Οι ακτίνες του ήλιου βλάπτουν το δέρμα. Αν και το γνωρίζουμε εδώ και πολύ καιρό, μας αρέσει ο μαυρισμένος τόνος του δέρματος και ο ήλιος. Είναι κάθε δόση ακτίνων UV επιβλαβής; Και πώς ακριβώς λειτουργούν στο δέρμα, τα μαλλιά και τα μάτια μας;
Η ηλιακή βλάβη είναι η νούμερο ένα αιτία ρυτίδων, γήρανσης και καρκίνου του δέρματος. Δεν χρειάζεται να διαβάσετε επιστημονική έρευνα για να το αποδείξετε - απλώς κοιτάξτε το εσωτερικό των αντιβράχιων ή του μαστού, μέρη που σπάνια εκτίθενται στον ήλιο. Δεν θα βρείτε αποχρωματισμό, ρυτίδες, ξηρό, λεπτό δέρμα εκεί. Από την άλλη πλευρά, το δέρμα που εκτίθεται συχνά στον ήλιο φαίνεται παλαιότερο. Σημείωση - η δοκιμή θα λειτουργήσει μόνο εάν είστε άνω των 30 ετών καθώς θα εμφανιστεί ζημιά στον ήλιο με την πάροδο του χρόνου.
Μερικά γεγονότα σχετικά με την ηλιακή ακτινοβολία
Η υπεριώδης ακτινοβολία που εκπέμπεται από τον ήλιο χωρίζεται σε: UVA, UVB και UVC.
- Οι ακτίνες UVC είναι επικίνδυνες (υψηλές δόσεις προκαλούν φλεγμονή του δέρματος, επώδυνα εγκαύματα, βλάβες στις αλυσίδες DNA και βλάβη στον κερατοειδή χιτώνα), ευτυχώς συλλαμβάνονται εξ ολοκλήρου από το στρώμα του όζοντος της ατμόσφαιρας. Είναι χρήσιμα, χρησιμοποιούνται για την απολύμανση ή τη θανάτωση βακτηρίων.
- Η ακτινοβολία UVB φτάνει στη Γη (αντιπροσωπεύει το 5% της ακτινοβολίας που διεισδύει στην ατμόσφαιρα). Μέρος αυτής της ακτινοβολίας απορροφάται από τη στιβάδα του όζοντος. Το UVB προκαλεί άμεση βλάβη: ερύθημα, εγκαύματα, αλλαγές στη γενετική δομή με αποτέλεσμα μεταλλάξεις. Συμβάλλουν επίσης στον καταρράκτη και αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα του δέρματος και ολόκληρου του σώματος (γι 'αυτό ο έρπης εμφανίζεται συχνότερα μετά την ηλιοθεραπεία). Επιπλέον, αυτές οι ακτίνες προκαλούν μελάγχρωση, δηλαδή μαύρισμα.
- Οι ακτίνες UVA είναι ένας σιωπηλός εχθρός του δέρματός μας. Αντιπροσωπεύουν το 95 τοις εκατό. όλη η ακτινοβολία που φτάνει στη Γη. Δεν αισθανόμαστε την καταστροφική τους επίδραση, αυτή η ακτινοβολία δεν προκαλεί ερυθρότητα ή εγκαύματα, το μόνο άμεσα ορατό αποτέλεσμα είναι το μαύρισμα. Ως εκ τούτου, στην αρχή φαινόταν ότι το σολάριουμ ήταν μια θαυμάσια εφεύρεση - οι "ακροβατικές" ακτίνες UVB απομακρύνθηκαν και έμειναν οι ακτίνες UV μαυρίσματος.Τα αποτελέσματα της ακτινοβολίας UVA, ωστόσο, είναι ορατά για χρόνια - είναι η κύρια αιτία της φωτογήρανσης και των νεοπλασματικών αλλαγών του δέρματος.
Ο ήλιος ή το πέρασμα του χρόνου - τι προκαλεί ρυτίδες;
Είναι αδύνατο να φαίνεσαι νέος και ελκυστικός χωρίς να προστατεύεις το δέρμα σου από τον ήλιο. Κρέμες με τα πιο σύγχρονα συστατικά, χειρουργικές επεμβάσεις ή ενέσεις δεν θα βοηθήσουν. Η ζημιά που προκαλείται από το UVA είναι πολύ δύσκολο να αναιρεθεί και η επιδιόρθωση του δέρματος είναι δυνατή σε περιορισμένο βαθμό. Η επιδερμίδα υπό την επήρεια του ήλιου γίνεται παχιά, ζαρωμένη και σημειωμένη με κηλίδες, τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος καταστρέφονται αργά - γίνονται λεπτότερα και εμφανίζονται ρυτίδες. Οι ακτίνες UVA φτάνουν στο χόριο, όπου προκαλούν αρνητικές αλλαγές στους ινοβλάστες, τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.
Επίσης διαταράσσονται οι λειτουργίες των μελανοκυττάρων, των κυττάρων που παράγουν μελανίνη και της χρωστικής του δέρματος. Υπάρχουν σκοτεινοί αποχρωματισμοί, αλλά και ελαφρύτερες κηλίδες στο δέρμα. Τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στο δέρμα γίνονται λεπτά, σκάσουν και γίνονται ορατά (ειδικά στα μάγουλα, τη μύτη και το πηγούνι). Ακόμη χειρότερα, οι ακτίνες UVA ευθύνονται για την επίθεση των ελεύθερων ριζών και την καταστροφή του DNA. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να οδηγήσουν σε μελάνωμα, έναν κακοήθη όγκο του δέρματος. Όλη αυτή η ζημιά δεν συμβαίνει μόνο όταν τηγανίζετε καφέ στην παραλία ή καίτε το δέρμα σας. Οποιαδήποτε έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία επιτρέπει στις ακτίνες UVA και UVB να διεισδύσουν στο δέρμα, ακόμη και σε συννεφιασμένες ημέρες (έως και το 50% των ακτίνων UVA διαπερνούν τα σύννεφα, ενώ οι ακτίνες UVB δεν). Θυμηθείτε ότι το γυαλί εμποδίζει τις ακτίνες UVB, αλλά οι ακτίνες UVA δεν το κάνουν. Ένα μαύρισμα δεν προστατεύει ούτε από τον ήλιο - η τιμή του SPF είναι μόνο 2.
Κάντε το απαραίτηταΟ ήλιος προσθέτει χρόνια
Η φωτογήρανση δεν είναι απλώς μια επιταχυνόμενη, φυσική διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Ως αποτέλεσμα του ήλιου, οι διαδικασίες συμβαίνουν στο δέρμα που δεν θα ήταν δυνατές χωρίς αυτό. Έτσι, οι άνθρωποι που κάνουν ηλιοθεραπεία και αποφεύγουν τα φίλτρα UV είναι λάθος, λέγοντας ότι «θα γερνούν ούτως ή άλλως, και τώρα θα φαίνονται τουλάχιστον καλά». Ναι, αποφεύγοντας τον ήλιο θα γερνούν επίσης, αλλά πιο υγιείς και ομορφότεροι. Οι εξωτερικοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του ήλιου, είναι πιο σημαντικοί από τους γενετικούς παράγοντες - 80 τοις εκατό. αλλαγές που είναι γνωστές ως γήρανση είναι δικό του λάθος.
Φίλτρα για την προστασία της υγείας σας
Ο βαθμός προστασίας από τις ακτίνες UVB υποδεικνύεται από το ακρωνύμιο SPF (Sun Protection Factor). SPF, ή "παράγοντας προστασίας από τον ήλιο", σημαίνει την αναλογία της ελάχιστης δόσης ερυθήματος στο δέρμα που προστατεύεται από ένα φίλτρο προς την ελάχιστη δόση ακτινοβολίας που προκαλεί ερύθημα σε μη προστατευμένο δέρμα.
Το SPF καθορίζει πόσες φορές περισσότερη ενέργεια πρέπει να φτάσει στο δέρμα μας για να προκαλέσει ερυθρότητα / κάψιμο που διαρκεί μια νύχτα. Ανεξάρτητα από το επίπεδο SPF, η εφαρμογή πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 2-3 ώρες, καθώς αυτό δεν εξαρτάται από το χρόνο.
Ο βαθμός προστασίας από τις ακτίνες UVA στην Ευρωπαϊκή Ένωση υποδεικνύεται από τη σήμανση UVA σε κύκλο. Το UVA στον κύκλο σημαίνει ότι ο λόγος προστασίας UVB / UVA είναι το μέγιστο 3. Όσο λιγότερο το καλύτερο.
Προστατέψτε τα μάτια και τα μαλλιά σας
Οι ακτίνες UVB συμβάλλουν στον καταρράκτη. Επομένως, τα μάτια πρέπει να προστατεύονται με γυαλιά από τον οπτικό, με σαφή ένδειξη προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Οι σκοτεινοί φακοί χωρίς φίλτρα βλάπτουν μόνο, επειδή οι μαθητές θα διασταλούν και θα λάβουν πιο επιβλαβείς ακτινοβολίες. Οι ακτίνες έχουν επίσης αρνητική επίδραση στα μαλλιά: προκαλούν το άνοιγμα των επιδερμίδων και βλάπτουν τον φλοιό. Προστατέψτε τα μαλλιά σας με καπέλο ή καλλυντικά με φίλτρα UV (χωρίς ξέβγαλμα). Στη σύνθεση, αναζητήστε όχι μόνο τα ίδια φίλτρα με εκείνα του δέρματος (αιθυλεξυλομεθοξυκινναμικός εστέρας, βενζοφαινόνη 3 και 4), αλλά και ειδικά για τα μαλλιά (polyquaternium-59, quaternium-64, polysilicone-15, polyamide-2).
