Η υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι επιβλαβής

Βραζιλιάνικοι επιστήμονες έχουν δείξει πιθανότητες καρδιακής ίνωσης και λίπους στο ήπαρ.

- Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο, Βραζιλία, έδειξε ότι η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε διάφορα όργανα.

Οι συνέπειες της υπερβολικής προπόνησης ή υπερβολικού αθλητισμού στη διάθεση έχουν διερευνηθεί για δύο δεκαετίες, δεδομένου ότι θεωρείται ότι οι απελευθερούμενες πρωτεΐνες μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη, αϋπνία ή χαμηλή ανοσία. Επιπλέον, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο πιστεύουν ότι η άσκηση σε υπερβολικά επίπεδα μπορεί να καταστήσει δύσκολο για τους μύες να απορροφούν τη γλυκόζη. Αυτό προκαλεί αύξηση του μεταβολισμού της καρδιάς και του ήπατος, με τη σειρά του αυξάνοντας τα επίπεδα του λίπους που μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες όπως ο διαβήτης και η κίρρωση, μεταξύ άλλων, όπως εξηγείται από τον Οργανισμό της Βραζιλίας (στα πορτογαλικά) που παρουσίασε τα αποτελέσματα της έρευνας.

Παρόλο που υπάρχουν πολλαπλά οφέλη από την άσκηση του αθλητισμού και κάθε φορά που ανακαλύπτονται νέες ενδείξεις για την άσκηση, όπως η καταπολέμηση της άνοιας, αυτή η βραζιλιάνικη μελέτη επικεντρώνεται ειδικά στις ζημιές. Ο στόχος είναι μόνο να αποκαλυφθούν οι κίνδυνοι κατάχρησης ορισμένων αθλητικών πρακτικών για την εξεύρεση ισορροπίας. Οι επιστήμονες συστήνουν μια τακτική και μέτρια πρακτική με περιόδους μεταξύ 24 και 48 ωρών ανάπαυσης έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να αναρρώσει.

Φωτογραφία: © oneinchpunch