Όταν το αδυνάτισμα φαίνεται να είναι αναποτελεσματικό και το βάρος εξακολουθεί να μην χάνει κιλά, αξίζει να υποστηρίξετε τη δράση σας με ειδικά παρασκευάσματα των οποίων το έργο είναι να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό και να επιταχύνετε την καύση λίπους. Τι περιέχουν, πώς λειτουργούν, είναι αποτελεσματικά;
Η απώλεια βάρους είναι μια πολύ δύσκολη, επίπονη και τεντωμένη διαδικασία. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν ουσίες που μπορούν να μας βοηθήσουν και να διευκολύνουν την επίτευξη του επιθυμητού βάρους. Μπορείτε να αγοράσετε πολλά βοηθήματα απώλειας βάρους σε φαρμακεία και παντοπωλεία. Καθένα από αυτά περιέχει δραστικές ουσίες των οποίων στόχος είναι να διεγείρει την καύση, να επιταχύνει τις μεταβολικές αλλαγές ή να μειώσει την όρεξη. Γενικά, αυτός ο τύπος εξειδίκευσης χωρίζεται σε διάφορες ομάδες: παρασκευάσματα αντικατάστασης γεύματος, φυτικά φάρμακα, παρασκευάσματα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και παρασκευάσματα που περιέχουν βιοδραστικές ουσίες. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε κάθε ομάδα.
Προετοιμασίες αντικατάστασης γεύματος αδυνατίσματος
Διαφορετικά ονομάζονται διαιτητικά τρόφιμα. Ο στόχος τους είναι να αντικαταστήσουν ένα ή δύο γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνήθως αυτές είναι δίαιτες πολύ χαμηλής ενέργειας. Έρχονται με τη μορφή σκόνης που απλώνεται στο νερό για να σχηματίσει ένα κοκτέιλ. Καλύπτουν συνήθως τις ανάγκες σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό προκειμένου να προσαρμοστεί ο τύπος του παρασκευάσματος στις ατομικές ανάγκες του ασθενούς. Σίγουρα δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτά τα παρασκευάσματα μόνοι σας.
Τα φυτικά φάρμακα σας βοηθούν να χάσετε βάρος φυσικά
Αυτά είναι παρασκευάσματα που περιέχουν φυτικά εκχυλίσματα και σύμπλοκα στη σύνθεσή τους. Τα πιο συνηθισμένα βότανα είναι το βαλσαμόχορτο, η τσουκνίδα, το βάλσαμο λεμονιού, το χρυσόβεργα, η μέντα και ο καρπός του μάραθου, του βατόμουρου, του κραταίγου, του ιβίσκου, του φύλλου senna και του buckthorn. Τα μείγματα βοτάνων έχουν διουρητικό, χολερικό και καθαρτικό αποτέλεσμα και μερικές φορές μειώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Ωστόσο, η κατανάλωση βοτάνων δεν πρέπει να είναι υπερβολική, καθώς ξεπλένει υπερβολικά πολύτιμα μέταλλα και μπορεί να βλάψει τον εντερικό βλεννογόνο.
Τα παρασκευάσματα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες γεμίζουν και καταστέλλουν την όρεξη
Επίσης γνωστό ως "πληρωτικά" - το κύριο συστατικό τους είναι οι φυτικές ίνες. Η ίνα που περιέχεται σε αυτούς τους παράγοντες διογκώνεται στο στομάχι υπό την επίδραση του νερού και αυξάνει την αίσθηση της πληρότητας. Οι ίνες είναι το μέρος που δεν χωνεύεται από το σώμα και έτσι επιταχύνει την κίνηση των τροφίμων μέσω του πεπτικού σωλήνα. Επιπλέον, οι ίνες αναστέλλουν την απορρόφηση της γλυκόζης και της χοληστερόλης, απομακρύνουν τις επιβλαβείς ενώσεις από το σώμα και απομακρύνουν τις τοξίνες. Η χρήση τέτοιων παραγόντων μειώνει την όρεξη και ταυτόχρονα αυξάνει το μεταβολισμό. Τελικά, ο περιορισμός της πρόσληψης τροφής μπορεί να είναι αποτελεσματικός στην αποτροπή επιστροφής στο σωματικό σας βάρος πολύ γρήγορα πριν αρχίσετε να χάνετε βάρος.
Κάψουλα με βιοδραστική ουσία
Η επόμενη ομάδα αποτελείται από παρασκευάσματα που περιέχουν βιοδραστικές ουσίες με αποδεδειγμένη επίδραση στον μεταβολισμό. Ένα από αυτά είναι το υδροξυκιτρικό οξύ (HCA), το οποίο επηρεάζει το μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων, συμβάλλοντας στη μείωση του ρυθμού μετατροπής των υδατανθράκων σε λιπώδη ιστό. Συνιστάται για άτομα που αυξάνουν το βάρος όχι μόνο ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη, αλλά κυρίως ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης λευκού ψωμιού, ζυμαρικών, κέικ και ακόμη και μεγάλων ποσοτήτων φρούτων. Μια άλλη δραστική ουσία είναι ο υδροξυμεθυλοβουτυρικός εστέρας (HMB). Είναι μια βιοδραστική ουσία με επίδραση παρόμοια με τις βιταμίνες. Παράγεται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα ως προστατευτική ουσία για την ανακούφιση των επιπτώσεων του στρες που σχετίζεται με την άσκηση, την πείνα, τις πυρετό και τις σωματικές βλάβες. Το HMB μειώνει τη διάσπαση των πρωτεϊνών του σώματος, αυξάνει την καύση λίπους, μειώνει τη χοληστερόλη και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η ζήτηση για HMB αυξάνεται σε συνθήκες αυξημένης σωματικής δραστηριότητας, η συμπλήρωσή του οδηγεί στη βελτίωση της ικανότητας άσκησης.
Η χιτοζάνη και το χρώμιο δεσμεύουν νερό
Η χιτοζάνη είναι μια φυσική ουσία έρματος που απομονώνεται από τα κελύφη των θαλάσσιων καρκινοειδών: καβούρι, κριλ και γαρίδες. Δεν είναι εύπεπτο. Διαλύοντας στο στομάχι, δεσμεύει πολλά μόρια νερού και σχηματίζει ένα πήκτωμα απορρόφησης που πιάνει και δεσμεύει σωματίδια λιπών, υδατανθράκων, χοληστερόλης, επιβλαβών μετάλλων, αζωτούχων ενώσεων, παθογόνων μικροοργανισμών και οξέων του στομάχου. Λόγω των πηκτωμάτων και των απορροφητικών ιδιοτήτων του, η χιτοζάνη διογκώνεται στο στομάχι και μειώνει την όρεξη, μειώνει το συνολικό θερμιδικό περιεχόμενο των γευμάτων. Προειδοποίηση! Κατά τη διάρκεια της συμπλήρωσης χιτοζάνης, θα πρέπει να πίνετε πολλά υγρά και να λαμβάνετε παρασκευάσματα βιταμινών με βιταμίνες. A, D, E καθώς δεσμεύονται από το πήκτωμα χιτοζάνης. Το χρώμιο βοηθά την ινσουλίνη να μεταφέρει γλυκόζη από το αίμα στα κύτταρα του σώματος, βελτιώνοντας έτσι τη διαδικασία καύσης σακχάρου. Αποτρέπει τον σχηματισμό υπογλυκαιμίας διατηρώντας το σάκχαρο σε σταθερό επίπεδο. Καταπραΰνει τους πόνους της πείνας, μειώνει την επιθυμία για φαγητό μεταξύ των γευμάτων και ακόμη και μειώνει την επιθυμία για γλυκά. Αποκαθιστά την ευαισθησία του μυϊκού ιστού στην ινσουλίνη, βελτιώνει την αποτελεσματικότητα των μυών και επιταχύνει την καύση του εφεδρικού λίπους στους μυς. Το χρώμιο δεν αποθηκεύεται στο σώμα και η ανεπάρκεια του πιστεύεται ότι είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη και ισχαιμική καρδιακή νόσο.
L - καρνιτίνη - ένα αστέρι μεταξύ συστατικών αδυνατίσματος
Η L-καρνιτίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία απώλειας βάρους, βελτιώνει και επιταχύνει τον μεταβολισμό του λίπους στο σώμα. Είναι απαραίτητο για τη μεταφορά λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια - τα εργοστάσια κυττάρων του ίδιου του σώματος. Στα μιτοχόνδρια, τα λιπαρά οξέα οξειδώνονται (καίγονται) και έτσι παράγεται η απαραίτητη ενέργεια για την εκτέλεση των ζωτικών λειτουργιών του συστήματος. Με την καλύτερη χρήση της ενέργειας που περιέχεται στα τρόφιμα, βοηθά τους ανθρώπους σε μια διατροφή να προσαρμοστούν στις διατροφικές αλλαγές και να μειώσουν την ποσότητα των θερμίδων που παρέχονται στα γεύματα. Το αδυνάτισμα με ανεπάρκεια καρνιτίνης δεν φέρνει τα αναμενόμενα αποτελέσματα, επειδή αποτρέπει την οξείδωση των λιπαρών οξέων. Η L-καρνιτίνη βελτιώνει την αερόβια ικανότητα και την αντοχή των μυών, μειώνει τον καταβολισμό των μυών (βλάβη). Αποδεικνύεται, ωστόσο, ότι η L-καρνιτίνη δεν λειτουργεί για όλους, αλλά η συμπλήρωση δεν προκαλεί παρενέργειες.
Η ινοσιτόλη, η χολίνη βοηθούν στην καύση του λίπους
Και οι δύο ουσίες αποτελούν μέρος της λεκιθίνης. Η χολίνη έχει ισχυρές γαλακτωματοποιητικές ιδιότητες και, μαζί με ινοσιτόλη, εμπλέκεται στον μετασχηματισμό λιπών και χοληστερόλης. Αυτές οι ουσίες αναστέλλουν τη συσσώρευση χοληστερόλης στα αρτηριακά τοιχώματα και επιτρέπουν στα λιπαρά οξέα να απομακρύνονται γρήγορα από το συκώτι, εμποδίζοντας το να γίνει λιπαρό.
