας 25 έως 35 ετών εξετάστηκαν κατά τη διάρκεια τριών ετών. Μετά από ορμονικές εξετάσεις, το επίπεδο ενυδάτωσης, λίπανσης, διαδερμικής απώλειας νερού και pH του δέρματος μετρήθηκαν για τρεις διαδοχικούς κύκλους. Στο πρόγραμμα παρακολούθησαν εθελοντές με παρόμοιο επίπεδο εκπαίδευσης και παρόμοιο τρόπο ζωής - όλα για να εξαλειφθούν εξωτερικοί παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν το επίπεδο των ορμονών και τις επιπτώσεις του στο δέρμα. Μελετήθηκαν επίσης γυναίκες που έλαβαν αντισυλληπτικά χάπια. Αποδείχθηκε ότι η κατάσταση του δέρματος τους αλλάζει επίσης ανάλογα με τη φάση του κύκλου. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές είναι πολύ λιγότερο σημαντικές.
Στο τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου - λιπαρό δέρμα, σπυράκι εδώ, σπυράκι εκεί
Στο δεύτερο μισό του κύκλου, το επίπεδο των οιστρογόνων είναι χαμηλό, μόνο την 23-24η ημέρα του κύκλου, η δραστηριότητά τους στο αίμα αυξάνεται ξανά. Σε αυτό το στάδιο, υπάρχει πολύ προγεστερόνη στο σώμα και το δέρμα παραμένει υπό την επιρροή του. Το αποτέλεσμα είναι η αυξημένη παραγωγή σμήγματος. Τα ανοίγματα των αδένων είναι στενά, γεγονός που καθιστά δύσκολο το λίπος να φτάσει στην επιφάνεια του δέρματος, γι 'αυτό εμφανίζονται πυώδη σπυράκια και σπυράκια στο μέτωπο, τους ναούς και γύρω από τη μύτη και το πηγούνι. Το σώμα αρχίζει επίσης να συσσωρεύει νερό, γιατί ξέρει ότι σύντομα θα απαλλαγεί από μεγάλες ποσότητες από αυτό κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αισθανόμαστε πιο δίψα και οίδημα εμφανίζονται γύρω από τα μάτια και το λαιμό.
- Τι να αποφύγετε
Καλλυντικά με λιπαρές ουσίες, γιατί μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του δέρματος. Είναι επίσης καλύτερο να περιμένετε με θεραπείες ομορφιάς, επειδή το δέρμα δεν αμύνεται κατά των βακτηρίων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- Κατάλληλη φροντίδα
Το πρωί και το βράδυ, μην ξεχνάτε το τονωτικό - θα αποκαταστήσει το pH του δέρματος και θα το απολυμάνετε απαλά. Εάν το δέρμα είναι πολύ λιπαρό, αντικαταστήστε την κρέμα που έχουμε χρησιμοποιήσει μέχρι τώρα με ματ ή ενυδάτωση με συνοχή γέλης. Μπορείτε να το εφαρμόσετε σε ολόκληρο το πρόσωπο ή μόνο στα μέρη που είναι πιο επιρρεπή σε σμηγματόρροια (μέτωπο, μύτη και πηγούνι) και να βάλετε μια κανονική κρέμα ενυδάτωσης στα μάγουλα. Για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια πιο γρήγορα, απλώστε ένα αντιβακτηριακό τζελ το βράδυ ή κολλήστε ένα ειδικό έμπλαστρο πάνω του, το οποίο αφαιρεί τα σπυράκια μέσα σε λίγες ώρες. Το πρωί δεν υπάρχει ανάγκη για κονσίλερ - κατά προτίμηση πράσινο, με αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι καλή ιδέα να βάλετε μια μάσκα από πηλό στο πρόσωπό σας μία φορά την εβδομάδα, αλλά πρώτα πρέπει να την ξεφλουδίσετε. Και εάν έχετε πρήξιμο γύρω από τα μάτια, θα πρέπει να πάρετε μια ειδική κρέμα ψύξης ή να κάνετε δροσερές κομπρέσες τσαγιού.
Δείτε: Καλλυντικά πηλός - ποιες είναι οι ιδιότητές του;
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΕλέγξτε επίσης:
- καλλυντικά ακμή
- αρσενική ακμή
- ακμή σε ενήλικες
- ακμή vulgaris
- ακμή σπυράκι
- ακμή στα τριάντα σας
- ροδόχρου ακμή
- σπυρί
μηνιαία "Zdrowie"
