Έχουν περάσει 2 χρόνια και 9 μήνες από τη γέννηση του μωρού. Από τότε, δεν μπορώ να χάσω ούτε 0,5 κιλά. Έχω υψηλή χοληστερόλη 265 αλλά δεν ξέρω αν αυτό επηρεάζει το πρόβλημά μου. Δεν τρώω υπερβολικά και προσπαθώ να τρώω 5 γεύματα την ημέρα.
Γκόσια, σας προτείνω μερικά πράγματα.
Αρχικά, χρησιμοποιήστε τους πίνακες στο Διαδίκτυο για να υπολογίσετε πόσες θερμίδες καταναλώνετε καθημερινά. Εάν είναι περισσότερα από 1500, αξίζει να μειωθεί αυτή η τιμή. Ελέγξτε αν ασκείστε, τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα. Ελέγξτε επίσης αν σνακ με γλυκά και τηγανητά πιάτα.
Εάν όλα αυτά τα στοιχεία που ανέφερα είναι εντάξει, προτείνω να δοκιμάσετε τον επιλογέα (TSH, F4) και να εκτελέσετε μια δοκιμή αντίστασης στην ινσουλίνη. Ζητήστε παραπομπή από τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο www.katarzynapryzmont.pl
