ΤΡΌΦΙΜΑ ΜΕ ΦΟΛΙΚΌ ΟΞΎ

Τρόφιμα με φολικό οξύ



Επιλογή Συντάκτη
Διατρέχετε κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου; Τσέκαρέ το!
Διατρέχετε κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου; Τσέκαρέ το!
Μια διατροφή που περιλαμβάνει τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το συκώτι βοοειδών, τα αυγά και τα εσπεριδοειδή είναι ο καλύτερος τρόπος να ενσωματωθεί η συνιστώμενη ποσότητα φολικού οξέος στο σώμα. Τι είναι το φολικό οξύ; Το φολικό οξύ είναι μια συνθετική μορφή βιταμίνης Β9 που βρίσκεται κυρίως στα φύλλα εδώδιμων λαχανικών. Άλλες τροφές περιέχουν επίσης φολικό οξύ, αν και σε μικρό