Χαλαρώνουν, περιποιηθούν το σώμα και τις αισθήσεις, αποπλανήσουν με το άρωμα τους - τα καλλυντικά και οι θεραπείες που ζεσταίνουν μπορούν να κάνουν ευχάριστες τις μακρές, φθινοπωρινές και χειμερινές βραδιές.
Ο καιρός είναι επικίνδυνος και μπορεί να σας εκπλήξει δυσάρεστα. Μέχρι πρόσφατα, ο ζεστός ήλιος σε κράτησε σε καλή διάθεση και τώρα η βροχή και ο άνεμος σε κάνουν να παγώνεις στα οστά. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να ζεσταθείτε τις κρύες μέρες είναι ένα χαλαρωτικό μπάνιο με την προσθήκη αρωματικών καλλυντικών, απολέπισης και μασάζ σώματος. Εάν προσθέσετε το αγαπημένο σας τσάι και μια αφράτη πετσέτα σε αυτό, μπορούμε ήδη να μιλήσουμε για ένα πραγματικό σπα στο σπίτι. Πώς να προετοιμάσετε θεραπείες θέρμανσης στο σπίτι;
Διαβάστε επίσης: ΙΑΤΡΙΚΑ ΜΠΑΝΙΑ στην μπανιέρα σας Home SPA - πώς να κάνετε μια συνεδρία σπα στο σπίτι; Χαλαρωτικό και χαλαρωτικό μπάνιο. Οικιακές θεραπείες για ένα λουτρό θέρμανσης [GAL ...
Πώς να προετοιμάσετε ένα ζεστό, αρωματικό μπάνιο;
Ο ευκολότερος τρόπος για να ζεσταθείτε είναι να βυθιστείτε σε ένα ζεστό μπάνιο. Γεμίστε την μπανιέρα με νερό λίγο πιο ζεστή από τη θερμοκρασία του σώματος (περίπου 39 ° C) και προσθέστε σε αυτό αρωματικό λάδι, υγρό ή αναβράζουσα σφαίρα. Η ίδια η μυρωδιά μπορεί πραγματικά να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Τα οσφρητικά ερεθίσματα παρακάμπτουν τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την ορθολογική σκέψη και προκαλούν έντονες αντιδράσεις του νευρικού συστήματος - επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό, τον αναπνευστικό ρυθμό, τα συναισθήματα και αυτό μεταφράζεται στη φυσική αντίδραση του σώματος. Επιλέξτε λοιπόν ένα από τα ζεστά, τυλιγμένα αρώματα.
Δείτε: Αποδεδειγμένες συνταγές για σπιτικά απολέπιση
Τις κρύες μέρες και τα βράδια, τα καλλυντικά που περιέχουν έλαια πορτοκάλι, κανέλα, γαρίφαλο, κάρδαμο, βανίλια, τζίντζερ είναι τα καλύτερα - συνδέονται με τη ζεστή ατμόσφαιρα του κόσμου και τις λιχουδιές από το γιορτινό τραπέζι, επιπλέον, έχουν πραγματικές ιδιότητες θέρμανσης, σύσφιξης και αντιβακτηριδίων. Αξίζει να κάνετε ξεφλούδισμα στο μπάνιο - το μασάζ θα τονώσει επιπλέον την κυκλοφορία και θα ζεσταθεί το δέρμα. Και όταν φύγετε από την μπανιέρα, κάντε μασάζ στο σώμα σας με βάλσαμο το συντομότερο δυνατό - το δέρμα που γεμίζει με ζεστό νερό και καθαρίζεται με απολέπιση θα απορροφήσει εύκολα τα πολύτιμα συστατικά του καλλυντικού.
Συνταγή για το ζεστό μπάνιο της Κλεοπάτρας
Συστατικά:
1 λίτρο ζεστό γάλα (λιπαρό)
2-3 κουταλιές της σούπας μέλι
Στο ζεστό νερό στην μπανιέρα, προσθέστε προθερμασμένο γάλα (ζεσταμένο, όχι βραστό) και μια κουταλιά της σούπας μέλι. Εάν δεν θέλετε να περιμένετε να διαλυθεί το μέλι στο νερό, μπορείτε να βάλετε το μέλι σε ζεστό γάλα εκ των προτέρων και στη συνέχεια να προσθέσετε το μείγμα στο νερό. Προειδοποίηση! Πριν αποφασίσετε να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο, βεβαιωθείτε ότι το μέλι δεν σας ευαισθητοποιεί. Κάντε ένα τεστ αλλεργίας προσώπου ή λαιμού.
Μια συνταγή για ένα αρωματικό λουτρό θέρμανσης
Συστατικά:
1 μεγάλο πορτοκάλι
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1 ρίζα τζίντζερ
1 λίτρο νερού
Ξεφλουδίστε το πορτοκάλι και βάλτε τη φλούδα (στο παρελθόν στον ατμό) στο δοχείο. Στη συνέχεια, προσθέστε το τζίντζερ και την κανέλα και ρίξτε το όλο με νερό. Βράζουμε το μείγμα για 30 λεπτά, το αφήνουμε να κρυώσει και το ρίχνουμε μέσα από ένα κόσκινο. Προσθέστε το ίδιο το απόθεμα σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό. Το τζίντζερ και η κανέλα έχουν θερμαντικές ιδιότητες, διεγείρουν την κυκλοφορία και βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Προειδοποίηση! Όλα τα συστατικά του μπάνιου μπορούν να ευαισθητοποιήσουν, επομένως οι πάσχοντες από αλλεργίες, τα άτομα με αγγειακό και ευαίσθητο δέρμα δεν πρέπει να αποφασίσουν να κάνουν ένα τέτοιο μπάνιο.
ΣπουδαίοςΠροσέξτε για αράχνες!
Εάν το δέρμα σας είναι λεπτό, ευαίσθητο και με ορατές φλέβες αράχνης, τα καλλυντικά που συμβάλλουν στην υπερθέρμανση του δέρματος δεν είναι για εσάς. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε προσεκτικά το μπάνιο - θα είναι ασφαλέστερο εάν η θερμοκρασία του νερού δεν υπερβαίνει τους 37 ° C και το μπάνιο δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά.
Καλλυντικά θέρμανσης - πώς να τα χρησιμοποιήσετε;
Τις κρύες ημέρες, τα καλλυντικά θέρμανσης είναι επίσης τέλεια. Πώς λειτουργούν; Καλλυντικά αυτού του τύπου περιέχουν εκχυλίσματα φυτών (π.χ.εκχύλισμα καυτερή πιπεριά, αρνίκα, τζίντζερ, κανέλα), τα οποία διεγείρουν τους υποδοχείς θερμότητας στο δέρμα και τον ερεθίζουν. Βρίσκεται στο βαθύτερο στρώμα του δέρματος, τα σώματα του Ruffini αντιλαμβάνονται μια θερμοκρασία υψηλότερη από την πραγματική θερμοκρασία του σώματος και ταυτόχρονα τα ερεθισμένα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται γρήγορα και διεγείρεται η ροή του αίματος, γεγονός που στην πραγματικότητα αυξάνει τη θερμοκρασία. Τα καλλυντικά θέρμανσης λειτουργούν μόνο στις περιοχές του σώματος στις οποίες έχουν εφαρμοστεί. Αυτό είναι το πλεονέκτημά τους - εκτός από τη ζέστασή τους, περιέχουν επίσης δραστικές ουσίες που διεισδύουν στο δέρμα πιο εύκολα υπό την επίδραση της θερμότητας, χάρη στην οποία μπορείτε να επηρεάσετε επιλεγμένα μέρη του σώματος όπως απαιτείται.
- Κρέμες χεριών και ποδιών - δίνουν μια αίσθηση ζεστασιάς και αναζωογονούν το σπασμένο, τραχύ δέρμα. Αυτά τα καλλυντικά είναι ιδανικά για άτομα που περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και για όσους έχουν προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος και διαμαρτύρονται π.χ. για κρύα πόδια ή χέρια.
- Λοσιόν σώματος - αυτά τα καλλυντικά έχουν ιδιότητες κατά της κυτταρίτιδας και αδυνατίσματος. Περιέχουν συστατικά που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και βελτιώνουν τον κυτταρικό μεταβολισμό, διευκολύνουν την απομάκρυνση των τοξινών και συσφίγγουν το δέρμα. Οι παραγωγοί τους συνιστούν να κάνουν έντονο μασάζ σε επιλεγμένα μέρη του σώματος, επειδή το μασάζ διεγείρει επιπλέον την κυκλοφορία του αίματος. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε λοσιόν το βράδυ, όταν το δέρμα εξακολουθεί να είναι ζεστό μετά το μπάνιο.
- Λάδια μασάζ - δεν είναι τα ίδια με τα λοσιόν αδυνατίσματος, επειδή σκοπός τους είναι να ανακουφίσουν τον πόνο. Περιέχουν φυτικά εκχυλίσματα που θερμαίνονται (η θερμότητα μόνο ανακουφίζει τον πόνο) και έχει αναισθητικό αποτέλεσμα στους υποδοχείς πόνου. Συνήθως έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ανακουφίζουν τέλεια τον πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις.
- Μάσκες προσώπου και απολέπιση - προορίζονται κυρίως για τη φροντίδα του λιπαρού δέρματος που είναι επιρρεπές στην ακμή. Τα συστατικά τους λειτουργούν με πολυσχιδή και πολύ αποτελεσματικό τρόπο - χαλαρώνουν το δέρμα, διαστέλλουν τους πόρους και καθαρίζουν τους, απορροφούν περίσσεια σμήγματος και ταυτόχρονα αυξάνουν τη διείσδυση δραστικών ουσιών στο δέρμα.
Προτεινόμενο άρθρο:
ΘΑΛΑΣΣΑ ΚΟΣΜΗΤΙΚΑ: ιδιότητες θαλάσσιων φυκών, χαβιαριού, μαργαριταριών, κολλαγόνου, θάλασσας ...Σπιτικό μασάζ θέρμανσης
Μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ θέρμανσης στο σπίτι μόνοι σας ή με τη βοήθεια ενός αγαπημένου σας προσώπου. Για ένα μασάζ για ζεστασιά θα χρειαστείτε ένα λάδι θέρμανσης (π.χ. έλαιο κανέλας), μια λοσιόν σώματος ή ένα κερί μασάζ με ζεστό νερό.
Όταν κάνετε ένα μασάζ μόνοι σας, εστιάστε κυρίως στα μοσχάρια, τους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά - αυτά τα μέρη του σώματος έχουν το παχύτερο δέρμα και απαιτούν ειδική φροντίδα. Ζεσταίνετε λίγο λάδι ή άλλο καλλυντικό στα χέρια σας και αρχίστε να κάνετε μασάζ στο σώμα - από τα πόδια μέχρι την κοιλιά (πάντοτε προς τα πάνω). Τρίψτε το καλλυντικό με έντονες κινήσεις για να τονώσετε την κυκλοφορία. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας να κινούνται πάντα προς τα πάνω. Κάντε μασάζ στους μηρούς και τους γλουτούς λίγο περισσότερο και πιο έντονα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό γάντι ή μια βούρτσα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Κάντε απαλό μασάζ στο στομάχι και στο στήθος σας - μπορείτε να κάνετε μασάζ μόνο σε αυτά τα μέρη του σώματός σας με τα δάχτυλά σας. Μην ξεχνάτε το ντεκολτέ και το ντεκολτέ. Ζεσταίνοντας το στήθος σας θα νιώσετε αμέσως τη ζεστασιά που ρέει.
- Το σύντροφο μασάζ είναι ο καλύτερος τρόπος για να ζεσταθείτε. Ο αγαπημένος ή αγαπημένος πρέπει να κάνει μασάζ σε όλο το σώμα - ξεκινώντας από τα πόδια, τα μοσχάρια, τους μηρούς και τους γλουτούς, μεταβαίνοντας σταδιακά στην πλάτη και τις ωμοπλάτες. Το μασάζ ισχίου και κοιλίας (πολύ απαλό) έχει επίσης χαλαρωτικό και ζεστατικό αποτέλεσμα.
Δείτε: Το ξύσιμο μπορεί επίσης να είναι ζεστό! Η τέχνη του ξύσιμο των αστραγάλων, πίσω
Δείτε καλλυντικά για μπάνιο, μασάζ και περιποίηση
μηνιαία "Zdrowie"
Δείτε περισσότερες φωτογραφίες Θερματικά λουτρά, περιποιήσεις και μασάζ - πώς να ζεσταθείτε στο σπίτι; 9 Χαλαρώστε.jpg)
