ΓΙΑΤΊ Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΌΣ ΕΊΝΑΙ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΌΣ ΤΟ ΧΕΙΜΏΝΑ

Γιατί ο αθλητισμός είναι πιο αποτελεσματικός το χειμώνα



Επιλογή Συντάκτη
Θυμάρι: Οφέλη για την υγεία
Θυμάρι: Οφέλη για την υγεία
Τα πολλαπλά οφέλη του κρυολογήματος για τη σωματική και ψυχική υγεία κάνουν το χειμώνα τον καλύτερο χρόνο για να ασκήσει ένα άθλημα.Η άσκηση σε κρύες συνθήκες ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη φυσική απόδοση, σας βοηθά να χάσετε βάρος εύκολα, προάγει την ενυδάτωση του σώματος και καταπολεμά την εποχική κατάθλιψη. Πρώτον, καίγονται περισσότερες θερμίδες. Λόγω της μείωσης της θερμοκρασίας του σώματος που προκαλείται από το κρύο, ο οργανισμός πρέπει να αυξήσει τη μεταβολική του δραστηριότητα για να παράγει θερμότητα, επομένως πρέπει να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες