Ποια δίαιτα για ενδομητρίωση;

Μετά τον τελευταίο τοκετό μου (cc 2008) είχα ενδομητρίωση, η οποία έγινε το 2010, αλλά δυστυχώς δεν είναι το τέλος των προβλημάτων. Κατά τη διάρκεια του υπερήχου της μήτρας, ανακάλυψα ότι έχω ακόμη πολύ ενδομητρίωση. Υποφέρω από προβλήματα ασυλίας και συχνές λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος (μετά τη στηθάγχη στην παιδική ηλικία). Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω την ανάπτυξη του ενδομητρίου μέσω της διατροφής μου; Επιπλέον, υποφέρω από έντονη εμμηνόρροια, απουσία ινομυωμάτων.

Η αιτιολογία της νόσου είναι ακόμη ελάχιστα γνωστή. Πιστεύεται ότι η διατροφή μπορεί κατά κάποιο τρόπο να έχει θετική επίδραση στη θεραπεία της νόσου. Τα κατάλληλα προϊόντα μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, να επηρεάσουν τη συσταλτικότητα των λείων μυών, το ανοσοποιητικό σύστημα και να παρακολουθήσουν τα επίπεδα των οιστρογόνων.

Πρέπει να αξιολογήσετε τη διατροφή σας και να κάνετε τις κατάλληλες αλλαγές, δηλαδή να αυξήσετε την κατανάλωση ωμέγα-3 οξέων, να μειώσετε τα εξαρτώμενα από οιστρογόνα προϊόντα όπως η σόγια, ο καφές, η μπύρα. Στην περίπτωσή σας, αξίζει επίσης να προσπαθήσετε να κάνετε κατάλληλες γενετικές εξετάσεις που θα σας δώσουν περισσότερες γνώσεις σχετικά με τον τρόπο μετατροπής των μακροθρεπτικών συστατικών σε ενέργεια και σε ποιο βαθμό και ποιες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε τη φλεγμονώδη απόκριση.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.