Καλημέρα, έχω δύο ερωτήσεις σχετικά με τις πολυβιταμίνες. Διάβασα ότι υπήρχαν μελέτες που δείχνουν ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου κλπ. Θα πάρω το πολυβιταμίνη Olimp «Vita-min plus», 80 mg χηλικού ασβεστίου, μπορεί αυτή η ποσότητα να επηρεάσει σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο; Το δεύτερο ερώτημα είναι, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα μετά από μακροχρόνια χρήση πολυβιταμινών, ή δεν έχει σημασία;
Γειά σου! Όλα τα ανόργανα άλατα μπορεί να είναι επιβλαβή. Πίνοντας 2 ποτήρια γάλα την ημέρα και καταναλώνοντας μια παχιά φέτα λευκού τυριού, περίπου 80 g, ικανοποιείτε τη ζήτηση για ασβέστιο. Αυτό από το γάλα είναι το καλύτερο εύπεπτο. Τα παρασκευάσματα βιταμινών περιέχουν συχνά συνθετικά συστατικά και κανείς δεν ξέρει πώς απορροφώνται ακριβώς. Τα 80mg δεν είναι πολλά, αλλά όταν συνδυάζεται με μια ολοήμερη δίαιτα μπορεί να είναι επικίνδυνο. Η περίσσεια αυτού του στοιχείου, που ονομάζεται υπερασβεστιαιμία, μπορεί να προκαλέσει καρκίνο ή υπερπαραθυρεοειδισμό. Η περίσσεια ασβεστίου στο αίμα μπορεί να προκληθεί από καρκίνο - ειδικά στους όγκους των οστών και μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα ορμονικών διαταραχών του υπερπαραθυρεοειδισμού. Τα συμπτώματα περίσσειας ασβεστίου στο σώμα δεν είναι συγκεκριμένα και μπορεί να εμφανιστούν σε πολλά συστήματα και όργανα. Όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση ασβεστίου στο αίμα, τόσο πιο σοβαρά και ποικίλα συμπτώματα. Αρχικά, υπάρχει δυσκολία στη συγκέντρωση, κατάθλιψη, μειωμένος μυϊκός τόνος, καθώς και πόνος στα οστά, δυσκοιλιότητα και συχνή ούρηση. Συμπτώματα εμετού, διάρροιας, παγκρεατίτιδας, νεφρολιθίαση, καρδιακής ανεπάρκειας ή μυϊκής αδυναμίας μπορεί να εμφανιστούν με υπερβολική δόση ασβεστίου. Όσον αφορά το διάλειμμα μετά από μακροχρόνια χρήση παρασκευασμάτων βιταμινών, είναι δύσκολο να απαντηθεί αυτή η ερώτηση. Τέτοια παρασκευάσματα χρησιμοποιούνται σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Αν και δεν διατίθενται με ιατρική συνταγή, επηρεάζουν τον ανθρώπινο μεταβολισμό. Επίσης, δεν ξέρω τι σημαίνει "μακροχρόνια χρήση" για εσάς. Είναι 5 χρόνια ή 12 μήνες; Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας, αξίζει να κάνετε βασικές εξετάσεις αίματος, καρδιακές εξετάσεις και έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Ως διαιτολόγος, σας προτείνω να μην χρησιμοποιείτε μόνοι σας συμπληρώματα, ακόμα κι αν είναι κοινωνικά αποδεκτό ως κανόνας και κάθε δευτερόλεπτο.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο www.katarzynapryzmont.pl
