ΠΏΣ Η ΣΩΜΑΤΙΚΉ ΆΣΚΗΣΗ ΕΠΗΡΕΆΖΕΙ ΤΟ ΠΡΟΣΔΌΚΙΜΟ ΖΩΉΣ

Πώς η σωματική άσκηση επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής



Επιλογή Συντάκτη
Βαριά εμμηνόρροια: αιτίες. Ποιες ασθένειες προκαλούν βαριές περιόδους;
Βαριά εμμηνόρροια: αιτίες. Ποιες ασθένειες προκαλούν βαριές περιόδους;
Παρασκευή 11 Ιανουαρίου 2013. - Το τρέξιμο μέτρια μερικές φορές την εβδομάδα συμβάλλει στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής κατά σχεδόν έξι χρόνια. Ο αγώνας μιας ή δύο ωρών την εβδομάδα είναι ο χρόνος που απαιτείται για τη σωματική άσκηση, Εκτός από τα γνωστά οφέλη, μια προστιθέμενη αξία: επεκτείνει το προσδόκιμο ζωής. Αυτό το εύρημα προσθέτει σε πολλούς άλλους που συνδέουν τις καλές συνήθειες ζωής με την αυξημένη μακροζωία, ειδικά επειδή εμποδίζουν τις μακροχρόνιες ασθένειες που προκαλούν υψηλά ποσοστά θνησιμότητας. Αυτό το άρθρο δείχνει ότι η λειτουργία μέτρια και