Η δίαιτα Adele έχασε βάρος. Τι είναι και ποιος μπορεί να το χρησιμοποιήσει;

Η διατροφή στην οποία η Adele έχασε βάρος είναι αναμφίβολα επιτυχία σήμερα - ο κόσμος τρελάθηκε για αυτό όταν ο εμβληματικός τραγουδιστής παρουσίασε μια φωτογραφία στην οποία φαίνεται ασυνήθιστα λεπτή. Και ελπίζω σε όλους όσους αγωνίζονται με υπερβολικά κιλά χωρίς επιτυχία. Σε ποια δίαιτα ο Adele έχασε 44 κιλά και ποιος μπορεί να το χρησιμοποιήσει;

Η Adele είναι διάσημη όχι μόνο για την εκπληκτική φωνή της: αρκετά άφθονα σχήματα ήταν επίσης χαρακτηριστικά του τραγουδιστή. "Ήταν" - γιατί τώρα φαίνεται εντελώς διαφορετικό από ό, τι πριν από ένα χρόνο. Παρουσίασε μια εντυπωσιακή αλλαγή στους θαυμαστές στο Instagram της. Υπάρχει κάτι να θαυμάσετε: η τραγουδίστρια έχασε 44 κιλά στη διατροφή της.

Η δίαιτα sirtuin, επίσης γνωστή ως δίαιτα sirtfood, είναι υπεύθυνη για αυτήν την αλλαγή

Διαβάστε επίσης: Αναζωογονεί και αδυνατίζει. Τι είναι η δίαιτα sirtuin, τι να φάτε στη δίαιτα sirtfood;

Οι σιτρουΐνες είναι πρωτεΐνες, μερικές φορές προκλητικά αναφέρονται ως «γονίδια λεπτότητας» ή «γονίδια νεότητας» επειδή προάγουν την απώλεια βάρους και βελτιώνουν την υγεία και την ευημερία.

Οι λάτρεις της διατροφής Adele το αποκαλούν ακόμη και το ελιξίριο της νεολαίας, επειδή οι sirtuins συμμετέχουν σε πολλές βιολογικές διαδικασίες, επιδιορθώνουν επίσης το DNA και προάγουν την αναγέννηση. Όταν τα γονίδια sirtuin δεν λειτουργούν σωστά, το σώμα αρχίζει να γερνά και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.

Έτσι φαίνεται η Adele σήμερα:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram. Ευχαριστώ για την αγάπη των γενεθλίων. Ελπίζω να μένετε όλοι ασφαλείς και υγιείς κατά τη διάρκεια αυτής της τρελής περιόδου. Θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους τους πρώτους ανταποκριτές και τους βασικούς εργαζόμενους που μας κρατούν ασφαλείς, ενώ διακινδυνεύουμε τη ζωή τους! Είστε πραγματικά οι άγγελοί μας ♥ ️ 2020 oke bye thanks x Δημοσίευση που μοιράστηκε η Adele (@adele) 5 Μαΐου 2020 στις 9:38 PDT

Και έτσι έμοιαζε πριν από ένα χρόνο:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram. Αυτό είναι 31 ... ευχαριστώ θεέ μου 💀 30 με δοκίμασαν τόσο σκληρά, αλλά το κατέχω και προσπαθώ όσο πιο σκληρά μπορώ να υποχωρήσω σε όλα. Δεν έχει σημασία πόσο καιρό είμαστε εδώ για τη ζωή είναι σταθερές και περίπλοκες κατά καιρούς. Έχω αλλάξει δραστικά τα τελευταία δύο χρόνια και εξακολουθώ να αλλάζω και αυτό είναι εντάξει. Η 31 θα είναι μεγάλη χρονιά και θα τα ξοδέψω όλα στον εαυτό μου. Για πρώτη φορά σε μια δεκαετία είμαι έτοιμος να νιώσω τον κόσμο γύρω μου και να αναζητήσω μια φορά. Να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους που είμαστε μόνο άνθρωποι, αργά, βάλτε το τηλέφωνό σας και γελάστε δυνατά σε κάθε ευκαιρία. Το να μάθεις να Πραγματικά αγαπάς τον εαυτό σου είναι αυτό και μόλις συνειδητοποίησα ότι αυτό είναι κάτι παραπάνω από αρκετό. Θα μάθω να σε αγαπώ πολύ τελικά 😂 Μάτσο άγριοι άγριοι, 30 θα είναι ένα δίσκο ντραμς και μπάσο που θα σας προκαλέσει. Chin up eh ❤️ Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Adele (@adele) στις 5 Μαΐου 2019 στις 1:16 PDT

Οι σιρτουίνες ενεργοποιούνται, μεταξύ άλλων, από πολυφαινόλες - και, με τη σειρά τους, βρίσκονται, μεταξύ άλλων σε λαχανικά και φρούτα, ξηρούς καρπούς, μερικά μπαχαρικά. Ήταν η βάση της δίαιτας της Adele τους τελευταίους μήνες.

Ο τραγουδιστής δεν λιμοκτονούσε κατά τη διάρκεια της διατροφής. Έχασε 44 κιλά πίνοντας smoothies λαχανικών και τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα. Ταυτόχρονα, δεν αρνήθηκε στον εαυτό της μικρές απολαύσεις, όπως ένα ποτήρι κόκκινο κρασί (επίσης πλούσιο σε πολυφαινόλες), καφέ χωρίς γάλα ή μαύρη σοκολάτα.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη δίαιτα Adele; Δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις, αλλά στην περίπτωση ασθενειών όπου η διατροφή έχει μεγάλη σημασία για τη σωστή θεραπεία (π.χ. διαβήτης), θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας που θα αξιολογήσει εάν αυτή η δίαιτα θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας.

Αναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.

Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.

Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.

Συνιστούμε επίσης:

• Το τρέξιμο με μάσκα βάζει πίεση στους πνεύμονες και την καρδιά
• Η αποκατάσταση επέστρεψε! Ποιες θεραπείες θα είναι δυνατές;
• Το επίδομα φροντίδας θα παραταθεί; Ελέγξτε τι σχεδιάζει η κυβέρνηση
• Θέλετε να χάσετε βάρος; Μπορείτε ακόμα να φάτε ό, τι σας αρέσει. Δοκιμάστε το πρόγραμμα διατροφής μας
• Μολύνουμε με κοροναϊό κατά τη διάρκεια της συνομιλίας; Νέα έρευνα
• Πώς να μετρήσετε με ασφάλεια τα ρούχα σε χώρους τοποθέτησης;
• Πόσα άτομα πέθαναν πραγματικά από την επιδημία;
  
• Δείτε ποια οφέλη θα σας δώσουν 4 δευτερόλεπτα προπόνησης