Το Lucid dreaming είναι ένας τύπος ονείρου στον οποίο μπορείτε να κάνετε ό, τι πάντα ονειρευόσασταν να κάνετε. Σε αυτό το είδος ονείρου, η φαντασία του ονειροπόλου είναι το μόνο όριο. Ωστόσο, το διαυγές όνειρο δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να γίνει ένα όνειρο πραγματικότητα. Είναι επίσης μια λύση για άτομα που συχνά παλεύουν με εφιάλτες. Τι είναι το διαυγές όνειρο; Περί τίνος πρόκειται? Μπορεί κάποιος να ονειρευτεί συνειδητά;
Το Lucid Dream, επίσης γνωστό ως LD, φωτεινό όνειρο, όνειρο γνώσης ή σαφές όνειρο, είναι ένα όνειρο στο οποίο ο ονειροπόλος συνειδητοποιεί ότι ονειρεύεται και είναι σε θέση να ελέγξει τα όνειρα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, διατηρεί τη σαφήνεια της σκέψης, χάρη στην οποία επηρεάζει το περιεχόμενο του ονείρου. Ένα άτομο που έχει αυτές τις ικανότητες ονομάζεται oneironaut.
Τα διαυγή όνειρα ποικίλλουν στην ένταση, το επίπεδο ελέγχου ή τη διάρκεια των ονείρων. Το κοινό χαρακτηριστικό τους είναι ότι η πραγματικότητα κάθε διαυγή ονείρου είναι κοντά στην πραγματική πραγματικότητα.
Διαβάστε επίσης: Πώς να επιτύχετε το Lucid Sleep: Τεχνικές για την πρόκληση της αυτόνομης εκπαίδευσης του Lucid Sleep Schultz - Χαλάρωση και χαλάρωση Είναι επικίνδυνο το Lucid Sleep; Ποιος ονειρεύεται διαυγή;
Για ποιο σκοπό αποκτάται ο διαυγής ύπνος;
Ο έλεγχος ύπνου χρησιμοποιείται πιο συχνά για την καταπολέμηση των εφιάλτων, καθώς και ως εργαλείο για την αυτοανακάλυψη, την ανάπτυξη δημιουργικών ικανοτήτων και ψυχαγωγίας.
Από πού προέρχεται ένα διαυγές όνειρο;
Η ευαισθητοποίηση στον ύπνο επιτυγχάνεται ενεργοποιώντας τον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη λογική σκέψη. Κατά τη διάρκεια του συνηθισμένου ύπνου, αυτό το κέντρο είναι απενεργοποιημένο, επομένως ο ονειροπόλος δεν γνωρίζει ότι ονειρεύεται. Αυτή είναι η μόνη διαφορά μεταξύ διαυγής ύπνου και παραδοσιακού ύπνου.
Μπορούν όλοι να ελέγξουν τον ύπνο τους;
Ο καθένας μπορεί να μάθει να ελέγχει τον ύπνο του. Το μόνο που χρειάζεστε είναι σωστή εκπαίδευση, θετική σκέψη και λίγη υπομονή.
Αποδεδειγμένοι τρόποι ύπνου καλά
Διαυγές όνειρο: είδη διαυγών ονείρων
Λόγω της μεθόδου επαγωγής, τα διαυγή όνειρα μπορούν να ταξινομηθούν σε δύο βασικούς τύπους:
- DILD (Dream Induced Lucid Dream) - Lucid Induced Dream, στο οποίο το στοιχείο του ονείρου, η συμπεριφορά σε αυτό ή η αντανακλαστική αντίδραση «μέσα στο όνειρο» μετά την έναρξή του σας κάνουν να γνωρίζετε το γεγονός ότι ονειρεύεστε. Υπάρχει πιθανότητα ασυνείδητου κατά τη διάρκεια του DILD, ειδικά από εκείνους που δεν έχουν εμπειρία στα διαυγή όνειρα
- WILD (Wake Induced Lucid Dream) - Java Induced Dream, στο οποίο κάποιος μπαίνει χωρίς να χάσει τη συνείδησή του ή μόνο με μια πολύ σύντομη περίοδο χωρίς συνείδηση. Σε αυτό το είδος διαυγών ονείρου, η συνειδητοποίηση είναι συνήθως τόσο μεγάλη που είναι αδύνατο να την χάσετε
Φαινόμενα Wake-Dream που σχετίζονται με τον αστείο ύπνο: παράλυση ύπνου, ψεύτικη αφύπνιση και εξωτερίκευση
Η παράλυση του ύπνου είναι μια φυσιολογική κατάσταση στην οποία κάποιος είναι αναίσθητος αφού κοιμηθεί - ο ονειροπόλος δεν γνωρίζει την ύπαρξή του. Κατά την παράλυση του ύπνου, το σώμα είναι αδρανές - οι μύες χαλαρώνουν για να αποτρέψουν, για παράδειγμα, τζόκινγκ ενώ κοιμάται. Ωστόσο, εάν η συνείδηση διατηρείται ενώ κοιμάται, μπορεί κανείς να παραισθήσει. Συνήθως, η παράλυση του ύπνου θεωρείται δυσάρεστη επειδή προκαλεί αδυναμία κίνησης, πνιγμού, πτώσης ή θρυμματισμού του θώρακα.
Ψεύτικο ξύπνημα - ο ονειροπόλος είναι πεπεισμένος ότι έχει ξυπνήσει και ξεκινά μια νέα μέρα. Ωστόσο, μετά από λίγο, συνειδητοποιεί ότι αυτό είναι ένα άλλο πολύ πραγματικό όνειρο. Η πραγματική αφύπνιση είναι στιγμές αργότερα. Μερικοί αστροναύτες χρησιμοποιούν ψεύτικη αφύπνιση ως μια διαυγή τεχνική σταθεροποίησης ονείρου.
Η Εξωτερικότητα είναι μια εμπειρία εκτός σώματος (OOBE). Ο ονειροπόλος έχει την εντύπωση ότι έχει αφήσει το σώμα του και δεν έχει χάσει τη συνείδησή του. Προκύπτει η δυνατότητα απομακρυσμένης προβολής, ψευδαισθήσεων ή άλλων παραψυχολογικών φαινομένων. Συχνά περιγράφονται εμπειρίες εκτός σώματος από κλινικούς επιζώντες θανάτου. Σύμφωνα με τη σύγχρονη επιστήμη, μια τέτοια εμπειρία είναι αδύνατο να επιβιώσει.
Διαυγής ύπνος και υπνοβασία
Ένας μονόναυρος μπορεί, μέσω της δύναμης του νου του, να ελέγχει το σώμα του. Ένας υπνοβάτης δεν μπορεί να κυριαρχήσει στις δραστηριότητες που εκτελεί στον ύπνο του, γι 'αυτό σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία και τη ζωή του.
