Το δέρμα του προσώπου αποκαλύπτει τα πάντα. Το πρόσωπο δείχνει τα πρώτα σημάδια γήρανσης, κόπωσης και άγχους. Η εμφάνιση του δέρματος του προσώπου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς το φροντίζουμε. Επομένως, η φροντίδα πρέπει να ταιριάζει με τον τύπο του δέρματος.
Η εμφάνιση του δέρματος επηρεάζεται τόσο από γενετικές παθήσεις όσο και από ενοχλητικές ασθένειες και κακές συνήθειες φροντίδας. Το τελευταίο προέρχεται συνήθως από τη συνήθη ασυνείδηση. Όταν δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματος σας, δεν μπορείτε επίσης να επιλέξετε τη σωστή φροντίδα. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας διαδικασίας είναι πιο συχνά η απόκτηση κακών συνηθειών φροντίδας και η επανάληψή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, και η επιδεινούμενη κατάσταση του δέρματος είναι μόνο μια αντανάκλαση αυτών των τελετών.
Το δέρμα αναγεννάται - τα κύτταρα του χωρίζονται και ταξιδεύουν από το χαμηλότερο στρώμα προς τα πάνω, φτάνοντας στην επιδερμίδα νεκρά. Εκεί απολέπιση και η διαδικασία ξεκινά ξανά. Η αντικατάσταση των κυττάρων του δέρματος διαρκεί περίπου 28 ημέρες.
Επομένως, είναι καλύτερο να αφήσετε τις καλλυντικές σας συνήθειες στην άκρη και να σκεφτείτε τι χρειάζεται το δέρμα σας. Προσδιορίστε τον τύπο του και στη βάση αυτή εφαρμόστε νέες μεθόδους φροντίδας. Τόσο τα καλλυντικά όσο και η χρήση τους, καθώς και οι επαγγελματικές θεραπείες θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του δέρματος. Εάν δεν μπορείτε να προσδιορίσετε με ακρίβεια τον τύπο του δέρματος ή η κατάστασή του αλλάζει δυναμικά, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο που θα αποφασίσει για πιθανή θεραπεία μετά την αρχική εξέταση.
Διαβάστε επίσης: Ώριμο δέρμα - χαρακτηριστικά και φροντίδα για τη γήρανση του δέρματος Αλλεργικό δέρμα - χαρακτηριστικά. Πώς να φροντίσετε ένα αλλεργικό δέρμα; Ευαίσθητο δέρμα. Τα βασικά της ευαίσθητης φροντίδας του δέρματος
Προσδιορίστε τον τύπο του δέρματός σας και επιλέξτε μια μέθοδο φροντίδας
Μέχρι πρόσφατα, πιστεύεται ότι υπάρχουν τρεις τύποι δέρματος: ξηρό, λιπαρό και συνδυασμένο. Ωστόσο, αυτή η παραδοσιακή διαίρεση άλλαξε.
- Φταίνεται η περιβαλλοντική ρύπανση, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και η υπερβολική χρήση ισχυρών καλλυντικών. Συμβαίνει, για παράδειγμα, ότι ο βασανισμένος ιδιοκτήτης ακμής έχει προβλήματα με ξηρό, ευαίσθητο δέρμα. Ήταν αδύνατο. Το όνομα της εφηβικής ακμής έχει επίσης ξεχαστεί, επειδή η ασθένεια πλήττει πολλούς ανθρώπους άνω των τριάντα ετών - εξηγεί η Δρ Joanna Rudowska-Okrasko, κοσμετολόγος δερματολόγος. - Διακρίνουμε τώρα: λιπαρό δέρμα (συμπεριλαμβανομένης της διαίρεσης σε λιπαρό και ξηρό δέρμα), ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα και ευαίσθητο δέρμα (αγγειακό, επιρρεπές σε υπερευαισθησία και αλλεργίες).
Μια καλή κρέμα ημέρας έχει λιγότερο από 20 τοις εκατό. λίπος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μακιγιάζ. Έχει ελαφριά υφή. Μέχρι πρόσφατα, οι βαριές νυχτερινές κρέμες, πολύ λιπαρές, ήταν δημοφιλείς. Σχηματίστηκαν ένα παχύ στρώμα στο δέρμα που εμπόδισε το νερό να διαφύγει από το δέρμα. Ως αποτέλεσμα, το πρωί, το δέρμα ενυδατώθηκε ορατά και οι ρυτίδες μειώθηκαν. Ωστόσο, μετά το πλύσιμο της κρέμας, το δέρμα απελευθέρωσε γρήγορα το νερό και ξηράνθηκε ξανά. Αυτός είναι ο λόγος που οι διαφορές ανάμεσα στις κρέμες νύχτας και ημέρας έχουν αρχίσει να εξαφανίζονται.
- Υπάρχουν κυρίες που χρησιμοποιούν μια κρέμα όλη τη ζωή τους και την επαινούν πάρα πολύ. Εάν η επιδερμίδα ανταποκρίνεται καλά στην προετοιμασία, δεν υπάρχει λόγος να την αλλάξετε. Στην πραγματικότητα, το καλλυντικό δεν σταματά να λειτουργεί, μόνο η φυσιολογία του δέρματός μας αλλάζει με την ηλικία - λέει η Δρ Joanna Rudowska-Okrasko.
- Ας την προσέξουμε. Ας αλλάξουμε τα καλλυντικά σύμφωνα με τις ανάγκες της. Συμβαίνει ότι το δέρμα αντιδρά άσχημα στα καλλυντικά και πρέπει να ψάχνετε συνεχώς νέα. Ενθαρρύνουμε επίσης να αλλάξουμε και να αναζητήσουμε μια τεράστια επιλογή στην αγορά. Αξίζει να εμπιστευτείτε τη συμβουλή ενός αποδεδειγμένου αισθητικού, και εάν έχουμε πιο σοβαρά προβλήματα, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο.
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΑλλάξτε τις συνήθειές σας για να φροντίσετε το δέρμα σας
- Ακολουθήστε τη διατροφή. Ελαφρύ, πλούσιο σε λαχανικά, φρούτα και ζωικές πρωτεΐνες. Η έλλειψη πρωτεϊνών στη διατροφή γυναικών άνω των 40 ετών κάνει το δέρμα λεπτό, χαλαρό και όχι πολύ ελαστικό.
- Πιείτε μεταλλικό νερό. Η καλή ενυδάτωση δεν αφορά μόνο τα καλλυντικά, αλλά και τη σωστή περιεκτικότητα σε νερό στο χόριο.
- Μετακινηθείτε στον αέρα. Το δέρμα είναι οξυγονωμένο και λαμπερό. Η επαρκής κυκλοφορία του αίματος διευκολύνει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών που περιέχονται στα καλλυντικά.
- Κοιμήσου πολύ. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα αναγεννά τα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Η κυτταρική διαίρεση συμβαίνει δύο φορές πιο γρήγορα στον ύπνο, όπως και η απορρόφηση. Είναι κρίμα να στερηθείτε από το φθηνότερο και πιο φυσικό καλλυντικό.
- Μην καπνίζετε. Κάθε τσιγάρο που καπνίζετε μειώνει τη μικροκυκλοφορία του δέρματος του προσώπου για αρκετές ώρες. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα σχεδόν αναπνέει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι καπνιστές έχουν κιτρινωπό-γκρι χροιά, συχνά πολύ ζαρωμένοι με την ηλικία.
- Ξεχάστε να τρίψετε το πρόσωπό σας με σαπούνι και να το στεγνώσετε με πετσέτα. Χρησιμοποιήστε ένα όξινο καθαριστικό προσώπου. Για λιπαρό δέρμα, επιλέξτε παρασκευάσματα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ.
Ακολουθήστε μια δίαιτα για μια όμορφη επιδερμίδα
Η περιποίηση του δέρματος ξεκινά μέσα στο σώμα. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα από τα τρόφιμα ταξιδεύουν μέσω των αιμοφόρων αγγείων στο χόριο και έτσι το τρέφουν. Τι να φάτε για να φροντίσετε καλύτερα το δέρμα και την καλή του κατάσταση;
- Η βιταμίνη Α διεγείρει την ανανέωση και την απολέπιση της επιδερμίδας, ρυθμίζει την ποσότητα του σμήγματος που εκκρίνεται. Ελλείψει αυτού, μπορεί να εμφανιστεί υπερκεράτωση (το λεγόμενο δέρμα φρύνος). Επομένως, τρώτε καρότα και αποξηραμένα βερίκοκα.
- Η βιταμίνη Ε ονομάζεται πηγή νεότητας επειδή καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Επηρεάζει επίσης το σχηματισμό συνδετικού ιστού. Οι καλύτερες πηγές αυτής της βιταμίνης είναι φυτικά έλαια, φουντούκια, ηλιόσποροι και αμύγδαλα.
- Η βιταμίνη C βοηθά όχι μόνο στα κρυολογήματα. Έχει πολύ σημαντική επίδραση στη σύνθεση κολλαγόνου, προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Είναι το πιο άφθονο στα φρέσκα φρούτα, ειδικά σταφίδες και εσπεριδοειδή.
- Οι βιταμίνες Β προσθέτουν εξαιρετική ομορφιά στο δέρμα. Βρίσκονται σε διάφορες μορφές σε γάλα, επεξεργασμένους κόκκους, όσπρια, αμύγδαλα και καρύδια. Αξίζει να γνωρίζουμε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 προκαλεί φλεγμονή του δέρματος και των βλεννογόνων και της σμηγματόρροιας. Εάν δεν έχουμε βιταμίνη Β5, το δέρμα κερατινοποιείται υπερβολικά, και στην περίπτωση ανεπάρκειας βιταμίνης Β2, οι γωνίες του στόματος σπάνε.
- Ο ψευδάργυρος αποτρέπει την ακμή vulgaris. Είναι άφθονο σε φύτρα, πίτουρο σίτου και σπόρους κολοκύθας.
- Τα EFAs, δηλαδή τα απαραίτητα ακόρεστα λιπαρά οξέα, μειώνουν την ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων. Τα άτομα που έχουν την τάση να «φλέβουν αράχνη» πρέπει να βεβαιωθούν ότι το μενού τους περιλαμβάνει συχνά φυτικά έλαια και μαργαρίνες, καρύδια και ηλιόσπορους.
Χρησιμοποιήστε καλλυντικά κατάλληλα για τα δερματικά σας προβλήματα
Οι περισσότερες γυναίκες συνήθως αναζητούν κρέμες ενυδάτωσης ή χαλάρωσης. Ο όρος «ενυδάτωση του δέρματος» δημιουργήθηκε όταν θεωρήθηκε ότι η περιεκτικότητα σε νερό του δέρματος θα μπορούσε να αυξηθεί με απλή εισαγωγή του από το εξωτερικό, π.χ. με βρεγμένες κομπρέσες. Σήμερα, οι ειδικοί γνωρίζουν ότι ο ρόλος ενός ενυδατικού καλλυντικού δεν είναι να εισάγει νερό στο δέρμα, αλλά μόνο να περιορίσει τη διαφυγή του από το χόριο. Οι ενυδατικές κρέμες συνήθως περιέχουν πολύ υγροσκοπικές ουσίες, δηλαδή ουσίες που δεσμεύουν το νερό. Περιλαμβάνουν υαλουρονικό οξύ.
Με τη σειρά του, το χαλάρισμα του δέρματος δεν είναι τίποτα άλλο από τη ρύθμιση της έκκρισης σμήγματος. Η απολέπιση της επιδερμίδας, ή η απολέπιση, σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα και το σμήγμα και να ξεκλειδώσετε τους πόρους. Έτσι λειτουργούν στο δέρμα τα φρούτα, το σαλικυλικό οξύ και το γαλακτικό οξύ.
Στο παρελθόν, η σμηγματόρροια αντιμετωπίστηκε με θείο, αλλά εγκαταλείφθηκε επειδή ερεθίζει το δέρμα. Πιστεύεται επίσης ότι το λιπαρό δέρμα θα πρέπει να είναι πολύ ξηρό, π.χ. με αλκοόλ ή αλκαλικό σαπούνι (το δέρμα είναι όξινο). Το αποτέλεσμα ήταν αντιπαραγωγικό. Το δέρμα που απογυμνώθηκε από το φυσικό προστατευτικό στρώμα του έγινε γκρι και σφιχτό. Έτσι, διέταξε γρήγορα τους σμηγματογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο σμήγμα. Τα μοντέρνα καλλυντικά για λιπαρό δέρμα ενυδατώνουν και ομαλοποιούν την εργασία των σμηγματογόνων αδένων.
Μην καταπολεμάτε υπερβολικά το σμήγμα
Οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν ένα λιπαρό υγρό που δίνει στα μαλλιά και την ελαστικότητα του δέρματος. Δεν βρίσκονται στις παλάμες και στα πέλματα των ποδιών. Το στέαρ που αναμιγνύεται με τον ιδρώτα σχηματίζει ένα στρώμα γαλακτώματος νερού-ελαίου στην επιφάνεια του σώματος.
Η όξινη αντίδραση του σμήγματος είναι αντιβακτηριακή και αντιμυκητιακή.
Είναι ένα λιπιδικό παλτό που λιπαίνει το δέρμα, το αποτρέπει από το στέγνωμα και το σπάσιμο. Το Tallow προστατεύει το δέρμα και το κάνει πιο ελαστικό. Ωστόσο, όταν υπάρχει πάρα πολύ, δημιουργεί ένα πρόβλημα. Προβλήματα με την υπερβολική έκκριση σμήγματος είναι ιδιαίτερα ορατά στο πρόσωπο, το οποίο είναι λιπαρό, λαμπερό και συχνά καλύπτεται επίσης με σπυράκια. Υπάρχουν δύο τύποι σμηγματογόνων αδένων, σε ορισμένα μέρη υπάρχουν ακόμη και αρκετές εκατοντάδες ανά 1 cm2.
- eccrine - διανέμεται σε όλο το σώμα, κυρίως στα πέλματα. Απελευθερώνουν ιδρώτα, το οποίο δημιουργεί ένα όξινο περιβάλλον στην επιδερμίδα.
- αποκριίνη - βρίσκεται στις μασχάλες, στο στήθος και γύρω από τα αναπαραγωγικά όργανα. Αρχίζουν να εργάζονται κατά την εφηβεία. Εδώ, ο ιδρώτας περιέχει πολλές οργανικές ενώσεις - είναι ένα εξαιρετικό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Το άπλυτο μυρίζει άσχημα. Είναι το δέλεαρ μας, περιέχει φερομόνες.
Καθένας από εμάς εκπέμπει περίπου 1,5 λίτρα νερού την ημέρα με ιδρώτα εκκρίνης. Σε ακραίες συνθήκες (θερμότητα, γρήγορη λειτουργία, πίεση) έως 10 λίτρα.
Αξίζει να γνωρίζετεΜην παίζετε σπυράκια, σπυράκια
Ο σμηγματογόνος αδένας παράγει πάρα πολύ σμήγμα, το οποίο δεν μπορεί να αφαιρεθεί εντελώς από το σμηγματογόνο θύλακα. Η σκόνη, τα υπολείμματα μακιγιάζ, όλες οι ακαθαρσίες και τα απολεπισμένα κύτταρα κολλούν εύκολα στο δέρμα. Το στόμα είναι φραγμένο. Ένα βύσμα σχηματίζεται στο σωληνάριο. Έτσι σχηματίζεται ένα σπυράκι. Στην αρχή είναι λευκό. Υπό την επίδραση της αυξανόμενης πίεσης, ο αγωγός ανοίγει και το λίπος στην έξοδο σκουραίνει σε επαφή με τον αέρα. Αυτό το σκοτεινό σημείο ονομάζεται μαύρο σημείο.
Μετά από λίγο καιρό, το λίπος σε αυτό διασπάται από τα πανταχού παρόντα βακτήρια. Γίνεται φλεγμονή και σχηματίζεται ένα σπυράκι. Δεν πρέπει να συμπιεστεί ή να μολυνθεί. Διατρέχουμε επίσης τον κίνδυνο ότι το περιεχόμενο του σπυριού θα καταλήξει βαθιά μέσα στο δέρμα αντί για εξωτερικό. Το σπυράκι πρέπει να στεγνώσει με ειδικά παρασκευάσματα μέχρι να είναι αποτελεσματικό.
Προτεινόμενο άρθρο:
Πώς επηρεάζει η εμμηνόρροια το δέρμα;
