Είναι δύσκολο για εσάς να εστιάσετε και προσπαθείτε να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας με τον καφέ; Δοκιμάστε βότανα - μερικά από αυτά βελτιώνουν επίσης τις συναφείς ικανότητες και διευκολύνουν την εστίαση, και όταν μεθύνονται σε ορισμένες ποσότητες, δεν προκαλούν δυσμενείς παρενέργειες.
Πίνακας περιεχομένων
- Τζίνσενγκ
- Ginkgo biloba
- Γκουαράνα
- Ροδάριο βουνού
Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι η συγκέντρωσή μας επηρεάζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Η διατροφή, η επαρκής ενυδάτωση, ο ύπνος και η άσκηση είναι σημαντικές. Τα βότανα μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη σχέση και τη μάθηση. Είναι εύκολο στη χρήση: απλώς ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού βότανο με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να καλυφθεί για μισή ώρα και όταν η έγχυση κρυώσει, πιείτε το.
Αν και πρέπει να περιμένετε λίγο για τα αποτελέσματά τους και δεν πρέπει να τα παρακάνετε (δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα από 2-3 ποτήρια έγχυσης την ημέρα), αξίζει να τα εκμεταλλευτείτε, γιατί, σε αντίθεση με ορισμένα συμπληρώματα, δεν έχουν παρενέργειες. Ποιο από αυτά είναι τα πιο αποτελεσματικά;
Τζίνσενγκ
Η ρίζα Ginseng είναι η πιο διάσημη φυσική θεραπεία που υποστηρίζει την ικανότητα εστίασης. Αυτό το φυτό είναι ένας θησαυρός δραστικών ενώσεων - οι πιο σημαντικές από αυτές είναι οι ginsenosides, οι οποίες βελτιώνουν τη μεταφορά οξυγόνου στο νευρικό σύστημα, ελέγχουν το επίπεδο της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης και έχουν θετική επίδραση στη διαδικασία της μάθησης και της μνήμης.
Το Ginseng περιέχει επίσης έναν αριθμό άλλων ενώσεων, όπως πολυσακχαρίτες, φλαβονοειδή, βιταμίνες και μέταλλα, χολίνη, λιπαρά οξέα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή μιας πρώτης ύλης σε σκόνη που εγχύεται σε ζεστό νερό ή με τη μορφή δισκίων.
Προτεινόμενο άρθρο:
Ginseng - ιδιότητες υγείας. Ginseng για ισχύ, μνήμη και ισχυρή καρδιάGinkgo biloba
Το Ginkgo biloba είναι ένα πολύτιμο φάρμακο για τη βελτίωση της συγκέντρωσης, της μνήμης και της πρόληψης της άνοιας. Το Ginkgo περιέχει ginkgolides A, B, C, J και M, καθώς και τα διφλαβονοειδή που χαρακτηρίζουν αυτό το είδος: αμετοφλαβόνη, bilobetin και ginkgetin. Η φυτική πρώτη ύλη είναι οι πλάκες φύλλων που παράγονται από αυτό το όμορφο δέντρο, από τις οποίες - μετά την ξήρανση - παρασκευάζονται φαρμακευτικά παρασκευάσματα.
Προτεινόμενο άρθρο:
Ginkgo biloba (ginkgo biloba): θεραπευτικές ιδιότητεςΓκουαράνα
Είναι μια φυσική πηγή ενέργειας - για το σκοπό αυτό χρησιμοποιείται σε πολλές χώρες της Νότιας Αμερικής, από όπου προέρχεται. Οι σπόροι που λαμβάνονται από το guarana έχουν σχεδόν τέσσερις φορές περισσότερη καφεΐνη από τον καφέ. Υπάρχουν επίσης και άλλες ουσίες που διεγείρουν το νευρικό σύστημα: θεοβρωμίνη και θεοφυλλίνη. Το Guarana όχι μόνο έχει θετική επίδραση στην ικανότητα συγκέντρωσης, αλλά επίσης προσθέτει γρήγορα ενέργεια. Τόσο ποτά όσο και δισκία με γκουαράνα, καθώς και αποξηραμένοι, σπόροι σε σκόνη, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή ποτού για πόσιμο, διατίθενται προς πώληση.
Προτεινόμενο άρθρο:
GUARANA για απώλεια βάρους, ισχύ και καλή μνήμη. Ιδιότητες του guaranaΡοδάριο βουνού
Επίσης γνωστό ως "χρυσή ρίζα". Όπως το ginseng, βελτιώνει σίγουρα την ψυχική και πνευματική απόδοση, καθώς βελτιώνει την εργασία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να θυμάται και να συγκεντρώνεται. Προσθέτει επίσης ενέργεια και καταπραΰνει το άγχος, βελτιώνει την αντίσταση στο άγχος. Τα ριζώματα αυτού του βοτάνου περιέχουν πολύτιμες δραστικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των rosavin και rhodioloside. Στην Πολωνία, ο ευκολότερος τρόπος να το αγοράσετε είναι με τη μορφή δισκίων.
Προτεινόμενο άρθρο:
Rhodiola rosea ή αρκτική ρίζα - θεραπευτικές ιδιότητες και δράση Σχετικά με τα φαρμακευτικά βόταναΑναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.
Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.
Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.
Ακούστε για βότανα που βελτιώνουν τη συγκέντρωση. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5
