ΠΏΣ ΕΠΗΡΕΆΖΟΥΝ ΤΑ ΦΑΣΌΛΙΑ ΑΠΏΛΕΙΑ ΒΆΡΟΥΣ

Πώς φασόλια επηρεάζουν την απώλεια βάρους



Επιλογή Συντάκτη
Θυμάρι: Οφέλη για την υγεία
Θυμάρι: Οφέλη για την υγεία
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητα της κατανάλωσης ορισμένων οσπρίων σε απώλεια βάρους.Τα φασόλια, τα ρεβίθια, οι φακές, τα μπιζέλια και τα άλλα όσπρια αυξάνουν την αίσθηση κορεσμού, γι 'αυτό είναι πολύ χρήσιμα όταν θέλετε να χάσετε βάρος, σύμφωνα με έρευνα του νοσοκομείου Saint Michael στο Τορόντο του Καναδά. Συμπεριλαμβανομένου τμήματος οποιουδήποτε από αυτά τα όσπρια στο καθημερινό μενού βοηθά τα άτομα που ακολουθούν μια δίαιτα να χάσουν βάρος και να μην τα ανακτήσουν. Η ίνα που περιέχεται στα όσπρια μπορεί να μειώσει την απορρόφηση λίπους. Επιπλέον, καθ