Στο κρύο θάλαμο θα νιώσετε πρώτα το κρύο. Έως -120 βαθμούς C! Όμως, εκπληκτικά, δεν είναι δύσκολο να το αντέξετε. Στη συνέχεια, ένα μέρος της άσκησης για την τόνωση της κυκλοφορίας. Αποτέλεσμα? Μια ασυνήθιστη βιασύνη ενέργειας και ένα νεότερο, πιο σφριγηλό δέρμα. Όμως, το κρυοθάλαμο, χάρη στο οποίο είναι δυνατή η ψυχρή θεραπεία, δίνει επίσης εξαιρετικά αποτελέσματα στη θεραπεία πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της. ρευματολογικές αλλαγές, αρθρίτιδα, νευρολογικές ασθένειες και νευρώσεις.
Το Cryochamber βοηθά, μεταξύ άλλων. στην καταπολέμηση του πόνου, επιταχύνει την αποκατάσταση και ενισχύει την ασυλία. Αποφασίζω να το ελέγξω προσωπικά. Το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αποκατάστασης στο Konstancin κοντά στη Βαρσοβία. Ο Zbigniew Markiewicz, ένας internist, με παίρνει συνέντευξη. - Δεν έχετε καρδιακά προβλήματα, κυκλοφορική ανεπάρκεια ή νεφρικά προβλήματα; - ρωτάει. - Η διαδικασία διαρκεί περίπου 3 λεπτά, αλλά θα ξεκινήσετε από ένα λεπτό.
Ακούστε για το cryoch θάλαμο. Μάθετε περισσότερα για την ψυχρή θεραπεία. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5
Θεραπεία στο κρύο θάλαμο
Μπαίνω στο δωμάτιο με το κρύο θάλαμο. Μια μικρή ξύλινη καμπίνα μοιάζει με σάουνα. Αλλάζω σε μαγιό, φοράω παχιές κάλτσες, γάντια και καπέλο. Σε αυτή τη στολή παραλίας-χειμώνα, στέκομαι στα σκαλιά που οδηγούν στον θάλαμο. Απλά ξύλινα τσόκαρα και μάσκα προσώπου και είμαι έτοιμος. - Τραβήξτε το καπέλο πάνω από τα αυτιά σας. Η μάσκα πρέπει να κολλήσει στο πρόσωπο, λέει ο φυσιοθεραπευτής της Kinga, ο οποίος χειρίζεται τον υπολογιστή που ελέγχει τον θάλαμο και καθοδηγεί τους ασθενείς μέσα. Μέσα, εξηγεί ότι πρέπει να αναπνέω ήρεμα, αργά, ρηχά.
- Είσαι νευρικός? - ρωτάει. Λίγο, αλλά η περιέργεια είναι ισχυρότερη. Κατεβαίνω τις σκάλες φωτισμένες με πολύχρωμα φωτιστικά. Όσο χαμηλότερη, τόσο πιο λευκή ομίχλη. Βυθίζομαι μέσα μου, η καρδιά μου χτυπάει, ανοίγω την πόρτα και μπαίνω μέσα. Σύμφωνα με τις οδηγίες, γυρίζω προς την είσοδο και αρχίζω να περπατώ στη θέση του, χτυπώντας ελαφρά με τσόκαρα. Αναπνέω ήρεμα και κοιτάζω τριγύρω. Είναι κρύο αλλά αντέχει. Δεν νιώθω τους -120 βαθμούς Κελσίου! Ωστόσο, σε περίπτωση που δεν αγγίζω τους παγωμένους τοίχους (μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο δέρμα!).
ΣπουδαίοςΚανόνες για τη χρήση του κρυοθάλαμου
- Τα καλύτερα αποτελέσματα της ψυχρής θεραπείας επιτυγχάνονται με μια σειρά θεραπειών - τουλάχιστον 10 έως 30 εισόδους στον κρυοθάλαμο, κατά προτίμηση καθημερινά.
- Πριν από κάθε είσοδο, μετρήστε τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.
- Αμέσως πριν από τη διαδικασία, δεν πρέπει να κάνετε ντους ή να χρησιμοποιείτε κρέμες ή λοσιόν.
- Η υποχρεωτική ενδυμασία είναι: μαγιό (σορτς για άντρες), παχιά κάλτσες, γάντια, κορδέλα ή καπέλο, μάσκα προσώπου και τσόκαρα.
- Δεν πρέπει να φοράτε κοσμήματα ή μεταλλικά μέρη.
- Κατά τη διάρκεια της παραμονής μας στο cryochamber, κινούμαστε σε ένα μέρος. Δεν αγγίζουμε τους τοίχους. Αναπνέουμε αργά, όχι πολύ βαθιά.
- Η διαδικασία διαρκεί έως και 3 λεπτά. Αφήνουμε τον θάλαμο αμέσως μετά την ακρόαση του ηχητικού σήματος.
Cryochamber: εμφανίσεις μετά τη διαδικασία
Ένα έντονο χτύπημα ανακοινώνει το τέλος της διαδικασίας. Αμέσως μετά την έξοδο από το κρύο θάλαμο, αγγίζω το δέρμα μου: είναι απαλό και λεπτό. Νιώθω μια ευχάριστη χαλάρωση, χαρά και ξαφνική έκρηξη ενέργειας. Και να σκεφτεί ότι χρειάστηκε μόνο ένα λεπτό! - Σας προσκαλούμε στην αίθουσα εκπαίδευσης. Μετά την κρυοθεραπεία, το σώμα που έχει κρυώσει πρέπει να επιστρέψει στο φυσιολογικό, οπότε πρέπει να μετακινηθείτε, εξηγεί ο Kinga.
Η κινησιοθεραπεία (κινητική θεραπεία) είναι ένα απαραίτητο στοιχείο της ψυχρής θεραπείας, οπότε πετάω με νόημα σε στάσιμο ποδήλατο. Ελαφριά, αβίαστα. Νιώθω ένα κύμα ζωτικότητας. - Σε όλους μας υπάρχουν αποθέματα ενέργειας που είναι αδρανή - λέει ο φυσιοθεραπευτής. - Σε ακραίες συνθήκες, το σώμα κινητοποιείται και ενεργοποιείται στο μέγιστο. Μετά την έξοδο από το κρυοχωρητήριο, υπάρχει ταχεία παροχή αίματος στο σώμα. Οι μύες είναι χαλαροί και οι αρθρώσεις είναι πιο κινητοί. Έτσι κάνουμε διάφορες ασκήσεις με μεγαλύτερη ευκολία. Ο τύπος τους επιλέγεται ξεχωριστά για όλους, αλλά συνήθως ξεκινάμε με ένα ποδήλατο. Είναι σημαντικό να ασκείστε τουλάχιστον 30 λεπτά.
Το Cryochamber ενισχύει τις αρθρώσεις και τα αγγεία
Συνιστάται ψυχρή θεραπεία για αλλαγές στο κινητήριο σύστημα. Ειδικά σε αρθρίτιδα, ρευματολογικές αλλαγές, μετατραυματικές παθήσεις, πόνο στην πλάτη - λέει ο Zbigniew Markiewicz. - Οι θεραπείες επιταχύνουν την αποκατάσταση. Το κρύο αντιμετωπίζει πόνο και νευρολογικές ασθένειες, ακόμη και σκλήρυνση κατά πλάκας. Η κρυοθεραπεία είναι μια εξαιρετική άσκηση για τα αιμοφόρα αγγεία που πρώτα συστέλλονται και στη συνέχεια χαλαρώνουν. Ως αποτέλεσμα, γίνονται ισχυρότερες, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην περίπτωση των εύθραυστων και εκρηκτικών αγγείων, καθώς και στην περίπτωση των κιρσών. Επιπλέον, η αρτηριακή πίεση κανονικοποιείται (αρχικά μειώνεται, μετά αυξάνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης και τελικά σταθεροποιείται). Τα άτομα που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να το μετρήσουν εκ νέου μετά τη γυμναστική.
Η ψυχρή θεραπεία είναι το ελιξίριο της νεολαίας
Η χαμηλή θερμοκρασία διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα (υπό την προϋπόθεση ότι θερμαίνουμε σωστά μετά την έξοδο από τον κρυοκάμπλα). Επομένως, συνιστάται θεραπεία με κρύο για άτομα με επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις και μειωμένη ανοσία (η θεραπεία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος).
Διαβάστε επίσης: Φωτοθεραπεία (φωτοθεραπεία) ή ελαφριά θεραπεία Εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας πόνου Θεραπείες αποκατάστασης αρθρώσεων- Μετά από μια σειρά θεραπειών, δηλαδή μετά από 15-20 εισόδους στο θάλαμο, ολόκληρος ο οργανισμός αναζωογονείται και όλες οι λειτουργίες του βελτιώνονται - προσθέτει ο Δρ Markiewicz. Πιστεύω γιατί ξεσπάω με ενέργεια μετά από ένα και κατά κάποιον τρόπο κοιτάζω τον κόσμο πιο λαμπρά. Τίποτα ασυνήθιστο. Η χαμηλή θερμοκρασία και η άσκηση διεγείρουν την έκκριση των ορμονών, συμπεριλαμβανομένων ενδορφίνες, γνωστές ως ορμόνες ευτυχίας.
Επομένως, συνιστάται κρυοθεραπεία σε περίπτωση νευρώσεων, κόπωσης και σε καταστάσεις χαμηλής διάθεσης. Στους άνδρες, η έκκριση τεστοστερόνης αυξάνεται και στις γυναίκες, τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση είναι πιο ήπια. Μετά από μια σειρά από θεραπείες, το σώμα καθαρίζεται και αναγεννάται, το δέρμα είναι πιο λείο και πιο σφιχτό. Η κυτταρίτιδα μειώνεται και σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή, η κρυοθεραπεία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. - Λειτουργεί σαν το ελιξίριο της νεολαίας. Μόλις γίνουμε νεότεροι! Η Κίνγκα χαμογελά.
Cryochamber: ενδείξεις
- παθήσεις κινητικών συστημάτων
- νευρολογικές ασθένειες
- αναπνευστικές λοιμώξεις
- ευσαρκία
Cryochamber: αντενδείξεις
- κατάσταση μετά από καρδιακή προσβολή
- Καρδιακή αρρυθμία
- παρελθόντα μπλοκαρίσματα
- κυκλοφορική ανεπάρκεια
- ασταθή αρτηριακή υπέρταση
- Καρκίνος
- βλάβη του δέρματος
- γενικευμένη αθηροσκλήρωση
- οξείες αναπνευστικές παθήσεις
- ασθένειες των νεφρών και της ουροδόχου κύστης
- πυρετός
- αισθητηριακή διαταραχή
- υπερθυρεοειδισμός και μη αντισταθμισμένος υποθυρεοειδισμός
Το Εθνικό Ταμείο Υγείας επιστρέφει ορισμένες θεραπείες
Εάν πάσχετε από ιατρική πάθηση που πληροί τις προϋποθέσεις για θεραπεία, ζητήστε από τον γιατρό σας να παραπέμψει σε έναν ορθοπεδικό, ρευματολόγο, νευρολόγο ή ειδικό ΩΡΛ. Ο ειδικός θα πρέπει να εκδώσει παραπομπή για 10 θεραπείες (επιστρέφονται από το Εθνικό Ταμείο Υγείας). Πρέπει να πληρώσετε για τα επιπλέον (περίπου 35 PLN για την είσοδο). Οι θεραπείες κρυοθεραπείας πραγματοποιούνται, μεταξύ άλλων, από Το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αποκατάστασης στο Konstancin-Jeziorna.
μηνιαία "Zdrowie"
Προτεινόμενο άρθρο:
Κρυοθεραπεία - ποια είναι η θεραπεία, ποιες είναι οι αντενδείξεις
