FEET CARE - το πεντικιούρ στο σπίτι δεν είναι δύσκολο

Η φροντίδα των ποδιών είναι πολύ σημαντική παρά το γεγονός ότι τα κρύβουμε στα παπούτσια μας το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου. Η σωστή φροντίδα για τα πόδια δεν προκαλεί προβλήματα και μπορεί να είναι η υπερηφάνεια μας. Αξίζει να περάσετε μια στιγμή μαζί τους, ειδικά επειδή η περιποίηση των ποδιών δεν είναι δύσκολη ή χρονοβόρα.

Η φροντίδα των ποδιών πρέπει να γίνεται τακτικά όλο το χρόνο. Τα πόδια είναι ένα πολύ ευαίσθητο μέρος του σώματός μας, και ευτυχώς, η φροντίδα τους δεν είναι δύσκολη ή χρονοβόρα και δεν απαιτεί ακριβά καλλυντικά. Αρκεί να μάθετε μερικούς από τους πιο σημαντικούς κανόνες για να είστε σε θέση να επιδεικνύετε όμορφα πόδια. Ένα πεντικιούρ στο σπίτι μπορεί να γίνει μέσα σε λίγα λεπτά. Η τακτική απολέπιση και ενυδάτωση των ποδιών θα μας κάνει να κάνουμε χωρίς επεμβατικές θεραπείες ποδιατρίας. Πώς να φροντίσετε τα πόδια σας; Ποια είναι η καταλληλότερη φροντίδα;

Φροντίδα ποδιών: κατάλληλα παπούτσια και χαλάρωση

Τα πόδια, καθώς και οι μασχάλες, έχουν τους περισσότερους αδένες ιδρώτα. Ας αλλάζουμε λοιπόν καλσόν ή κάλτσες κάθε μέρα και πλένουμε τα πόδια μας κάθε μέρα! Αυτό είναι σημαντικό γιατί εάν φροντίζουμε σωστά την υγιεινή τους, δεν θα ξεφλουδίζουν ούτε ιδρώνουν και η φιλική προς τους μύκητες χλωρίδα δεν θα συσσωρεύεται στην επιφάνειά τους. Ας επιλέξουμε μόνο άνετα παπούτσια. Κατά προτίμηση με μαλακή επένδυση, επίπεδα ή χαμηλά τακούνια, με φαρδιά πέλματα. Δεν αξίζει να δουλεύεις μόδα. Το περπάτημα σε άβολα παπούτσια με ψηλά τακούνια με στενά δάχτυλα, μετά από λίγα χρόνια, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική παραμόρφωση των ποδιών και των ψευδαισθήσεων. Τα καλαμπόκια, οι κάλοι που μετατρέπονται σε σκληρές αυξήσεις και πυκνώματα με την πάροδο του χρόνου θα κάνουν τα πόδια μας ντροπιασμένα όχι μόνο στο δρόμο, αλλά θα διστάζουμε να τα δείξουμε ακόμη και στα μέλη του νοικοκυριού.

Τα παπούτσια πρέπει να είναι ευάερα. Εάν η υπερβολική εφίδρωση των ποδιών είναι το εγγενές χαρακτηριστικό τους (προκύπτει από τη φυσιολογία μας), τα πασπαλίζετε με σκόνη ταλκ, χρησιμοποιήστε ειδικά αποσμητικά και αγοράστε υποδήματα από φυσικά υλικά. Και πάνω απ 'όλα, ας αλλάζουμε συχνά παπούτσια.

Τα πόδια μας φορούν όλη την ημέρα. Όπως και εμάς, χρειάζονται επίσης χαλάρωση. Ωστόσο, θέλουμε να ξεκουραστούμε σε οριζόντια θέση και θα θέλαμε να σηκωθούμε ελαφρώς. Επομένως, μετά την επιστροφή από τη δουλειά, ας ξαπλώσουμε στο πάτωμα για 15-20 λεπτά με τα πόδια σας να ακουμπά στον καναπέ. Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι όσο πιο παχιά είμαστε, τόσο περισσότερο πρέπει να φέρουμε τα πόδια μας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση τους. Έτσι, πριν φάμε το τρίτο μας ντόνατ, ας το σκεφτούμε για λίγο.

Τα ραγισμένα τακούνια μπορεί επίσης να είναι ενοχλητικά. Μερικές φορές οι ρωγμές είναι τόσο βαθιές που σχηματίζουν πληγές. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να χτυπάτε τα πόδια σας με κρέμα κάθε μέρα. Εάν οι ρωγμές έχουν ήδη εμφανιστεί, βάλτε μια πολύ παχιά στρώση κρέμας στα πόδια σας όλη τη νύχτα και βάλτε τις κάλτσες σας για ύπνο. Κάθε δύο ή τρεις ημέρες, μετά το μπάνιο, πρέπει επίσης να τρίβετε απαλά τα τακούνια σας με τρίφτη για να αφαιρέσετε την πυκνή επιδερμίδα και να μειώσετε την κεράτινη στιβάδα. Μία φορά το μήνα, αξίζει να κλείσετε ραντεβού για ένα επαγγελματικό πεντικιούρ στο σαλόνι ομορφιάς και περιποιηθείτε τον εαυτό σας για να μαλακώσετε και να αναζωογονήσετε τις κομπρέσες παραφίνης.

Περιποίηση ποδιών - καλλυντικά

Η φροντίδα του δέρματος των ποδιών είναι επίσης σημαντική. Κάθε μέρα, ενώ κάνετε μπάνιο, χρησιμοποιείτε τρίφτη για να σκουπίσετε το παχύ δέρμα στα δάχτυλα των ποδιών, τα πέλματα και τα τακούνια σας. Αφού βγείτε από το νερό και στεγνώσετε, λαδώστε τα με μια παχιά, θρεπτική, βαθιά ενυδατική κρέμα ή λάδι. Εάν το δέρμα στα πόδια είναι ξηρό, είναι καλύτερο να το χτυπήσετε με μια ελαφριά ενυδατική κρέμα κάθε πρωί.

Κάθε εβδομάδα κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου αξίζει να αφιερώσετε 40 λεπτά για τη φροντίδα των ποδιών.

Φροντίδα ποδιών: μάθημα πεντικιούρ στο σπίτι

Μουλιάστε τα πόδια σας για 10-15 λεπτά.Βάλτε μια χούφτα μαλακτικό αλάτι σε ένα μπολ με ζεστό νερό, προσθέστε δροσιστικές παστίλιες ή ρίξτε ένα ειδικό υγρό ποδιών. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο υγρό σαπούνι ή σαμπουάν. Η ιδέα είναι να μαλακώσει την επιδερμίδα. Εάν χρησιμοποιείτε καλλυντικά με εκχυλίσματα χαμομηλιού, καλέντουλας ή λεβάντας, το μούλιασμα θα είναι χαλαρωτικό για τα κουρασμένα και πρησμένα πόδια μετά από μια ολόκληρη μέρα.

Ξεφλουδίστε τα πόδια σας. Αυτό θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας και θα το κάνει λείο. Το ξεφλούδισμα χονδρόκοκκων θα είναι το πιο αποτελεσματικό. Εάν το δέρμα στα πόδια είναι εξαιρετικά χοντρό, τρίψτε το με τρίφτη και ελαφρόπετρα. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε μαχαίρια για να κόψετε την επιδερμίδα, καθώς θα μπορούσατε να κόψετε τον εαυτό σας και να προκαλέσετε μόλυνση. Στη συνέχεια, πλύνετε τα πόδια σας και στεγνώστε τα καλά. Όταν οι θεραπείες στο σπίτι δεν απομακρύνουν την παχιά επιδερμίδα, ζητήστε βοήθεια από έναν πεντικιούρ στο σαλόνι ομορφιάς. Εάν δεν χρειάζεται, μην κόβετε τις επιδερμίδες. Βουρτσίστε λεπτό και λεπτό με τζελ ή μαλακτικό υγρό και αφαιρέστε με ένα ειδικό ξύλινο ραβδί. Θα αποφύγετε περικοπές και θα επιβραδύνετε τη διαδικασία της αναγέννησής τους. Εάν τα δέρματα είναι πολύ σκληρά και μεγάλα, ξεσκονίστε πρώτα με ένα ραβδί και στη συνέχεια αφαιρέστε τα με πένσα.

Κόψτε τα νύχια με καμπύλη πένσα ή σκουπίστε με ένα χοντρό αρχείο. Μην χρησιμοποιείτε ψαλίδι καθώς τα νύχια μπορούν να σπάσουν και να χωριστούν. Συντομεύστε τα ευθεία, χωρίς στρογγυλοποίηση και μην κόβετε πάρα πολύ από το πλάι. Το περίγραμμα πρέπει να είναι η πλευρική γραμμή της ανάπτυξης των νυχιών στην επιδερμίδα.

Ομαλοποιήστε τα κομμένα άκρα του νυχιού με ένα αρχείο, χωρίς να τα στρογγυλοποιήσετε. Τα αρχεία χαρτιού είναι τα ασφαλέστερα. Επιλέξτε ένα με στιλβωτικό που θα εξομαλύνει επίσης την πλάκα των νυχιών, διευκολύνοντας την εφαρμογή βερνικιού. Τρίψτε κρέμα ή λοσιόν στα πόδια σας. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορεί να είναι μια ενυδατική, αναζωογονητική κρέμα, για σπασμένα τακούνια, μαλακτική κρέμα ή μάσκα. Περιμένετε 20 λεπτά και μετά σκουπίστε τα νύχια με έναν ιστό για να αφαιρέσετε την κρέμα από την επιφάνειά τους.

Χρωματίστε τα νύχια σας με βερνίκι. Για να αποτρέψετε το τρίψιμο των δακτύλων σας μεταξύ τους, τοποθετήστε ρολά από βαμβάκι ή κομμάτια σφουγγαριού (τα λεγόμενα διαχωριστικά ποδιών ή διασκορπιστές ποδιών) μεταξύ τους. Ξεκινήστε εφαρμόζοντας το βερνίκι βάσης. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να είναι εδαφοβελτιωτικό και να ενισχύει την πλάκα των νυχιών. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα χρωματιστό βερνίκι. Για να ενοποιήσετε και να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, εφαρμόστε το λεγόμενο σκληρυντικό Κάντε ένα διάλειμμα 10 λεπτών μεταξύ κάθε εφαρμογής. Αυτή τη σεζόν, τα έντονα και δυνατά χρώματα είναι μοντέρνα και το βερνίκι στα νύχια πρέπει να είναι διαφορετικό από αυτό στα χέρια.