Ashwagandha (ινδικό ginseng) - θεραπευτικά αποτελέσματα και παρενέργειες

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες του Ashwagandha (Indian Ginseng) 5

Το Ashwagandha (ινδικό ginseng, φιλόξενο λήθαργος) είναι ένα φυτό του οποίου οι ιδιότητες και τα θεραπευτικά αποτελέσματα χρησιμοποιούνται στην ιατρική της Αγιουρβέδα για χρόνια. Στην ιατρική, τα φρούτα και η ρίζα αυτού του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί, τα οποία δρουν ως τονωτικό ενδυνάμωση, αύξηση της ζωτικότητας και βελτίωση της εργασίας του νου. Εκτός αυτού, το ashwagandha βοηθά στην καταπολέμηση της στειρότητας στους άνδρες. Διαβάστε ή ακούστε ποιες άλλες επιδράσεις του ashwagandha, ποιες είναι οι αντενδείξεις και οι παρενέργειες της χρήσης του.

Ashwagandha, ή ινδικό ginseng. Ακούστε πώς λειτουργεί και ποιες παρενέργειες έχει. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5

Ashwagandha, επίσης γνωστό ως ινδικό ginseng ή γεια σου αργό (λατινικά). Withania somnifera) είναι ένα φυτό που, χάρη στις ιδιότητες και τα θεραπευτικά του αποτελέσματα, έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική της Αγιουρβέδα ως θεραπεία για την αρθρίτιδα, διαταραχές του ύπνου, φυματίωση, βρογχίτιδα, άσθμα, λεύκη, πόνο στην πλάτη, ινομυαλγία, εμμηνορροϊκές διαταραχές, λόξυγγες και χρόνιες ηπατικές παθήσεις. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το ashwagandha μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με αυτές και άλλες ασθένειες. Όλα χάρη στο περιεχόμενο πολλών ενώσεων. Στο βότανο του φυτού μπορείτε να βρείτε ανδανολίδες με αντιβακτηριδιακές και αντικαρκινικές ιδιότητες και στη ρίζα με γλυκοβιτανολίδες που δρουν προσαρμογογόνες (υποστηρίζουν την ανοσία του σώματος) και πρόσφατα περιγραφείσες ενώσεις που ονομάζονται βιτονοσίδες.

Το Ashwagandha (ινδικό ginseng) βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Στην ιατρική της Αγιουρβέδα, το ashwagandha θεωρείται ως τόνωση, ενίσχυση της ζωτικότητας και βελτίωση του έργου του νου.

Το Ashwagandha αυξάνει την αποτελεσματικότητα του σώματος κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, γι 'αυτό συνιστάται στους αθλητές.

Όπως το ginseng (εξ ου και το δεύτερο όνομα ashwagandha), βελτιώνει τη σωματική και ψυχική κατάσταση, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη, βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και στην αποδυνάμωση του σώματος. Η δράση κατά του στρες και η διεγερτική επίδραση στη διαδικασία συσχέτισης και μνήμης οφείλονται πιθανώς στα γλυκοβιτανολίδια που περιέχονται στη ρίζα του φυτού.

Το Ashwagandha (ινδικό ginseng) μπορεί να βοηθήσει άτομα με κατάθλιψη και πολλά άλλα

Η έρευνα δείχνει ότι το αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα των ουσιών που περιέχονται στη λήθαργη βιταμίνη είναι παρόμοιο με αυτό που λαμβάνεται κατά τη χορήγηση ιμιπραμίνης (ένα αντικαταθλιπτικό), χάρη στο οποίο μπορεί να βοηθήσει άτομα που αγωνίζονται με κατάθλιψη. Η χρήση του μπορεί επίσης να φέρει θετικά αποτελέσματα σε άτομα που αγωνίζονται με άλλες ψυχικές ασθένειες. Ινδοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το ashwagandha μπορεί να βελτιώσει την υγεία των ασθενών με σχιζοφρένεια που παλεύουν με το μεταβολικό σύνδρομο που προκύπτει από τη λήψη αντιψυχωσικών φαρμάκων. Βελτιώνει επίσης τις γνωστικές λειτουργίες σε ασθενείς με διπολική διαταραχή. Εκτός αυτού, το ashwagandha μπορεί να είναι χρήσιμο στην περίπτωση καταστάσεων άγχους, νεύρωσης.

Διαβάστε επίσης: Maca root για δραστικότητα και άλλα. Δράση και χρήση της ρίζας maca ginseng - ιδιότητες υγείας. Ginseng για ισχύ, μνήμη και ισχυρή καρδιά Θαυματουργό τζίντζερ - θεραπευτικές και αδυνατιστικές ιδιότητες του τζίντζερ

Ashwagandha (Ινδικό ginseng) για τη νόσο του Αλτσχάιμερ

Υπάρχει μεγάλη ελπίδα ότι το ashwagandha έχει θετική επίδραση στη νόσο του Αλτσχάιμερ. Ο κύριος αιτιολογικός παράγοντας του Αλτσχάιμερ είναι η συσσώρευση ορισμένων τύπων ινών στον εγκεφαλικό ιστό. Σε μελέτες επί αρουραίων στις οποίες η ασθένεια προκλήθηκε τεχνητά, χρησιμοποιήθηκε εκχύλισμα ξηρού νερού ινδικής ρίζας ginseng. Διαπιστώθηκε ότι υπό την επίδραση του εκχυλίσματος με συγκέντρωση 50 μg / ml, η αναστολή του σχηματισμού αυτών των ινών ήταν 50%. Σε αυτή τη βάση, οι συγγραφείς της μελέτης υποψιάζονται ότι το εκχύλισμα νερού αργών χαιρετισμών μπορεί να αναστέλλει το σχηματισμό αυτού του πεπτιδίου στον εγκεφαλικό ιστό των ατόμων που πάσχουν από νόσο του Αλτσχάιμερ και να καθυστερήσει τη νευροεκφυλιστική ανάπτυξή του.

Ashwagandha (Ινδικό ginseng) και καρκίνος

Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι οι ανδανολίδες - ουσίες που περιέχονται στα φύλλα ashwagandha - βοηθούν στην αναστολή της ανάπτυξης πολλών καρκίνων, όπως καρκίνος του μαστού, καρκίνος του παχέος εντέρου, καρκίνος του πνεύμονα ή καρκίνος του παγκρέατος, χωρίς να επηρεάζονται αρνητικά τα υγιή κύτταρα.

Άλλα ονόματα για το ashwagandha είναι το ινδικό ginseng, το χειμερινό κεράσι, το Kanaje Hindi και το Samm Al Ferakh.

Επιπλέον, μελέτες σε ποντίκια δείχνουν επίσης ότι οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό το φυτό μπορούν να αποτρέψουν την ουδετεροπενία (πολύ χαμηλά επίπεδα ουδετερόφιλων - λευκών αιμοσφαιρίων - στο αίμα) που προκαλούνται από χημειοθεραπεία. Σε μια μελέτη ασθενών με καρκίνο του μαστού, το ashwagandha ανακουφίζει την κόπωση που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία και βελτιώνει την ποιότητα ζωής.

Το Ashwagandha (ινδικό ginseng) προστατεύει το συκώτι και το στομάχι

Το Ashwagandha μπορεί να προστατεύσει το ήπαρ από βλάβες από τοξικές ενώσεις. Επομένως, η σύγχρονη φυτοθεραπεία συνιστά τη χρήση της σε συνθήκες υπερβολικής έκθεσης του σώματος σε βαρέα μέταλλα. Η έρευνα δείχνει ότι τα αποτελέσματα του ινδικού ginseng είναι παρόμοια με αυτά της σιλυμαρίνης - μιας ουσίας που προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από τις επιδράσεις των τοξικών ενώσεων. Επιπλέον, οι δραστικές ουσίες από τις ρίζες της βιτανίας προστατεύουν επίσης από έλκη στομάχου που προκαλούνται από στρες.

Ashwagandha (Ινδικό ginseng) για ασθένειες των αρθρώσεων

Μελέτες in vitro δείχνουν ότι το ashwagandha έχει νευροπροστατευτική και αντιφλεγμονώδη δράση, οπότε μπορεί να προστατεύσει από βλάβες του χόνδρου στην οστεοαρθρίτιδα και έτσι - να ανακουφίσει τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης.

Σπουδαίος

Ashwagandha (ινδικό ginseng) - παρενέργειες

Μία από τις παρενέργειες της λήψης ashwagandha μπορεί να είναι ένας υπερδραστικός θυρεοειδής αδένας. Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρθηκαν ήταν το κάψιμο, ο κνησμός και ο αποχρωματισμός του δέρματος.

Ashwagandha (ινδικό ginseng) για ανδρική υπογονιμότητα

Το Ashwagandha μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας καθώς βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος. Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο Chhatrapati Shahuji Maharaj στην Ινδία, το ashwagandha αυξάνει τον αριθμό και την κινητικότητα του σπέρματος. Στο πείραμα συμμετείχαν 75 υγιείς άνδρες (ομάδα ελέγχου) και 75 άνδρες που είχαν διαγνωστεί με υπογονιμότητα.

Το Ashwagandha είναι πλούσιο σε σίδηρο. Επομένως, συνιστάται σε άτομα που αγωνίζονται με αναιμία (αναιμία).

Ashwagandha (ινδικό ginseng) και διαβήτης

Το Ashwagandha μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη και αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη - αυτό είναι το αποτέλεσμα μελετών σε ζώα με διαβήτη τύπου 2. Τέτοια αποτελέσματα ελήφθησαν μετά την ολοκλήρωση ενός πειράματος 5 εβδομάδων, κατά τη διάρκεια του οποίου εκχυλίσματα νερού από το ινδικό ginseng χορηγήθηκαν από το στόμα σε τρωκτικά μία φορά καθημερινά.

Το Ashwagandha (ινδικό ginseng) ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Βοτανική θεραπεία με τσάι που περιέχει, μεταξύ άλλων Το ινδικό ginseng αύξησε τη φυσική κυτταρική δραστικότητα των κυττάρων σε υγιείς εθελοντές με επαναλαμβανόμενα κρυολογήματα και χαμηλή δραστηριότητα των κυττάρων ΝΚ στο σώμα. Τα κύτταρα ΝΚ είναι η κύρια ομάδα ανοσοκυττάρων των οποίων η αποστολή είναι η επίθεση και η καταστροφή π.χ. ιούς και βακτήρια. Ως εκ τούτου, το ashwagandha συνιστάται για την ενίσχυση της ανοσίας, ειδικά πριν από την εποχή του φθινοπώρου και του χειμώνα.

Σπουδαίος

Ashwagandha (Ινδικό ginseng) - αντενδείξεις

Η εγκυμοσύνη είναι μια αντένδειξη για τη χρήση του ινδικού ginseng. Θα πρέπει επίσης να εγκαταλειφθεί από άτομα που παίρνουν ηρεμιστικά, υπνωτικά χάπια (π.χ. τριαζολάμη), αντιεπιληπτικά και αναισθητικά.

Η βιβλιογραφία είναι διαθέσιμη στην επόμενη σελίδα

Βιβλιογραφία:

1. Kędziela B., Επισκόπηση ξένων περιοδικών. Βιβλιογραφικά νέα, "Postępy Phytoterapii" 2013, No. 3

2. Obidoska G., Sadowska A., Φυτά με προσαρμογόνο αποτέλεσμα, Δελτίο του Ινστιτούτου Φυτικής Αναπαραγωγής και Εγκλιματισμού

3 .. Η σχέση μεταξύ χονδροπροστατευτικών και αντιφλεγμονωδών επιδράσεων της ρίζας Withania somnifera και της θειικής γλυκοζαμίνης στον ανθρώπινο οστεοαρθριτικό χόνδρο in vitro, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18697233

4. Επίδραση του Withania somnifera στην ευαισθησία στην ινσουλίνη σε αρουραίους σακχαρώδη διαβήτη που δεν εξαρτώνται από ινσουλίνη, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

5. Το Withania somnifera βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος ρυθμίζοντας τα επίπεδα της αναπαραγωγικής ορμόνης και το οξειδωτικό στρες στο σπερματικό πλάσμα των στείρων ανδρών, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822

6. Ενίσχυση in vivo της φυσικής δραστικότητας των κυττάρων μέσω του τσαγιού που έχει ενισχυθεί με βότανα Αγιουρβέδα, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465

7. Φυσικοπαθητική φροντίδα για το άγχος: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή ISRCTN78958974, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

8. Τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο συμπληρωματική μελέτη εκχυλίσματος withania somnifera για γνωστική δυσλειτουργία σε διπολική διαταραχή, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330893

9. Επιδράσεις του Withania somnifera σε ασθενείς με σχιζοφρένεια: μια τυχαιοποιημένη, διπλή τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο πιλοτική δοκιμαστική μελέτη, http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/

10. Αναστολή ανάπτυξης κυτταρικών σειρών ανθρώπινων όγκων από ανδανολίδες από φύλλα Withania somnifera, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14575818

11. Αντιστροφή της ουδετεροπενίας που προκαλείται από την πακλιταξέλη από την Withania somnifera σε ποντίκια, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11480235