Ο πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη είναι μια κατάσταση που επηρεάζει όλο και συχνότερα τους νέους και για την οποία εργαζόμαστε για πολλά χρόνια. Οι ενοχλητικές αλλαγές στη θωρακική σπονδυλική στήλη ευνοούνται από τη λανθασμένη στάση του σώματος, το γλιστρά ενώ εργάζεστε σε ένα γραφείο και τη χαμηλή σωματική δραστηριότητα. Ποιες άλλες αιτίες και συμπτώματα προβλημάτων θωρακικής σπονδυλικής στήλης; Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος της θωρακικής σπονδυλικής στήλης;
Πίνακας περιεχομένων
- Πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη - αιτίες
- Πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη - συμπτώματα
- Πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη - θεραπεία
- Πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη - ασκήσεις
Ο πόνος της σπονδυλικής στήλης στη θωρακική περιοχή συμβαίνει νέους και ηλικιωμένους. Η θωρακική σπονδυλική στήλη αποτελείται από 12 σπονδύλους στους οποίους συνδέονται τα πλευρά. Οι θωρακικοί σπόνδυλοι βρίσκονται μεταξύ των αυχενικών και των οσφυϊκών σπονδύλων. Κάθε σπόνδυλος αποτελείται από δύο μέρη, ένα κυλινδρικό σώμα μπροστά του και ένα σπονδυλικό τόξο πίσω από αυτό. Υπάρχει ένα κυκλικό σπονδυλικό έλασμα μεταξύ του άξονα και του τόξου. Όταν συνδέονται όλοι οι σπόνδυλοι, ο χώρος που προκύπτει από τα συνδεδεμένα σπονδυλικά ανοίγματα σχηματίζει το νωτιαίο κανάλι. Αυτό το κανάλι περιέχει το νωτιαίο μυελό που περιβάλλεται από τρία προστατευτικά στρώματα (μηνιγγί). Η θωρακική σπονδυλική στήλη υποστηρίζει ολόκληρο τον θώρακα και τη διατηρεί σταθερή. Σε σύγκριση με άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης, το θωρακικό τμήμα είναι το λιγότερο κινητό.
Πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη - αιτίες
Δύο ηλικιακές ομάδες διαμαρτύρονται συχνότερα για πόνο στη θωρακική σπονδυλική στήλη: οι έφηβοι κατά την περίοδο της εντατικής ανάπτυξης και οι ηλικιωμένοι.
Η ταχέως προοδευτική ανάπτυξη, μερικές φορές έως και 10-15 cm ετησίως, με περιορισμένη σωματική δραστηριότητα, οδηγεί σε υπερβολικό φόρτο εργασίας στους μύες της πλάτης, εξασθενημένο λόγω τάνυσης που προκύπτει από ταχεία ανάπτυξη. Η κατάσταση επιδεινώνεται από τη νόσο του Scheuerman (στείρα νέκρωση της σπονδυλικής στήλης), που παρατηρείται συχνά σε εφήβους, οδηγώντας σε κυφωτική εμβάθυνση (η κύφωση είναι μια τοξοειδής καμπύλη της σπονδυλικής στήλης προς την ραχιαία πλευρά - τη λεγόμενη στρογγυλή πλάτη) της κάμψης της θωρακικής σπονδυλικής στήλης.
Στους ηλικιωμένους, η αιτία του πόνου μπορεί να είναι ο προοδευτικός εκφυλισμός των μεσοσπονδύλιων δίσκων, που οδηγεί σε εμβάθυνση της θωρακικής κύφωσης, εξασθένιση των δυναμικών συνδρόμων, δηλαδή του μυϊκού κορσέ. Σε ηλικιωμένους, η κατάσταση επιδεινώνεται από οστεοπορωτικές αλλαγές, οι οποίες από μόνες τους μπορούν να αποτελέσουν πηγή πόνου, ειδικά όταν υπάρχει κάταγμα συμπίεσης ενός ή περισσότερων σπονδυλικών σωμάτων.
Όμως ο εκφυλισμός της ίδιας της σπονδυλικής στήλης - μια προοδευτική εκφυλιστική διαδικασία με το σχηματισμό οστικών εξελίξεων στις άκρες των άξονων μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση των ήδη στενότερων (μειώνοντας το ύψος του δίσκου των μεσοσπονδύλιων ανοιγμάτων) στην εμφάνιση του πόνου της ρίζας. Σε μια τέτοια κατάσταση, εκτός από τους τοπικούς πόνους, είναι επίσης δυνατοί οι πόνους στο μήκος του μεσοπλεύρου νεύρου και οι πόνοι στο μπροστινό μέρος του στήθους ή του στέρνου. Το τελευταίο πρέπει να διαγνωστεί καλά, καθώς μπορεί να οφείλεται σε στεφανιαία ανεπάρκεια.
Η υπερφόρτωση και ο πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη σχετίζονται επίσης με έναν καθιστικό τρόπο ζωής, τα κακώς τοποθετημένα έπιπλα και τη λανθασμένη ρύθμιση της οθόνης της οθόνης και του πληκτρολογίου. Ο παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη σε αυτό το επεισόδιο είναι η χαμηλή σωματική δραστηριότητα, το υπερβολικό βάρος και στις γυναίκες, ένα σημαντικό μέγεθος στήθους.
Σε παιδιά και εφήβους, ο πόνος στην πλάτη συνδέεται συχνά με τη μεταφορά ενός σακιδίου που είναι πολύ βαρύ. Αυτό είναι ένας τεράστιος πόνος για τους γονείς, αλλά κυρίως για τα παιδιά. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν ακόμη θυρίδες σε σχολεία όπου μπορούν να μείνουν βιβλία. Σε παιδιά και εφήβους, η αιτία του πόνου στην πλάτη είναι επίσης εντατικές αθλητικές δραστηριότητες που επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη.
Η βαριά σωματική εργασία μπορεί να είναι μια άλλη αιτία πόνου στην πλάτη στη θωρακική σπονδυλική στήλη.
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να εμφανιστεί μετά από τραυματισμούς. Αξίζει να γνωρίζετε ότι συμβαίνει συχνά όχι αμέσως μετά τον τραυματισμό, αλλά μετά από μερικές εβδομάδες ή ακόμα και μήνες.
Πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη - συμπτώματα
Ο πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη είναι πάντα ενοχλητικός. Μπορεί να δώσει δυσάρεστα ή ακόμη και πολύ ενοχλητικά συμπτώματα. Μερικά από αυτά είναι εκπληκτικά και δύσκολα σχετίζονται με την ίδια τη σπονδυλική στήλη και λαμβάνονται ως καρδιακά, νευρολογικά, ακόμη και ψυχοσωματικά συμπτώματα.
Τα συμπτώματα που υποδηλώνουν καρδιακά προβλήματα περιλαμβάνουν πόνο, κάψιμο και τσίμπημα στην περιοχή της καρδιάς, δύσπνοια και πόνο στον αριστερό βραχίονα. Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αλλά αξίζει να μείνετε ήρεμοι και να γνωρίζετε ότι μπορεί να προέρχονται από τη σπονδυλική στήλη.
Μούδιασμα και πόνος στα χέρια ή στα πόδια μπορεί επίσης να προκληθούν από βλάβες στη θωρακική σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα της πίεσης στο στήθος, είναι επίσης δυνατό να αισθανθείτε δύσπνοια, η οποία μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε υπεραερισμό, η οποία συχνά θεωρείται λάθος για συναισθηματικές διαταραχές.
Ένα άτομο που πάσχει από τέτοιες ασθένειες μπορεί να πάσχει από υποξία και να είναι συναισθηματικά υπερδραστήριο. Εάν αυτά τα συμπτώματα συνοδεύονται από πόνο στην πλάτη, αξίζει να βεβαιωθείτε ότι δεν τα προκαλούν. Ο πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στην αυχενική και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, να εκπέμψει στα χέρια, τα πόδια ή ανάμεσα στις ωμοπλάτες.
Πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη - θεραπεία
Σε πολύ σοβαρό πόνο, το πρώτο βήμα είναι συνήθως η εφαρμογή αλοιφών και παυσίπονων. Είναι συμπτωματικό, προσωρινό και πιο συχνά αναποτελεσματικό επειδή ο πόνος επιστρέφει. Περισσότερα οφέλη προέρχονται από μια επίσκεψη σε έναν φυσιοθεραπευτή ο οποίος θα επιλέξει το κατάλληλο σετ ασκήσεων. Η φυσιοθεραπεία έχει πολλές επιλογές που είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Αυτά είναι:
- κινησιοθεραπεία - δραστηριότητες που σχετίζονται με την κίνηση
- kinesiotaping - κολλώντας ειδικές ταινίες (ταινίες) που διατηρούν τη σωστή ένταση των μυών
- θεραπεία με λέιζερ
- θεραπευτικά λουτρά - σε λάσπη ή άλμη
- μαγνητοθεραπεία
- ηλεκτροθεραπεία
- κρυοθεραπεία
Σε ακραίες περιπτώσεις πόνου στη θωρακική σπονδυλική στήλη, ειδικά όταν καθιστά αδύνατη την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων, χρησιμοποιείται χειρουργική θεραπεία.
Πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη - ασκήσεις
Ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της σπονδυλικής στήλης πρέπει να εκτελούνται από κάθε άτομο που περνά ένα σημαντικό μέρος της ημέρας σε καθιστή θέση ή για κάποιο άλλο λόγο βάζει υπερβολική πίεση στην πλάτη. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη. Επιπλέον, βοηθούν στη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος, η οποία μεταφράζεται σε μείωση ή πλήρη ανακούφιση από τον πόνο.
Κατάλληλες ασκήσεις για πόνο στη θωρακική σπονδυλική στήλη είναι εκείνες που τεντώνουν και ενισχύουν τους μυς της πλάτης - όχι μόνο στον θωρακικό αλλά και στην οσφυϊκή περιοχή.
Μπορεί να είναι χρήσιμο να εκτελείτε την κλασική "πλάτη της γάτας", τις στροφές και τις εναλλασσόμενες επεκτάσεις χεριών ενώ βρίσκεστε σε υποστηριζόμενο γόνατο. Εκτός από την εκτέλεση κατάλληλων ασκήσεων, τα άτομα που πάσχουν από πόνο στη θωρακική σπονδυλική στήλη θα πρέπει να φροντίζουν για τακτική σωματική δραστηριότητα. Το κολύμπι και το περπάτημα είναι ευεργετικά για την πλάτη.
Σχετικά με τον Συγγραφέα
