Περισσότεροι κίνδυνοι ύπνου πολύ λίγο ή πάρα πολύ

Έχουν ανακαλύψει πώς οι ώρες ύπνου επηρεάζουν την ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου και άλλων ασθενειών.

(Health) - Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τη Σχολή Ιατρικής του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σεούλ (Νότια Κορέα) έδειξε ότι όσοι κοιμούνται λίγο ή υπερβολικά είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο .

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Public Health, οι γυναίκες που κοιμούνται περισσότερο από 10 ώρες την ημέρα και οι άνδρες που ξεκουράζουν λιγότερο από έξι ώρες ή κοιμούνται περισσότερο από 10 έχουν μεταξύ 25% και 29% περισσότερο από Πιθανότητα ανάπτυξης μεταβολικού συνδρόμου, διαταραχή που σχετίζεται με ασθένειες όπως η παχυσαρκία, τα καρδιαγγειακά προβλήματα και ο διαβήτης.

Παρόλο που προηγούμενες μελέτες έδειξαν τη σχέση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και ασθενειών όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ ή η ανάπτυξη του εγκεφαλικού επεισοδίου, αυτή είναι η πρώτη φορά που οι επιστήμονες έχουν επαληθεύσει τη σχέση μεταξύ του τρόπου ύπνου και της επίπτωσής του στην εμφάνιση του μεταβολικού συνδρόμου στις γυναίκες αρσενικά

Το έργο αυτό υποστηρίχθηκε από 133.608 εθελοντές μεταξύ 40 και 69 ετών που υποβλήθηκαν σε διάφορες εξετάσεις και αναλύσεις ούρων, αίματος και DNA. "Η αναγνώριση των τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου, όπως η διάρκεια του ύπνου, γίνεται κρίσιμη", λέει ο Claire E. Kim, διευθυντής της έρευνας.

Τα ευρήματα αυτής της μελέτης ανοίγουν την πόρτα για νέες αποφάσεις και εργαλεία στον τομέα της δημόσιας υγείας, καθώς θα βελτιώσουν την ευημερία της κοινωνίας επηρεάζοντας έναν σχετικά εύκολο παράγοντα για τη θεραπεία: τον αριθμό των ωρών που κοιμάστε.

Φωτογραφία: © piksel - 123RF.com