Στη Φινλανδία, ακόμη και 98χρονοι πηγαίνουν στο γυμναστήριο. Πώς είναι αυτό δυνατόν? Το κράτος φροντίζει για καλή υγεία και ισότιμη πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη για κάθε πολίτη, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων. Ειδικά καθώς υπάρχουν όλο και περισσότεροι ηλικιωμένοι στη Φινλανδία, το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται. Είναι σημαντικό αυτή η ζωή να είναι της καλύτερης ποιότητας - υποστήριξαν οι ειδικοί κατά τη διάρκεια του συνεδρίου "Φροντίδα ηλικιωμένων - όπως και στη Φινλανδία". Δείτε πώς φαίνεται η φροντίδα για τους ηλικιωμένους σε αυτήν τη χώρα.
Οι Φινλανδοί, όπως και οι Πολωνοί, είναι μια ταχέως γηράσκουσα κοινωνία. Ωστόσο, είναι μια ηλικιωμένη κοινωνία από την Πολωνία και ο αριθμός των ηλικιωμένων, άνω των 65 ετών, είναι υψηλότερος από ό, τι στη χώρα μας και σε πολλές άλλες χώρες της ΕΕ.
Προβλέπεται ότι το 2020 οι ηλικιωμένοι θα αποτελούν το 1/3 του φινλανδικού πληθυσμού και το 2060 θα υπάρχουν λιγότερα από δύο άτομα σε ηλικία εργασίας ανά άτομο μετά την εργασία. Μια τόσο μεγάλη κοινωνική ομάδα πρέπει να φροντιστεί κατάλληλα.
Στη Φινλανδία, στη φροντίδα των ηλικιωμένων, ο στόχος είναι να μείνετε στο σπίτι για όσο το δυνατόν περισσότερο και να είστε ανεξάρτητοι από τους άλλους. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, ο ηλικιωμένος πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρηθεί η φυσική κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερο - τόσο σωματική όσο και ψυχική - είναι η διατροφή και η άσκηση, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που διεγείρουν τον εγκέφαλο.
Αυτή η μέθοδος αποδεικνύεται αποτελεσματική, όπως σήμερα στη Φινλανδία πάνω από το 90% των ατόμων ηλικίας 75 ετών και άνω ζουν στο σπίτι τους και είναι ανεξάρτητοι ή λαμβάνουν βοήθεια από άλλους ανθρώπους.
Πώς είναι η φροντίδα ηλικιωμένων στη Φινλανδία;
Στη Φινλανδία - σε αντίθεση με την Πολωνία - τα παιδιά δεν αισθάνονται υποχρεωμένα να φροντίζουν τους ηλικιωμένους γονείς τους. Αυτή η υποχρέωση αναλήφθηκε από το κράτος. Παίζει σημαντικό ρόλο στη χρηματοδότηση και την οργάνωση της φροντίδας για τους ηλικιωμένους.
Ωστόσο, δεν είναι η κεντρική κυβέρνηση αλλά ο δήμος που είναι υπεύθυνος για το πρόγραμμα φροντίδας ηλικιωμένων - την ανάπτυξη, την εφαρμογή, την παρακολούθηση και την τροποποίησή του. Οι τοπικές αρχές είναι οι πιο κοντά στους κατοίκους τους.
Φυσικά, όχι μόνο οι αρχές αλλά και οι πολίτες που συμμετέχουν στο πρόγραμμα συμμετέχουν στη δημιουργία του προγράμματος. Υπάρχουν ανοιχτές συναντήσεις για τους ηλικιωμένους για να παρουσιάσουν τις προσδοκίες τους.
Όσο πιο υγιείς είναι οι ηλικιωμένοι, τόσο περισσότερο παραμένουν ανεξάρτητοι, γεγονός που επιτρέπει τη μείωση του κόστους υγείας και φροντίδας.
Οι ηλικιωμένοι στη Φινλανδία μπορούν να βασίζονται σε ένα ευρύ φάσμα οικιακών κοινωνικών και υγειονομικών υπηρεσιών. Αυτές περιλαμβάνουν συμβουλές, διαβουλεύσεις, επισκέψεις στο σπίτι, βοήθεια νοσοκόμων (π.χ. μπάνιο, βοήθεια με ντύσιμο ή χρήση τουαλέτας) και υπηρεσίες φροντίδας όπως καθαρισμός, αγορές, μαγείρεμα, πλύσιμο, παράδοση γευμάτων, μεταφορά και άλλες υπηρεσίες, χάρη στις οποίες ο ηλικιωμένος μπορεί να παραμείνει ενεργός.
Το κράτος διασφαλίζει επίσης ότι ο ηλικιωμένος είναι ενεργός έξω από το σπίτι. Για το σκοπό αυτό, για παράδειγμα, πληρώνει επιπλέον τη συνδρομή στο γυμναστήριο και την πισίνα. Κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στο γυμναστήριο, ο ηλικιωμένος όχι μόνο ασκεί αλλά και συναντά άλλους ηλικιωμένους και κάνει φίλους. Επομένως, ένα επιπλέον όφελος είναι η συμμετοχή των ηλικιωμένων στην κοινωνική ζωή.
Εάν ένας ηλικιωμένος απαιτεί 24ωρη φροντίδα, τότε πηγαίνει, για παράδειγμα, σε γηροκομεία. Ακόμα και εκεί, οι φροντιστές φροντίζουν ότι ο ηλικιωμένος είναι ενεργός - επί τόπου, μπορεί να λάβει μέρος, για παράδειγμα, σε μαθήματα υπολογιστών ή σε μαθήματα ζωγραφικής.
Αξίζει να γνωρίζετεΟι Φινλανδοί πιστεύουν ότι το καλύτερο φάρμακο είναι η σωματική δραστηριότητα
Ο Δρ Harriet Finne-Soveri από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι τονίζει ότι όλοι γερνάμε διαφορετικά και με διαφορετικούς ρυθμούς. Επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, αλλά πολλά εξαρτώνται από τον τύπο της ζωής μας. - Η γήρανση γράφεται στα γονίδια μας, κληρονομούμε ορισμένες κλίσεις. Ωστόσο, πολλά εξαρτώνται από τις συνήθειες μας. Εάν είναι καλοί, θα γερνάμε πιο αργά. Εάν είναι κακοί - θα γερνάμε γρηγορότερα - πείθει τον ειδικό.
Αυτές οι καλές συνήθειες είναι κυρίως μια υγιεινή διατροφή και σωματική δραστηριότητα. - Οι επιστήμονες ήδη πριν από 20 χρόνια υποστήριξαν ότι η τακτική σωματική άσκηση έχει θεραπευτική επίδραση - λέει ο καθηγητής Arto J Hautala από το Πανεπιστήμιο του Oulu. «Ο συνδυασμός της άσκησης με τη σωστή συχνότητα, ένταση και διάρκεια μπορεί να έχει πολύ ευεργετικά αποτελέσματα», προσθέτει. Μιλώ για αντοχή, δύναμη και αεροβικές ασκήσεις.
- Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων (συμπεριλαμβανομένων καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου), υπέρτασης, διαβήτη τύπου 2, άνοιας (συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer) και τραυματισμών κατά την πτώση, λέει ο καθηγητής. Arto J Hautala.
Άλλα οφέλη της άσκησης περιλαμβάνουν τη μείωση της επιθετικότητας, τον κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης, τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, την απώλεια βάρους, την ενίσχυση των οστών, τη μείωση του κινδύνου πτώσεων ή / και τραυματισμών που οφείλονται σε πτώσεις.
Η μυϊκή δύναμη βελτιώνεται επίσης, κάτι που οι ηλικιωμένοι πρέπει να είναι σε θέση να παραμένουν κινητοί και να παραμένουν ανεξάρτητοι για όσο το δυνατόν περισσότερο.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένα από τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται στην προληπτική υγειονομική περίθαλψη στη Φινλανδία είναι «συνταγές» για έναν συγκεκριμένο τύπο σωματικής δραστηριότητας. Η εφαρμογή μιας τέτοιας «συνταγής» και τα αποτελέσματά της παρακολουθούνται από γιατρό.
Στη Φινλανδία, ακόμη και 98χρονοι πηγαίνουν στο γυμναστήριο
Πηγή: youtube.com/HUR - Για δια βίου δύναμη
