Οι οθόνες διαταράσσουν τον ύπνο των μωρών

Μια επιστημονική μελέτη επιβεβαίωσε τα αποτελέσματα των οθονών στον ύπνο των μωρών.

- Τα παιδιά ηλικίας από έξι μηνών έως τριών ετών που χρησιμοποιούν διαδραστικές οθόνες κοιμούνται 26 λεπτά λιγότερο τη νύχτα για κάθε ώρα που περνούν χρησιμοποιώντας οθόνες. Ωστόσο, κοιμούνται ακόμα 10 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας ύπνου επειδή το σώμα αναγκάζεται να ανακτήσει τον χαμένο νυκτερινό ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνολικά, τα παιδιά συνήθως κοιμούνται 16 λεπτά λιγότερο από ένα παιδί που δεν χρησιμοποιεί αυτές τις συσκευές, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Λονδίνου (Ηνωμένο Βασίλειο).

Επιπλέον, όσο μεγαλύτερη είναι η χρήση διαδραστικών οθονών, τόσο περισσότερο τα παιδιά παίρνουν για να κοιμηθούν. Αντίθετα, η προβολή της τηλεόρασης σχετίζεται με τη συντόμευση της ημέρας αλλά δεν επηρεάζει τον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Η μελέτη, βασισμένη σε στοιχεία από περισσότερες από 715 οικογένειες στο Ηνωμένο Βασίλειο, δεν προσφέρει εξήγηση γι 'αυτό το φαινόμενο, αλλά η ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Λονδίνου με επικεφαλής τον Tim Smith πιστεύει ότι το μπλε φως που εκπέμπεται από αυτές τις συσκευές στέλνει σημάδια που αλλάζουν φυσικούς ρυθμούς ύπνου. Οι επιστήμονες λένε επίσης ότι η έλλειψη ύπνου προκαλεί μεγαλύτερη επίδραση στον εγκέφαλο και τη γνώση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επειδή η νευρωνική πλαστικότητα είναι μεγαλύτερη στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature.

Φωτογραφία: © melpomen - 123RF.com