Η Μόνικα Μίλερ για την κατάθλιψη μου: έσπασα τα παράθυρα, έσπασα τις πόρτες από τα κουφώματά τους

- Σκέφτηκα ότι ίσως να μεγαλώσω γρηγορότερα από τους φίλους μου. Ήμουν ακόμη πεπεισμένος ότι όταν γίνεσαι ενήλικας, νιώθεις λυπημένος, θυμωμένος που κλαίνε συχνά. Ξεκίνησε με μια αλλαγή της διάθεσης που μετατράπηκε σε επιθέσεις οργής. Έσπασα τα πιάτα, τα παράθυρα. Ήμουν σε θέση να σκίσει τις πόρτες - λέει η Monika Miller, μοντέλο φωτογραφίας, τραγουδίστρια και εγγονή του πρώην πρωθυπουργού Leszek Miller.

Πότε εμφανίστηκε για πρώτη φορά η λέξη κατάθλιψη στη ζωή σας;

Ήμουν πάντα ένα ασυνήθιστο παιδί. Θυμάμαι όταν ήμουν 11, άρχισα να αλλάζω πολύ. Ντυμένος στα μαύρα, δεν ήθελα να παίξω με τους συνομηλίκους μου. Καθόμουν μόνος, κλειδωμένος σε ένα δωμάτιο. Λόγω του γεγονότος ότι μου άρεσε να περιηγηθώ στο Διαδίκτυο και να εξερευνήσω διάφορα θέματα, ορισμοί που σχετίζονται επίσης με την ανθρώπινη ψυχή, μια φορά συνάντησα τη λέξη "κατάθλιψη". Άρχισα να αναρωτιέμαι αν αυτή η ιδέα δεν ισχύει για μένα. Έτρεξα στους γονείς μου και είπα, "Μαμά, μπαμπά, είμαι κατάθλιψη."

Διαβάστε επίσης: Κατάθλιψη: Αιτίες, συμπτώματα, τύποι και θεραπεία. Κάντε το τεστ και ελέγξτε αν ... Διαταραχή οριακής προσωπικότητας (Border Personality Disorder) ή οριακές διαταραχές ...

Τι σας απάντησαν;

Με έβαλαν λίγο. Άρχισαν να εξηγούν ότι σίγουρα δεν ήταν κατάθλιψη, ότι η εφηβεία θα μπορούσε να είναι έτσι στην περίπτωσή μου. Είπαν ότι έτσι είναι συνήθως, ότι έχετε αλλαγές στη διάθεση, μερικές φορές δεν θέλετε τίποτα. Πέρασαν χρόνια και χειροτέρευε μαζί μου. Μόνο όταν ήμουν 16 ή 17 ετών, η μητέρα μου συνειδητοποίησε ότι πιθανώς δεν ήταν μια συνηθισμένη εφηβική μπλόφα και με πήγε σε ψυχοθεραπευτή.

Ποια ήταν η διάγνωση από τον ειδικό;

Δήλωσε ότι είχα κατάθλιψη και οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Ούτε η μητέρα μου ούτε η υπόλοιπη οικογένειά μου ήθελαν να το πιστέψουν. Τους καταλαβαίνω λίγο, γιατί ένα παιδί με τέτοιες διαταραχές δεν είναι λόγος να είσαι περήφανος ή ευτυχισμένος. Δεν μπορούσα να είμαι περήφανος ως ένα ευγενικό και επιμελώς μάθημα κορίτσι που δεν προκάλεσε κανένα πρόβλημα.

Τέλος πάντων, αφού έλαβαν αυτήν τη διάγνωση, οι γονείς προτίμησαν να βεβαιωθούν ότι ήταν αυτό ή ότι δεν ήταν λάθος. Πήγαμε σε πολλές άλλες περιοχές παιδικής θεραπείας. Παρά την ελπίδα ότι η πρώτη διάγνωση μπορεί να μην επιβεβαιωθεί, το αποτέλεσμα ήταν το ίδιο παντού. Ήταν η στιγμή που άρχισα να παίρνω φάρμακα και να πάω σε ψυχοθεραπεία.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram. Αιμορραγούσαν σε χρυσό όταν ξυπνήσουν στο χρόνο #piercing #mood #warszawa #darkpop Δημοσίευση δημοσίευσης από τη MONAMI Monika Miller (@ monika.milller) 13 Μαΐου 2020 στις 5:41 PDT

Αυτό που έκανε τη μαμά να πει τελικά ότι δεν είναι αυτό που λέτε "εφηβική χάντρα"; Και τι σε ανησυχούσε για τη συμπεριφορά σου;

Αρχικά, πίστευα ότι έμοιαζε με αυτό το μεγαλείο. Σκέφτηκα ότι ίσως να μεγαλώσω γρηγορότερα από τους φίλους μου. Ήμουν ακόμη πεπεισμένος ότι όταν γίνεσαι ενήλικας, νιώθεις λυπημένος, θυμωμένος που κλαίνε συχνά. Ήταν σαν το μυαλό ενός παιδιού.

Θυμάμαι να μιλάω στους φίλους μου για αυτό και να τους συμβουλεύω να εκμεταλλευτούν όσο το δυνατόν περισσότερο αυτήν την παιδική ηλικία, γιατί τότε μεγαλώνεις, είσαι κατάθλιψη και τίποτα δεν είναι το ίδιο όπως ήταν.

Εξάλλου, παρατήρησα ότι όλο και περισσότερα πράγματα που μου άρεσαν αρχίζουν να με ενοχλούν. Ακριβώς όπως ήμουν σε θέση να παίζω, ήμουν δημιουργικός, έφτιαξα διάφορα σενάρια για τα παιχνίδια μου, έτσι ξαφνικά δεν μπορούσα να ενεργήσω σαν ένα ανέμελο, χαρούμενο παιδί. Είχα παράξενα συναισθήματα κενού μέσα μου. Δεν ήθελα να τρέξω σχέδιο ή να παρακολουθώ ταινίες. Πέρασα όλη την ημέρα στο δωμάτιό μου, ξαπλωμένη στο κρεβάτι, κοιτάζοντας ένα σημείο. Οι γονείς μου πίστευαν ότι το έκανα με σκοπό να τραβήξω την προσοχή. Ήταν πολύ δύσκολο για μένα.

Τι σε ενοχλούσε περισσότερο;

Υποθέτω ότι δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ. Όταν καθόμουν στο σχολείο στο σχολείο, δεν μπορούσα να επικεντρωθώ σε αυτό που είπε ο δάσκαλος και όταν διάβασα το βιβλίο, βρέθηκα να διαβάζω την ίδια πρόταση αρκετές φορές, αν όχι δώδεκα ή περισσότερες φορές.

Πώς θυμάστε αυτές τις πρώτες συνεδρίες με έναν ειδικό;

Βρήκα έναν υπέροχο παιδιοθεραπευτή. Θυμάμαι ότι στην αρχή ήταν πολύ δύσπιστη ότι πήγαινα σε οποιαδήποτε θεραπεία. Μπορείτε να πείτε ότι ήμουν επαναστάτης σε αυτό το θέμα, γιατί γιατί αμέσως μετά το σχολείο, αντί να πάω κάπου με φίλους ή να έχω χρόνο μόνο για τον εαυτό μου, πήγα στο γραφείο μου.

Μετά από μερικές συνεδρίες άρχισα να το μπερδεύω, βλέποντάς το να μιλάει σε κάποιον κοντά μου που με καταλαβαίνει και βλέπει ότι δεν προσποιείται, αλλά πραγματικά κατάθλιψη και με διαταραχές προσωπικότητας. Ένιωσα ότι μιλούσα με έναν καθρέφτη, αλλά αυτός ο καθρέφτης λέει πως μοιάζει πραγματικά, όχι πώς το βλέπω. Ήταν πολύ χρήσιμο.

Συχνά, όταν μιλούσα για καταστάσεις που συνέβησαν στη ζωή μου, ο θεραπευτής μου κατέστησε σαφές ότι αυτά ήταν τα υποκειμενικά συναισθήματά μου. Άρχισα να τα κοιτάζω όλα με απόσταση. Μου έδωσε την ελπίδα ότι ίσως υπήρχε πραγματικά ένας τρόπος να αρχίσω να κοιτάζω τον κόσμο και να σκέφτομαι διαφορετικά.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram. Μπορώ να δω από τις εξόδους σου ότι όλοι φοβάσαι να με πλησιάσεις και να μου μιλήσεις. Δεν χρειάζεται να φοβάσαι, είμαι γενναίος αλλά δεν δαγκώνω. 🙌🏻💖🙈 Παρασκήνια στο @kapselstudio από συνεδρίες με @lukasz_marciniak_photography και @xagyx Δημοσίευση που μοιράστηκε η MONAMI Monika Miller (@ monika.milller) 29 Ιουλ 2018 στις 11:31 PDT

Μπορείτε να δώσετε παραδείγματα όταν αυτός ο καθρέφτης επαληθεύσει την άποψή σας για τον κόσμο;

Είδα μόνο τα πάντα ως ασπρόμαυρα, δεν υπήρχαν αποχρώσεις του γκρι στο σύστημά μου, και το ροζ ήταν σίγουρα αδιαμφισβήτητο.

Είχα συχνά στιγμές που σκέφτηκα ότι οι άνθρωποι με γέλαζαν, σκέφτονταν άσχημα πράγματα για μένα. Θυμάμαι μια από αυτές τις συναντήσεις με τους φίλους των γονιών μου. Υπήρχαν άλλα παιδιά εκεί, και ήμουν πεπεισμένος ότι με κοίταζαν σαν να με μισούσαν, με έκριναν και νόμιζα ότι είμαι κακός, ηλίθιος και απελπισμένος.

Όταν έλεγα στον θεραπευτή μου για αυτό, μου έβαλε ερωτήσεις: "Γιατί το πιστεύεις αυτό;", "Πώς μπορείς να είσαι τόσο σίγουρος;", "Μήπως σε έκανε να νιώσεις ότι αυτό συμβαίνει;" Με μικρά βήματα, απαντώντας σε αυτές τις επόμενες ερωτήσεις, συνειδητοποίησα ότι δεν ισχύει απαραίτητα, αυτές είναι οι προβολές μου.

Πώς εκδηλώθηκαν οι διαταραχές της προσωπικότητας;

Ήταν αρκετά εύκολο να το δεις και να αναγνωρίσεις στην περίπτωσή μου.

Όταν άρχισα να ωριμάζω, οι ορμόνες μου έβγαζαν πιθανώς περισσότερο από ό, τι στους συναδέλφους μου. Ξεκίνησε με μια αλλαγή της διάθεσης που μετατράπηκε σε επιθέσεις οργής. Έσπασα τα πιάτα, τα παράθυρα. Θα μπορούσα να σκίσω τις πόρτες από τα κουφώματά τους. Όταν σκέφτηκα ότι κάποιο κορίτσι χτύπησε τον φίλο μου, δεν ήταν επίσης έλεος. Άλλωστε, πολεμούσα όχι μόνο με κορίτσια, αλλά και με αγόρια που με αναστάτωσαν με κάτι. Το μόνο που χρειάστηκε ήταν ένας μικρός σπινθήρας, ένα τρεμόπαιγμα σαν σε έναν αναπτήρα και χτύπησα ήδη κάποιον άλλο.

Τα συναισθήματά μου όπως ο θυμός, η θλίψη και αφετέρου το γέλιο ή η χαρά ήταν σε αυτό που το αποκαλώ "εξαιρετικά υψηλό επίπεδο". Ποτέ στη μέση. Η διάθεσή μου άλλαξε για οποιονδήποτε λόγο, περίπου 20 φορές την ημέρα. Ήταν δύσκολο όχι μόνο να είμαι μαζί μου, αλλά και να συμβαδίζω μαζί μου και να ζήσω γενικά.

Πώς ένιωσες οι ίδιοι για αυτά τα συναισθήματα;

Για τον εαυτό μου ήταν τόσο κουραστικό που μερικές φορές απλά μισούσα και μισούσα τον εαυτό μου. Ήμουν τόσο κουρασμένος με αυτά τα μεταβαλλόμενα συναισθήματα που όταν μπήκα στη θεραπεία, τουλάχιστον ήξερα ότι όταν άλλαξε τη διάθεσή μου, όταν έπεσα σε αυτό το τρενάκι συναισθημάτων, κάλεσα τον θεραπευτή και έκανα ραντεβού. Ήξερα ήδη πολύ καλά ότι χρειάζομαι βοήθεια.

Αναφέρατε ότι εκτός από τη θεραπεία, άρχισα επίσης να παίρνω φάρμακα;

Ναί. Θέλαμε να δούμε αν τα φάρμακα θα με βοηθήσουν ή αν θα χρειαστούν καθόλου. Αποδείχθηκε ότι είναι θεό για μένα. Χάρη σε αυτούς, μπόρεσα να λειτουργήσω κανονικά και να εργαστώ στον εαυτό μου κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Παρατήρησα ότι η θεραπεία αλλάζει τον τρόπο σκέψης μου για τον εαυτό μου, αλλά είναι επίσης καλό να ελέγχω τα συναισθήματά μου λαμβάνοντας πρώτα μικρές δόσεις φαρμάκων που σταθεροποιούν τη διάθεση, το άγχος ή την αϋπνία μου.

Προτεινόμενο άρθρο:

Αυπνία?

Ακόμα και ως νεογέννητο, από όσα μου είπε η μητέρα μου, κοιμήθηκα πολύ λίγο. Όσο μεγαλύτερα ήμουν, τόσο πιο συχνά υπέφερα από αυτήν την αϋπνία. Υπήρχαν επίσης νέες αγχωτικές καταστάσεις - σχολείο, εξετάσεις, εξετάσεις matura, και μαζί τους άρχισαν να αυξάνονται οι φόβοι και οι απογοητεύσεις μου. Τέλος πάντων, παίρνουν ναρκωτικά όλη την ώρα.

Ναι, υπήρχαν στιγμές που φαινόταν ότι ίσως ήρθε η ώρα να σταματήσω να τα παίρνω και προσπάθησα να το κάνω μόνος μου, χωρίς να συμβουλευτώ γιατρό, χωρίς να το πω σε κανέναν, αλλά πάντα τελείωσε μοιραία. Ήταν δέκα φορές χειρότερο από ό, τι όταν άρχισα να τα παίρνω, οπότε έμαθα και κατάλαβα ότι δεν μπορείτε να διασκεδάσετε με αυτό και να το διακινδυνεύσετε, γιατί είναι καλύτερο να τα καταπιείτε παρά να αισθανθείτε αυτοκτονία ή να είστε ξανά στα πρόθυρα αντοχής.

Σας συμβαίνουν ακόμα αυτές οι ακραίες καταστάσεις όπως μάχες ή ρίχνοντας αντικείμενα;

Οχι. Είμαι περήφανος γιατί κατάφερα να το ελέγξω. Ακριβώς όπως το λεξιλόγιό μου.

Ήμουν το είδος του ατόμου που μιλάει πρώτα, μετά σκέφτεται και μερικές φορές δεν σκέφτεται καν τι είπε σε ποιον και ποιες θα ήταν οι συνέπειες. Είτε ήταν η μητέρα ή ο παππούς μου, όλοι θα μπορούσαν να ακούσουν μια σειρά από εχέγγυα. Δεν είχα κανέναν έλεγχο σε αυτό.

Ευτυχώς, ο παππούς ήταν αυτός που βγήκε άθικτος. Δούλεψε πολύ, οπότε όταν είδαμε ο ένας τον άλλον ήταν είτε οι καλύτερες μέρες είτε προσπαθήσαμε να προσποιούμαστε ότι αυτές ήταν οι καλύτερες μέρες γιατί δεν θέλαμε να τον ανησυχούμε πάρα πολύ.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram. "Μαθαίνοντας το περίγραμμα του προσώπου σας" "Δεν μπορείτε να δείτε τη διαφορά" Ο ανθρώπινος φθόνος και η ζήλια δυστυχώς δεν γνωρίζουν όρια .. Σας παροτρύνω να ακούτε μόνο τον εαυτό σας και να βλέπετε την πρόοδο που κάνετε κάθε μέρα, ακόμα κι αν είναι τόσο μικρά. Δεν πρόκειται για το να είσαι καλύτερος από τους άλλους, αλλά για να είσαι καλύτερος από το χθες. Ο καθένας μπορεί να πει ότι δεν έχει σημασία και να σας ρίξει ένα άλλο καταθλιπτικό σχόλιο που προέρχεται από την πνευματική ανάπτυξη σε επίπεδο μέδουσας, αλλά τι γίνεται λοιπόν; Το σημαντικό είναι ότι είστε χαρούμενοι στο σώμα σας και μαθαίνετε να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας. Κηρύξτε αυτό το μήνυμα, χωρίς να προσβάλλετε τις φτωχές μέδουσες 💖🙌🏻🐙 #weightloss #diet #transformation #gym #gymgirl #grlpower #bodypositive #healthylifestyle #tattoos #tattooed #tattooedgirl #inked #inkedgirl #polishgirl Δημοσίευση που μοιράστηκε η MONAMI Monika Miller milller) 11 Οκτωβρίου 2017 στις 2:07 μ.μ. PDT

Υπήρχε κάτι εκτός από τη θεραπεία και τα φάρμακα που σας βοήθησαν να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη;

Ένας σταθερός καθημερινός ρυθμός και μια υγιεινή διατροφή. Ξέρω ότι μπορεί να ακούγεται κλισέ και τα άτομα με κατάθλιψη δεν τους αρέσουν τέτοια κλισέ, αλλά υπάρχει πολλή αλήθεια σε αυτό. Λίγη άσκηση και περιορισμός γρήγορου φαγητού ή γλυκών πραγμάτων δίνει πραγματικά πολλά. Δίνω λίγη ευχαρίστηση μια φορά την εβδομάδα, αλλά τις άλλες μέρες προσπαθώ απλώς να φάω καλά.

Όσον αφορά την άσκηση, φυσικά, δεν αρέσει σε όλους η μεγάλη προσπάθεια, αλλά πραγματικά βοηθά, απελευθερώνει ενδορφίνες. Δεν χρειάζεται να είναι γυμναστήριο ή cross cross, αλλά μπορείτε να πάτε γιόγκα, να χορέψετε ή να οδηγήσετε ένα ποδήλατο.

Παρατήρησα ότι εκτός από τη φυσική δραστηριότητα, όλα τα είδη δραστηριοτήτων όπως η εκμάθηση γλωσσών, τα κεραμικά με βοηθούν πολύ, οπότε αυτό είναι το παν όπου μπορείτε να κάνετε κάτι, να πηγαίνετε σε ανθρώπους, να φύγετε.

Έχω έναν κανόνα που προσπαθώ να το κρατήσω ακόμα κι αν δεν το νιώθω, αναγκάζομαι και ξέρω ότι θα ευχαριστήσω τον εαυτό μου αργότερα που το έκανα. Τώρα, στη ζωή μου, δεν μπορώ να φανταστώ μια εβδομάδα που δεν θα πήγαινα στο γυμναστήριο για μια φορά. Τώρα που έχουν αφαιρεθεί οι περιορισμοί, επιστρέφω στην εκπαίδευση χορού, μου αρέσει να κολυμπάω, να πηγαίνω στη γιόγκα, στο Πιλάτες, ακόμα και στον πόλο. Συνήθιζα να μισώ το άθλημα, αλλά επειδή με βοήθησε να νιώσω καλύτερα, είμαι πιστός θαυμαστής του.

Οι διατροφικές διαταραχές ήρθαν μαζί με τα προβλήματα που αναφέρατε;

Σκέφτηκα ότι δεν θα ήμουν ποτέ αυτός που είχε προβλήματα με αυτό. Και ακόμη. Γενικά μου αρέσει το φαγητό, αλλά ήρθε ένα σημείο που ξαφνικά δεν μου άρεσαν τα πάντα και η ίδια η σκέψη του φαγητού με έκανε να νιώθω χειρότερα.

Η διατροφική μου διαταραχή ξεκίνησε με ανορεξία. Φυσικά, στην αρχή εξήγησα ότι ήταν απλώς μια δίαιτα και ότι δεν θα είχα πρόβλημα με κάτι τέτοιο. Καθημερινά, ωστόσο, αντανακλούσε όλο και περισσότερο την υγεία μου. Κατάλαβα αν δεν έτρωγα τίποτα, θα είχα μια όμορφη επιδερμίδα και χωρίς σπυράκια, όπως κορίτσια που ανταγωνίζονται σε προγράμματα όπως το "Top Model". Εν τω μεταξύ, ήταν εντελώς διαφορετικό. Είχα ακόμα δερματικά προβλήματα, τα μαλλιά μου έπεσαν, τα νύχια μου έσπασαν. Υπήρχαν επίσης ορμονικά και εμμηνορροϊκά προβλήματα.

Στη συνέχεια ήρθε η βουλιμία. Σκέφτηκα ως εξής: "Εντάξει, ίσως έκανα αναστάτωση, αλλά το κάνω μόνο κάθε τόσο, και εκτός αυτού, έφαγα κάτι πριν και σίγουρα δεν είναι ασθένεια." Ήταν πολύ απατηλή σκέψη.

Πότε συνειδητοποιήσατε ότι αντιμετωπίζετε άλλο πρόβλημα;

Όταν πήγα για διακοπές. Όπως συμβαίνει συνήθως με όλες τις διακοπές χωρίς αποκλεισμούς, το ξενοδοχείο είχε όλα τα ωραία φαγητά και άρχισα να τρώω λίγο, αλλά αμέσως μετά το φαγητό ένιωσα τύψεις και ακόμα κι αν ήταν υγιές, έτρεξα να το κάνω. Συνειδητοποίησα ότι αυτό που κάνω είναι ισχυρότερο από μένα, ότι είναι ένα είδος εθισμού που δεν μπορώ να σταματήσω. Η επιστροφή έγινε επίσης το θέμα των συναντήσεων με τον θεραπευτή.

Τι θέλατε να ακούσετε από τα αγαπημένα σας πρόσωπα στις πιο δύσκολες στιγμές;

Μέχρι να γίνω 20 ετών, με τσαντίστηκε που κανείς δεν με πίστευε, ειδικά οι παππούδες μου.Με ενοχλούσε τα κείμενα όπως: «Στην εποχή μου, ο πατέρας σου θα είχε χτυπήσει τον κώλο σου και θα τελείωσε. Άλλωστε, οι επιθέσεις οργής και πανικού ήταν οι χειρότερες, τότε οι πιο πολύ ήθελα κάποιος να καθίσει μαζί μου, να μείνει μαζί μου και τουλάχιστον να προσπαθήσω να καταλάβω τι μου συνέβαινε σε ένα ελάχιστο επίπεδο. Και αντί για υποστήριξη, άκουσα ότι πρέπει να ηρεμήσω, να μην χαλάσω την ημέρα κάποιου ή να σταματήσω να προσποιούμαι γιατί κάποιος σας προσέχει.

Ήμουν εκείνη την εποχή, όπως λέω, "πολύ εδαφικό". Ειδικά όταν πρόκειται για το δωμάτιό μου. Αν κάποιος το μπήκε, αλλάξει κάτι μέσα του χωρίς τη συγκατάθεσή μου, θα έπαιρνα επιθέσεις δακρύων και θυμού.

Ζήσατε να δείτε αυτά τα λόγια υποστήριξης;

Ναί. Όσο περισσότερο πήγα στη θεραπεία, τόσο περισσότερο είδαν την αλλαγή. Δεν ρώτησαν πια γιατί έδειχνα επιδείξεις, αλλά όταν προέκυψε ένα πρόβλημα, ανέφεραν την προθυμία να με πάρουν σε έναν ειδικό ή ρώτησαν τι θα μπορούσαμε να κάνουμε μαζί για να σβήσουμε τα συναισθήματα που μεγαλώνουν μέσα μου. Οι διαταραχές της κατάθλιψης και της προσωπικότητάς μου άρχισαν να αντιμετωπίζονται ως πραγματικές, όχι ως δικές μου.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram. Όλοι μαζί, θα θέλαμε να σας ευχηθούμε όλες τις καλύτερες και καλές διακοπές! 🎄🎅🏻⛄⛄️ Δεν είμαι καλός να κάνω ευχές 🙈💖 Μπορείτε να δείτε τι σκέφτεται η Λόλκα για αυτό 🤣 —————————————————————————— # Χριστούγεννα #wesolychswiat #yorkshireterrier #poland #red #tattoos #tattoo #atto #piercing #wieta #merrychristmas # tattoos #winter Post shared by MONAMI Monika Miller (@ monika.milller) 24 Δεκεμβρίου 2019 στις 8:45 PST

Αναρωτηθήκατε ποτέ για ποιον μπορείτε να το αποκτήσετε;

Στην αρχή, δεν έβλεπα καμία σχέση καθόλου στην κατάθλιψη, αλλά με τα χρόνια ένιωσα μια ασυνήθιστη σύνδεση, μια τέτοια σύνδεση με το αρσενικό μέρος της οικογένειάς μου - τον πατέρα μου, τον παππού μου. Το πρώτο κοινό σημείο ήταν η αϋπνία που ανέφερα. Τότε είδα όλο και πιο ξεκάθαρα ότι ο μπαμπάς και ο παππούς μου είχαν κάποιες στιγμές στη ζωή τους που έδειχναν κατάθλιψη. Ο παππούς ίσως λιγότερο, επειδή όλη του η ζωή είναι δουλειά, οπότε ακόμα κι αν συνέβαινε κάτι σε κατάθλιψη, υπερασπίστηκε τον εαυτό του ενάντια σε αυτό το έργο και την άποψη του για τον κόσμο. Νομίζω ότι ήταν απλά τυχερός όταν αντιμετώπισε αυτήν την ασθένεια.

Στη συνομιλία μας, είναι δύσκολο να αφήσουμε το θέμα του μπαμπά σου που αυτοκτόνησε. Τι συναισθήματα νιώθεις για αυτό που έχει συμβεί τώρα;

Είχα δουλέψει κάπως. Αυτό είναι ακόμα ένα δύσκολο θέμα για μένα και για τον καθένα μας, εννοώ την οικογένειά μας. Έχω στιγμές που απλά προσπαθώ να μην το σκεφτώ, προσπαθώ να το απορρίψω. Με παρηγορεί που τόσοι πολλοί άνθρωποι θυμούνται γι 'αυτόν, όπως όλοι θα ήθελαν να θυμούνται όλοι στην οικογένεια. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά η κατάθλιψη είναι μια τόσο περίεργη και μερικές φορές ανεξήγητη ασθένεια που υπάρχουν στιγμές που είναι ευκολότερο να είστε κάπου αλλού παρά να το καταπολεμήσετε. Ολόκληρη η ζωή σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δύσκολο να αποκαλυφθεί η ζωή.

Δυστυχώς, σχεδόν κάθε άτομο που παλεύει με κατάθλιψη κάποια στιγμή σκέφτεται μια τέτοια επιλογή, μια εναλλακτική λύση. Ίσως για τον πατέρα μου αυτή φαινόταν η καλύτερη λύση. Ήταν εκεί? Είναι δύσκολο για εμάς να κρίνουμε γιατί δεν καθόμασταν και καθόμασταν στο κεφάλι του.

Ήταν θυμωμένος με αυτόν που το έκανε, που έφυγε;

Είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας πένθους, και υπήρχαν στιγμές σαν αυτές, αλλά δεν θυμάμαι καθόλου αυτόν τον χρόνο. Τον έδιωξα, και ταυτόχρονα έπαιρνα πολλά ναρκωτικά για να το αντιμετωπίσω διανοητικά. Χρειαζόμουν πολύ υποστήριξη και βοήθεια. Εάν δεν ήταν για τη θεραπεία και τα φάρμακα, δεν θα μπορούσα να το περάσω. Δεν είμαι πιστός, αλλά επίσης δεν είμαι άθεος, αλλά αγνωστικός. Πιστεύω ότι ο πατέρας μου είναι σε έναν διαφορετικό, καλύτερο κόσμο, ότι αισθάνεται καλά εκεί και ότι μπορεί να συναντηθούμε κάποια μέρα.

Τι θα συμβούλευες σε κάποιον που επίσης αγωνίζεται με προβλήματα όπως εσύ;

Γνωρίζω από τη δική μου εμπειρία ότι όταν ακούτε ή διαβάζετε ότι υπάρχει ελπίδα για ένα καλύτερο αύριο, ότι υπάρχουν φάρμακα και θεραπεία, δεν είναι μόνο η συζήτηση, αλλά η αλήθεια. Αξίζει να καταρρεύσετε και να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Συνεχίστε και παλέψτε για τον εαυτό σας.

Είναι μια μακρά διαδικασία που διαρκεί χρόνια και μερικές φορές επιστρέφει μετά από αυτά τα λίγα χρόνια, αλλά πραγματικά αποδίδει, γιατί αλλάζει τη ζωή μας και μετατρέπει την προοπτική μας σε καλύτερη και ελαφρύτερη.

Στο παρελθόν, δεν είχα κανέναν έλεγχο στη συμπεριφορά ή τα συναισθήματά μου, και σήμερα ξέρω πότε έρχεται μια αλλαγή μέσα μου ότι δεν θέλω πραγματικά να συμβεί. Έχω επίσης μεγαλύτερη κατανόηση για τον εαυτό μου για το τι περνάω.

Θα ήθελα οι άνθρωποι να καταλάβουν επιτέλους ότι ένα άτομο που αγωνίζεται με ψυχολογικές ασθένειες δεν είναι ένα φρικιό, ένα άτομο που τρέχει γύρω από την πόλη γυμνό και κτυπά το κεφάλι του με ένα σφυρί, αλλά ο καθένας από εμάς, ακόμη και αυτός ο ήσυχος, ήρεμος συνάδελφος από τη διπλανή εργασία ή έναν ενεργητικό, αυθόρμητο φίλο που δεν δείχνει ότι έχει προβλήματα, αλλά μπορεί να τον έχει.

Ποια είναι η μεγαλύτερη υποστήριξή σας αυτήν τη στιγμή;

Ο θεραπευτής μου. Αφού είπα αντίο στον παιδιοθεραπευτή μου, έπρεπε να βρω κάποιον που συνεργάζεται με ενήλικες. Μου πήρε πολύ χρόνο για να βρω το σωστό άτομο. Παίρνουμε εκατό τοις εκατό, πιστεύω ότι αν και δεν είναι εύκολο μερικές φορές, αυτό το έργο μαζί της έχει νόημα.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram. Δεν περίμενα ότι θα σας αρέσει αυτό το μαύρο σετ! 🤩🥰😳 Όπως υποσχέθηκε, υπάρχει ένα κόκκινο σετ Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου από τους @eloninja και @mowmimejker 🥰😈 Ήταν η πρώτη φορά που είχα συνεδρίες στο σπίτι και αποδείχθηκε πολύ ωραία 🥴😜 ———————————————— #— τατουάζ # τατουάζ # τατουάζ # τατουάζ #ink #inked #valentinemakeup #valentines #walentine #love #lingerie #bielizna #photoshoot #tattooedgirl #red #ladyinred #whitehair #piercing #warszawa Post shared by MONAMI Monika Miller (@ monika.milller) 14 Φεβρουαρίου 2020 στις 10:03 π.μ. PST

Οι μισητοί στο Διαδίκτυο επικρίνουν την αποδοχή σας στις αδυναμίες σας;

Το προσέχω, αλλά όχι από την άποψή μου, γιατί κάποιος με προσβάλλει, με επικρίνει, αλλά με ανησυχεί μόνο το γεγονός ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί νέοι που έχουν παρόμοια προβλήματα.

Έχω γίνει άνοσο σε παρενόχληση, βωμολοχίες, ακατάλληλες παρατηρήσεις, αλλά πολλοί από αυτούς παρενοχλούνται, πρέπει να κρατήσουν μυστικό με το οποίο έχουν πρόβλημα. Το ξέρω αυτό γιατί πολλοί από αυτούς μου γράφουν και μιλούν για τα προβλήματα ψυχικής τους υγείας.

Κάποιος έγραψε πρόσφατα ότι οι γονείς του είπαν ότι μια επίσκεψη στην εκκλησία αρκεί για να απαλλαγούμε από αυτή την κατάθλιψη, γιατί είναι σίγουρα τιμωρία του Θεού για κλοπή τσίχλας από ένα κατάστημα. Δράμα.

Ελπίζω ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι θα μιλήσουν για αυτό, ειδικά σε σχολεία, όπου οι νέοι θα πρέπει να έχουν την ίδια υποστήριξη όπως έλαβα. Χαίρομαι που αστέρια όπως η Lady Gaga και η Pink παραδέχονται τα προβλήματά τους. Είναι άνθρωποι που έχουν τεράστιο αντίκτυπο στους νέους και την αντίληψή τους για τον κόσμο. Ελπίζω ότι όταν τους δουν θα σκεφτούν ότι αν μπορούν, μπορώ να το κάνω κι εγώ.

Και τι σου δίνει η επιχείρηση show;

Πολύ άγχος.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram. Η Rumba αποδείχθηκε ότι ήταν ένας χορός που μου άρεσε πολύ 🥰 Αλλά τώρα έχω μια πολύ πιο δύσκολη πρόκληση 😨 Σας ευχαριστώ που επιλέξατε ένα υπέροχο τραγούδι για αυτό! Umba️🖤 —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————Gwwddami #polsat #tv # τατουάζ # τατουάζ #atto # tattoos #colors #kolor #rainbow #alternative Post shared by MONAMI Monika Miller (@ monika.milller) 1 Οκτ 2019 στις 4:16 PDT

Εάν είναι άγχος, γιατί να το κάνετε; Μπορείτε να συμμετάσχετε σε τόσες πολλές λιγότερο αγχωτικές δραστηριότητες;

Συνολικά, δεν ήμουν εγώ που έσπρωξα τον εαυτό μου σε αυτήν την επιχείρηση, αλλά ξαφνικά εμφανίστηκε στη ζωή μου και παρέμεινε έτσι. Τότε σκέφτηκα - γιατί να μην δοκιμάσω; Μετά από όλα, ζείτε μια φορά. Αυτό είναι το σύνθημα της ζωής μου.

Γι 'αυτό προσπαθώ τη δύναμή μου σε παραστάσεις όπως το "Taniec z Gwiazdami", σύντομα θα μπορέσετε να με δείτε στη σειρά "Cops", ηχογραφώ περισσότερα τραγούδια.

Δεν θέλω να οδηγήσω με το όνομα του παππού μου, αλλά να αποδείξω στον εαυτό μου και στον κόσμο ότι έχω κάτι να προσφέρω. Ταυτόχρονα, δεν το κάνω με παράλογο, πιεστικό τρόπο. Συνεχίζω να λέω ότι θα υπάρξει χρόνος για τα πάντα και τα όνειρά μου θα γίνουν πραγματικότητα. Θέλω να το κάνω αυτό και να ζήσω τη ζωή μου. Το προτείνω σε όλους.