Οι μολύνσεις της ουροδόχου κύστης μπορούν να προληφθούν. Απλά πρέπει να αλλάξετε μερικές από τις συνήθειές σας. Πίνετε άφθονο νερό, φροντίστε την υγιεινή σας, ντυθείτε ζεστά και μπορεί να αποφύγετε λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης.
1. Πίνετε δύο λίτρα υγρού την ημέρα. Ξεπλένοντας την ουροδόχο κύστη, θα αποτρέψετε την καθίζηση των βακτηρίων.
2. Μην καθυστερείτε να πάτε στην τουαλέτα όταν αισθάνεστε την ανάγκη να το κάνετε. Τα βακτήρια στα ούρα είναι ιδανικά για αναπαραγωγή. Η κατακράτηση ούρων οδηγεί επίσης στο γεγονός ότι με την πάροδο του χρόνου δεν απεκκρίνεται εντελώς από την ουροδόχο κύστη. Το υπόλοιπο είναι ένα καλό έδαφος αναπαραγωγής για τα μικρόβια.
3. Πλύνετε τον εαυτό σας δύο φορές την ημέρα στο ντους ή με άφθονο νερό και ήπιο σαπούνι. Στη συνέχεια, θα αποφύγετε τη μεταφορά βακτηρίων από τον πρωκτό στην ουρήθρα και στο αναπαραγωγικό όργανο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η υπερβολική υγιεινή (πολύ συχνό πλύσιμο, η χρήση σαπουνιών και αποσμητικών, καθώς και οι κολπικές αρδεύσεις και ξεπλύματα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό) είναι επίσης επιβλαβής. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καταστρέψετε τη φυσιολογική χλωρίδα που παρέχει φυσική προστασία έναντι λοιμώξεων.
4. Αφού πλησιάσετε, πλύνετε καλά την οικεία περιοχή. Τα βακτήρια που ζουν στην ουρήθρα ενός άνδρα, αν και δεν προκαλούν συμπτώματα ασθένειας, στο σώμα μιας γυναίκας μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος. Είναι καλό να κάνετε μια συνήθεια ούρησης μετά το σεξ για να ξεπλύνετε τα μικρόβια.
5. Εάν υποφέρετε από ξηρότητα του κόλπου, χρησιμοποιήστε αφρούς ή τζελ που ενυδατώνουν οικεία μέρη (Intimel, Feminum). Θα αποφύγετε τον ερεθισμό του βλεννογόνου και θα μειώσετε τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης.
6. Ντύστε ζεστά στο κάτω μέρος καθώς το κρύο ευνοεί τη φλεγμονή. Οι κοντές φούστες, τα εκτεθειμένα νεφρά και η κοιλιά, και τα λεπτά εσώρουχα το χειμώνα δεν είναι καλή ιδέα. Μερικές φορές η ασθένεια προκαλείται από το πάγωμα των ποδιών, επομένως απαγορεύεται να περπατάτε χωρίς παπούτσια στο πέτρινο πάτωμα. Τις κρύες μέρες, θυμηθείτε να φοράτε κατάλληλα παπούτσια και κάλτσες ή παχιά καλσόν. Το περπάτημα σε βρεγμένα παπούτσια ή καλσόν τελειώνει με τη μόλυνση.
7. Μην φοράτε εσώρουχα από συνθετικές ίνες. Επίσης, μην το παρακάνετε με σφιχτό παντελόνι. Προκαλεί υπερθέρμανση και εφίδρωση των οικείων τμημάτων και αυτό, όπως η υπερψύξη, προωθεί τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.
μηνιαία "Zdrowie"
