Η οικογένεια είναι το βασικό κελί της κοινωνίας όπου μαθαίνουμε τις καλές και τις κακές συνήθειες που αργότερα θα είναι θεμελιώδεις στη μελλοντική μας ζωή. Η κατανάλωση μαζί στο οικογενειακό τραπέζι, γονείς και παιδιά, έχει πολλά πλεονεκτήματα:
- Βελτιώνει το διάλογο μεταξύ των μελών της οικογένειας
- Συνηθίζει τα παιδιά να τρώνε κάθε είδους τρόφιμα
- Βοηθήστε στον εντοπισμό πιθανών προβλημάτων τροφίμων
Προωθήστε την υγιεινή διατροφή
Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα αποκάλυψε ότι όταν οι γονείς και τα παιδιά μοιράζονται ένα τραπέζι και ένα τραπεζομάντιλο, ο καθένας παίρνει μια καλή συνήθεια όταν τρώει, προσπαθεί να τρώει υγιεινά τρόφιμα και να βάλει στην άκρη τροφή με χαμηλή θρεπτική πρόσληψη.
Αποφύγετε προβλήματα τροφίμων
Όταν το φαγητό προετοιμάζεται για όλη την οικογένεια, λαμβάνεται υπόψη ότι υπάρχουν παιδιά και συνήθως μαγειρεύεται με πιο υγιεινό τρόπο. Φρούτα και λαχανικά πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή και να μειώσουν τη συμβολή των υδατανθράκων. Η κατανάλωση μαζί μπορεί να εντοπίσει την εμφάνιση φοβιών, αλλεργιών και τελικά πρώιμης ανορεξίας.
Τα παιδιά μαθαίνουν καλούς τρόπους τραπέζης
Τα παιδιά θα μάθουν να τρώνε στο τραπέζι, έστω και μόνο με απομίμηση. Η κατανάλωση όλων θα τους διευκολύνει να μάθουν τους κανόνες του πίνακα. Όταν τα παιδιά σας βλέπουν ότι οι πρεσβύτεροι χρησιμοποιούν τα μαχαιροπίρουνα ή δεν μιλούν με το στόμα τους γεμάτο, θα κάνουν το ίδιο.
Τρώγοντας όλοι μαζί αναπτύσσει δεξιότητες επικοινωνίας
Το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο είναι η ιδανική στιγμή για να συζητήσουμε τι μας συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας, να μοιραστείτε με τους γονείς και τα αδέλφια τυχόν ερωτήσεις ή προβλήματα και να αναζητήσετε κοινές λύσεις. Οι ενήλικες και τα παιδιά μαθαίνουν να ακούνε τους άλλους και να μοιράζονται και να εκφράζουν απόψεις και ιδέες. Είναι η ιδανική στιγμή για την οικογενειακή επικοινωνία.
