Εάν μπορείτε να δείτε την κυτταρίτιδα σας από απόσταση, είναι πιθανό ότι έχετε ήδη φτάσει σε προχωρημένο στάδιο. Ή μήπως αισθάνεστε απλώς τα κομμάτια κάτω από το δέρμα; Προσδιορίστε τον βαθμό κυτταρίτιδας σας με έναν απλό και γρήγορο τρόπο. Σας προτείνουμε πώς να το κάνετε στο σπίτι και ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε ανάλογα με το μέγεθος της φλούδας πορτοκαλιού.
Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς σχηματίζεται;
Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται συχνότερα στο στήθος, την κοιλιά και τους μηρούς. Όπου συμβαίνει, η υφή του δέρματος είναι άμορφη, ζαρωμένη και ινώδης, γι 'αυτό η κυτταρίτιδα ονομάστηκε «φλούδα πορτοκαλιού». Το μέγεθος και η εμφάνισή του εξαρτώνται από το επίπεδο προόδου.
Όσο υψηλότερος είναι ο βαθμός της κυτταρίτιδας, τόσο χειρότερος είναι για τον ιδιοκτήτη του, γιατί είναι πιο δύσκολο να το πολεμήσεις σε προχωρημένο στάδιο. Όταν είναι σαφώς ορατό και συνοδεύεται από υπερβολικό βάρος, δυστυχώς θα πρέπει να χαρακτηριστεί ως ασθένεια. Αυτό συμβαίνει επειδή η κυτταρίτιδα σχετίζεται άμεσα με το λίπος και τα συμπτώματα αυξάνονται με το λίπος στο σώμα. Εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες, με μεγαλύτερο επιπολασμό σε παχύσαρκες γυναίκες ή σε εκείνες των οποίων το χαμηλότερο σωματικό λίπος συσσωρεύεται.
Τα κομμάτια κάτω από το δέρμα είναι διευρυμένα λιποκύτταρα - λιποκύτταρα. Όταν μεγαλώνουν, ασκούν πίεση στο αίμα και τα λεμφικά αγγεία κοντά τους. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία είναι χειρότερη, ο μεταβολισμός στα κύτταρα λειτουργεί χειρότερα, απορροφούν λιγότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά - οι τοξίνες, δηλαδή υποπροϊόντα αυτής της διαδικασίας, απομακρύνονται πολύ πιο αργά. Κατά συνέπεια, τα μη επεξεργασμένα τοξικά υπολείμματα και το νερό παραμένουν στους ιστούς.
Από ιατρική άποψη, η κυτταρίτιδα είναι μια άνιση κατανομή του λιπώδους ιστού, όπου τα κομμάτια λιπαρών μοντέλων κενών μεταξύ τους, όπου συσσωρεύονται νερό και μεταβολικά προϊόντα. Στη συνέχεια, εμφανίζεται πρήξιμο στην περιοχή, οδηγώντας σε επιπλοκές με την παροχή αίματος. Το σώμα προσπαθεί να εξοικονομήσει λίπος «για αργότερα» (στην περίπτωση των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), γι 'αυτό είναι τόσο δύσκολο να καταπολεμήσουμε αυτήν την ασθένεια.
Ακούστε για την κυτταρίτιδα, μάθετε πώς να την καταπολεμάτε. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5
Οι αιτίες της κυτταρίτιδας
- έλλειψη άσκησης και καθιστικού τρόπου ζωής,
- υπερβολική ζάχαρη και αλάτι στη διατροφή,
- το πλεονέκτημα των οιστρογόνων σε περίπτωση ανεπάρκειας προγεστερόνης,
- προβλήματα κυκλοφορίας,
- φορώντας πολύ σφιχτά ρούχα,
- καταναγκαστικό κάπνισμα,
- ελαττώματα στάσης (καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια).
Πώς να προσδιορίσετε τον βαθμό κυτταρίτιδας;
- Ο πρώτος βαθμός κυτταρίτιδας δεν είναι πολύ ορατός. Για να το προσδιορίσετε, τσιμπήστε ένα πτερύγιο δέρματος στο στομάχι ή στους άνω μηρούς με δύο δάχτυλα. Εάν το δέρμα γίνει ελαφρώς άμορφο, αυτό είναι το πρώτο βήμα.
- Ο δεύτερος βαθμός κυτταρίτιδας λειτουργεί το ίδιο με τον πρώτο, αλλά το δέρμα μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού όταν συμπιέζεται και μπορεί να αισθανθείτε ελαφρύ πόνο όταν αγγίζετε αυτήν την περιοχή.
- Ο τρίτος βαθμός κυτταρίτιδας είναι ήδη ορατός χωρίς συμπίεση και οι βλατίδες είναι πιο ογκώδεις. Σε ολόκληρη την επιφάνειά του, το δέρμα σε βαθύτερα στρώματα διπλώνεται άνισα (δεν πρέπει να συγχέεται με τσαλακωμένο).
- Ο τέταρτος βαθμός κυτταρίτιδας είναι η στιγμή που το δέρμα απλώς ανακινείται με υπερβολικές ρυτίδες. Τα εξογκώματα πλήττονται πολύ όταν αγγίζονται, γίνονται εύκολα αισθητά με μια απαλή αφή με το χέρι.
Προτεινόμενο άρθρο:
Οικιακές θεραπείες για την κυτταρίτιδα: αποδεδειγμένες ιδέες για απολέπιση, μάσκα και μασάζ Διαβάστε επίσης: Κινέζικο μασάζ στο σπίτι. Πώς να κάνετε αντι-κυτταρίτιδα Κινέζικο μασάζ με βεντούζες ... Αεροβική προπόνηση κατά της κυτταρίτιδας. Παραδείγματα ασκήσεων αποτελεσματικών στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας Κυτταρίτιδα - κυτταρίτιδα δισκία. Ποια χάπια κυτταρίτιδας είναι αποτελεσματικά;Πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα;
Θυμηθείτε ότι όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να εφαρμόζετε μικρές αλλαγές, τόσο πιο γρήγορα θα απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Οποιεσδήποτε μέθοδοι για τον καθαρισμό του σώματος του συγκρατημένου νερού, την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και την αντικατάσταση του λιπώδους ιστού με τους μυς θα είναι αποτελεσματικές. Το αρχικό στάδιο δεν απαιτεί τη χρήση δραστικών μεθόδων για την καταπολέμηση του πορτοκαλιού δέρματος. Ξεκινήστε να περπατάτε και να κάνετε αθλήματα που σας κάνουν να κουράζεστε. Τζόκινγκ, περιστροφή, διαστήματα, προπόνηση σε ελλειπτικό σταυρό εκπαιδευτή, σχοινάκι και ασκήσεις για την κοιλιά και το κάτω μέρος του σώματος θα είναι κατάλληλα.Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού και νατρίου, που προκαλούν κατακράτηση νερού και, ως αποτέλεσμα, πρήξιμο. Εδώ μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με φαρμακευτικά παρασκευάσματα που βοηθούν στην απομάκρυνση του νερού από το σώμα ή έχουν αποτοξινωτικό αποτέλεσμα.
Διαβάστε επίσης: Εκπαίδευση κατά της κυτταρίτιδας: 13 ασκήσεις για σταθερούς μηρούς και γλουτούς
Με τη σειρά του, θα βελτιώσετε την παροχή αίματος μόνοι σας σε μικρό βαθμό, αλλά αξίζει να το κάνετε. Καθημερινά, κάνετε ένα ισχυρό εναλλασσόμενο ντους «ζεστού-κρύου» και καθαρίστε τις περιοχές κυτταρίτιδας με ένα χοντρό σφουγγάρι ή ένα σφουγγάρι πανί (διαθέσιμο προς πώληση στα φαρμακεία). Εάν είστε επίμονος άνθρωπος, χρησιμοποιήστε τη βοήθεια των καλλυντικών. Αντι-κυτταρίτιδα πηκτώματα και έλαια που χρησιμοποιούνται καθημερινά για τουλάχιστον τρεις μήνες θα βοηθήσουν εδώ.
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα
Αντι-κυτταριτικές θεραπείες και μασάζ
Ξεκινήστε με ένα μασάζ που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ή μαζί με έναν φίλο. Καθαρίστε και στεγνώστε το μέρος του σώματος με κυτταρίτιδα. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να ζυμώσετε και να τυλίξετε το δέρμα, δουλεύοντας πάντα προς τα πάνω. Αυτό πρέπει να είναι σαν να φτυαρίζει το χιόνι με μια σπάτουλα, όπου το χιόνι είναι κυτταρίτιδα και τα χέρια σας λειτουργούν ως σπάτουλα. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί μόνο για τον πρώτο βαθμό κυτταρίτιδας, οπότε αν έχετε παρατηρήσει ότι η φλούδα πορτοκαλιού σας βρίσκεται ήδη σε υψηλότερο στάδιο, αναζητήστε χειροκίνητη ή μηχανική λεμφική αποστράγγιση. Άλλες θεραπείες gabient για κυτταρίτιδα: Κινέζικο μασάζ με βεντούζες, ενδολογία, καρβοξυθεραπεία και κύμα σοκ.
Σύμφωνα με τον ειδικό, ο Δρ. Ewa Rybicka, γιατρός αισθητικής ιατρικής, ιδρυτής της κλινικής Estetica NovaΟποιεσδήποτε δραστηριότητες αναλαμβάνουμε στο σπίτι, εάν τις κάνουμε τακτικά, είναι αποτελεσματικές. Συνιστώ ιδιαίτερα τα απλούστερα - τακτική χρήση γαντιών ή τραχύ σφουγγάρι μασάζ, εναλλασσόμενα κρύα και ζεστά ντους.
Όσο για τις κινεζικές τράπεζες - δεν μπορούν να το χρησιμοποιούν όλες οι κυρίες, γιατί αντενδείκνυται εάν τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια είναι επιρρεπή σε θραύση.
Rollers - το microneedling είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε το δέρμα, αλλά η εκτέλεση του εαυτού σας είναι μια θεραπεία για τους επιλεγμένους, γιατί δεν θα κάνουμε όλοι μας τακτική χρήση μιας δυσάρεστης διαδικασίας σε μια μεγάλη επιφάνεια όπως τα πόδια.
Υπερηχητικοί μασάζ - ένας οικιακός τρόπος για να στραγγίξετε το δέρμα, πιθανότατα θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση του λεγόμενου. "βαριά πόδια", σε αυτήν την περίπτωση η κανονικότητα είναι επίσης το κλειδί για την επιτυχία.
Πώς να χωρίσετε την κυτταρίτιδα;
- Κυτταρίτιδα νερού - εμφανίζεται πρώτη. Εάν συμπιέσετε τις πτυχές του δέρματος με τα δάχτυλά σας, υπάρχει ανώμαλη επιφάνεια και ελαφρύ πρήξιμο. Η σωστή γυμναστική θα βοηθήσει σε αυτό το στάδιο.
- Λιπαρή κυτταρίτιδα - το δέρμα καλύπτεται με λακκάκια, ψηλαφητά κομμάτια και μικρά κομμάτια. Τα λιπώδη κύτταρα μεγεθύνονται. Χρειάζεται πολύ περισσότερη προσπάθεια για την καταπολέμησή της. Οι τρόποι αντιμετώπισης της λιπαράς κυτταρίτιδας περιλαμβάνουν την άσκηση και τα εντατικά καλλυντικά.
- Δέρμα στρώματος - πολλά ογκώματα και καταθλίψεις είναι πολύ καλά ορατά. Η ισχαιμική, ραβδωτή περιοχή μεγαλώνει και μεγαλώνει. Η θερμοκρασία του δέρματος μπορεί να μειωθεί σε αυτά τα μέρη. Αυτές οι αλλαγές είναι μη αναστρέψιμες, μπορούν να σταματήσουν μόνο. Όταν τους οδηγούμε, ούτε καν ένας γιατρός αισθητικής ιατρικής δεν θα μας βοηθήσει.
Η φύση καταπολεμά επίσης την κυτταρίτιδα
Μπορείτε να πάρετε αυτά τα προϊόντα σε οποιαδήποτε μορφή: φάτε, πιείτε, φτιάξτε κομπρέσες ή αναζητήστε τα σε καλλυντικά. Τα συστατικά που περιέχονται σε αυτά λειτουργούν, μεταξύ άλλων για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, τη βελτίωση του μεταβολισμού και τη δημιουργία κολλαγόνου:
- πράσινο τσάι,
- μπρόκολο
- παντζάρι,
- κουρκούμη,
- Μαύρο γογγύλι,
- πικραλίδα,
- μάραθο,
- τσουκνίδα
Διαβάστε επίσης: ποια βότανα υποστηρίζουν την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;
