- Ο Δρ Paul Kelley, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης (Ηνωμένο Βασίλειο), δημοσίευσε μια μελέτη (στην αγγλική γλώσσα) που υπογραμμίζει την ταλαιπωρία της ξυπνήσεως νωρίς στην εργασία, καθώς και τις επιπτώσεις της στην ημέρα ημέρα
"Έχουμε μια ιδιωτική κοινωνία ύπνου, αυτό είναι ένα διεθνές ζήτημα, όλοι υποφέρουν και δεν πρέπει", δήλωσε ο Kelley, ο οποίος μεταξύ άλλων μέτρων προτείνει τα παιδιά να πηγαίνουν στο σχολείο από τις 10 το πρωί και όχι πριν Για καλύτερη υγεία. Αυτή η πρακτική έχει ήδη πραγματοποιηθεί σε πολλά σχολεία της Οξφόρδης και τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν βελτιώσεις στην απόδοση των σπουδαστών.
Το έργο του Kelley, εμπειρογνώμονας στον ύπνο και στις θεραπείες του, υποστηρίζει ότι η έναρξη των ωρών πριν από τις 10 το πρωί θα μπορούσε να θεωρηθεί "βασανιστήρια" επειδή, σύμφωνα με την έρευνά του, που έρχεται σε αντίθεση με τον κιρκαδικό ρυθμό μας και προκαλεί εξάντληση και άγχος, η οποία διευκολύνει την εμφάνιση προβλημάτων υγείας . Επιπλέον, με το πέρασμα του χρόνου τα αποτελέσματα επιδεινώνονται, κυρίως στο καρδιακό και στο πνευματικό επίπεδο, σύμφωνα με τον Kelley.
Μια άλλη από τις βασικές ιδέες αυτού του εμπειρογνώμονα είναι να αποφύγουμε να προχωρήσουμε πριν την ανατολή του ήλιου, ένα πρότυπο που θα πρέπει να σηματοδοτήσει την αρχή της ημέρας για βιολογικούς λόγους.
Φωτογραφία: © A. and I. Kruk
