Πριν από λίγα χρόνια, ενώ εργαζόμουν μακριά από το σπίτι, συνάντησα ένα αγόρι. Έχω σχέση για αρκετούς μήνες. Μου έλειψες, αν και δεν πίστευα ότι θα πετύχαμε. Συνήθιζα να κάνω παρέα με αυτό το αγόρι για βόλτες, του μίλησα όταν ήθελε να με φιλήσει, τον έτρωγα στο πρόσωπο. Όταν έφτασα στο σπίτι, δεν ήθελα να συναντήσω τον φίλο μου, ένιωθα άσχημα γι 'αυτό. Αλλά πάλεψε για μένα, είμαστε μαζί σήμερα και τον αγαπώ πολύ, ευχαριστώ τον Θεό κάθε μέρα που τον έχω. Γιατί λοιπόν κουράστηκα από σκέψεις και τύψεις; Νιώθω ντροπή και λύπη, είμαι θυμωμένος με τον εαυτό μου. Δεν μπορώ να ξεχάσω. Πώς να το αντιμετωπίσετε; Προφανώς δεν έχει συμβεί τίποτα μεγάλο, και όμως πονάει και με ενοχλεί εδώ και αρκετά χρόνια. Παρακαλώ βοηθήστε.
Κυρία Anne, καταλαβαίνω ότι το φλερτ πριν από πολλά χρόνια δεν ήταν μια συμπεριφορά την οποία εσείς ο ίδιος υποστηρίζετε, αλλά το σημαντικό ερώτημα είναι, ωστόσο, γιατί αξίζετε να σας καταδικασθεί καταδικαστικά για πολλά χρόνια. Ίσως αυτή η φερόμενη «άξια» τιμωρία να επιβάλλεται από εσάς ως προφανής πραγματικότητα που πρέπει να λάβει χώρα μέσα σας. Δεν γράφω εδώ για την εσκεμμένη τιμωρία του εαυτού μου, αλλά για τον τρόπο αντιμετώπισης του εαυτού σας σε μια κατάσταση αντιληπτής σφάλματος ή αδυναμίας στον εαυτό του, που καθιερώθηκε στην παιδική ηλικία. Μερικά από αυτά φέρουν το λεγόμενο ένα διάγραμμα αυτο-τιμωρίας (αυτο-τιμωρία). Σύμφωνα με αυτό το σχέδιο, η μη συμμόρφωση πρέπει να τιμωρείται αυστηρά. Μια άλλη πιθανή απάντηση είναι το εσωτερισμένο πρότυπο του υπερκριτικού χαρακτήρα, δηλαδή, η συνήθεια της αξιολόγησης, η σκληρή μεταχείριση του εαυτού μας, χωρίς ανεκτικότητα, συγχώρεση και ζεστασιά. Σε αυτό το σχήμα, δεν υπάρχει χώρος για αυτοκατανόηση, και η μόνη αξία ενός ατόμου είναι η συμπεριφορά του, τίποτα άλλο δεν έχει σημασία. Ανία, αν δεν έχετε αντιμετωπίσει τα βασανιστήρια να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται ένοχος για μερικά χρόνια, σας ενθαρρύνω να αναζητήσετε ψυχοθεραπεία για τον εαυτό σας. Τότε θα μπορούσατε να μάθετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με κατανόηση και συγχώρεση.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Μπάρμπαρα ΚοσμάλαΕπικεφαλής της Κλινικής Ψυχοθεραπείας και Προσωπικής Ανάπτυξης "Empathy", ψυχολόγος, πιστοποιημένος και πιστοποιημένος ψυχοθεραπευτής http://poradnia-empatia.pl
