Η εκτέλεση δραστηριοτήτων με τον εγκέφαλο, όπως η ανάγνωση ή η αναπαραγωγή παιχνιδιών, στη μέση ηλικία και αργότερα, μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση ή την πρόληψη της απώλειας μνήμης, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες.
Η μελέτη περιελάμβανε 197 άτομα ηλικίας 70 έως 89 ετών που είχαν ήπια γνωστική δυσλειτουργία ή διαγνώστηκαν με απώλεια μνήμης και 1.224 άτομα της ίδιας ηλικιακής ομάδας χωρίς προβλήματα μνήμης.
Όλοι οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν για τις καθημερινές τους δραστηριότητες κατά το προηγούμενο έτος, εκτός από όταν ήταν μεταξύ 50 και 65 ετών.
Εκείνοι που διαβάζουν βιβλία, παίζουν παιχνίδια, χρησιμοποιούν υπολογιστές και κάνουν χειροτεχνίες όπως κεραμική ή πάπλωμα στην ηλικία τους ήταν μεταξύ 30 και 50% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν απώλεια μνήμης από όσους δεν έκαναν τέτοιου είδους ψυχικές δραστηριότητες . Επιπλέον, όσοι παρακολουθούσαν τηλεόραση για λιγότερο από επτά ώρες την ημέρα στην ηλικία τους ήταν 50% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν απώλεια μνήμης από όσους παρακολουθούσαν τηλεόραση για περισσότερο από επτά ώρες την ημέρα.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι άνθρωποι που συμμετείχαν σε κοινωνικές δραστηριότητες και διαβάζουν περιοδικά σε μεσαία ηλικία είχαν 40% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν απώλεια μνήμης από εκείνους που δεν έκαναν τέτοιες δραστηριότητες.
Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν την Τρίτη και αναμένεται να παρουσιαστούν στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας (AAN) στο Σιάτλ.
"Η μελέτη είναι συναρπαστική, διότι δείχνει ότι η γήρανση δεν χρειάζεται να είναι παθητική διαδικασία. Απλά κάνοντας γνωστική άσκηση, μπορείτε να προστατευθείτε από απώλεια μνήμης στο μέλλον", ανέφερε ο συντάκτης της μελέτης σε ένα δελτίο τύπου της ANN, Ο Δρ. Yonas Geda, νευροψυχίατρος στην κλινική Mayo στο Rochester της Νέας Υόρκης.
"Φυσικά, η πρόκληση αυτού του τύπου έρευνας είναι ότι βασιζόμαστε στις μνήμες του παρελθόντος των συμμετεχόντων και γι 'αυτό πρέπει να επιβεβαιώσουμε τα ευρήματα με πρόσθετη έρευνα", πρόσθεσε ο Geda.
Πηγή: www.DiarioSalud.net
-funkcje-i-budowa-choroby-endometrium.jpg)
