Το Psyllium plantain είναι ένα φυτό που έχει ιδιότητες παρόμοιες με τον λιναρόσπορο - βοηθά στη ρύθμιση της εργασίας των εντέρων. Επιπλέον, ανακουφίζει από τα συμπτώματα των αιμορροΐδων, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ψωρίασης και της ροδόχρου ακμής. Επιπλέον, βοηθά στην απώλεια βάρους και είναι ασφαλές για έγκυες γυναίκες. Ελέγξτε ποιες άλλες ιδιότητες έχει το psyllium plantain.
Ψυλλικό φυτό (Plantago psyllium L.), επίσης γνωστό ως ψύλλος, ψυχεδός (στην περιοχή του Λούμπλιν) και σπόροι ψύλλων (στη Μασόβια), είναι ένα φυτό που προέρχεται από τη δυτική Μεσόγειο (εξ ου και ένα άλλο όνομα - μεσογειακή πεδιάδα), τη Βόρεια Αφρική και τη δυτική Ασία. Οι ιδιότητες της υγείας του, ειδικά οι σπόροι ψύλλου (λατινικά). Ψυλί σπέρμα), οι οποίες είναι φαρμακευτικές πρώτες ύλες, χρησιμοποιήθηκαν στη λαϊκή ιατρική, συμπεριλαμβανομένων για βήχα (ως αποχρεμπτικό, αντιβηχικό, βρογχίτιδα), δυσεντερία και πόνο σε ρευματικές ασθένειες και αρθρίτιδα. Σύγχρονη έρευνα επιβεβαιώνει ότι το psyllium plantain έχει πολλές ιδιότητες υγείας.
Ακούστε για τις ιδιότητες του psyllium plantain. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5
Φλοιός Psyllium για δυσκοιλιότητα, διάρροια, αιμορροΐδες και έλκη
Οι σπόροι του ψύλλου διευκολύνουν την αφόδευση επειδή, μετά από επαφή με νερό, απελευθερώνουν βλέννα και σχηματίζουν ένα πήκτωμα που διευκολύνει την κίνηση των μαζών στα έντερα. Επομένως, συνιστάται να χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της περιοδικής δυσκοιλιότητας.
Όταν χρησιμοποιείτε σπόρους ψύλλου, συνιστάται να πίνετε άφθονα υγρά (κατά προτίμηση νερό)
Το psyllium plantain αυξάνει το ιξώδες των εντερικών περιεχομένων, ομαλοποιώντας έτσι το χρόνο που απαιτείται για τη διέλευση των μαζικών κοπράνων μέσω των εντέρων, και συνεπώς τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου. Ως εκ τούτου, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στην περίπτωση διάρροιας, καθώς αυξάνει τον αριθμό των «καλών» εντερικών βακτηρίων, και έτσι βελτιώνει τη βακτηριακή χλωρίδα στα έντερα.
Επιπλέον, το psyllium μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αιμορροΐδες (αιμορροΐδες). Το psyllium plantain όχι μόνο θα ρυθμίσει την εργασία των εντέρων, αλλά θα ανακουφίσει τον πόνο και τον κνησμό και θα μειώσει την αιμορραγία.
Το psyllium plantain μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από άτομα που πάσχουν από ασθένεια πεπτικού έλκους, γαστρεντερικό ερεθισμό και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, επειδή έχει προστατευτικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
Διαβάστε επίσης: Flaxseed - θρεπτικές ιδιότητες. Πώς να πίνετε και να χρησιμοποιείτε λιναρόσπορο; RICH STOCK DIET όχι μόνο για δυσκοιλιότητα. Τι είναι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες ... Ζωτικές ίνες για παχυσαρκία και διαβήτη. Πώς λειτουργεί η ζωτική ίνα; Θα είναι χρήσιμο για εσάςPsyllium plantain και εγκυμοσύνη
Μπορεί το psyllium plantain να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτό το φυτό είναι ασφαλές για την υγεία των μελλοντικών μητέρων (καθώς και των παιδιών τους) και όπως συνιστάται στη διατροφή τους. Βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας που είναι συχνή αυτή τη στιγμή.
ΕΛΕΓΧΟΣ >> Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη - πώς να τα αντιμετωπίσετε;
Το Plantain psyllium αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου;
Πιστεύεται ευρέως ότι το psyllium banka, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου. Δυστυχώς, η επίδραση μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (το psyllium είναι μέρος αυτής) στη μείωση του κινδύνου υποτροπής του εντέρου δεν έχει αποδειχθεί. Επιπλέον, η προσεκτική έρευνα έχει δείξει μια μικρή σχέση μεταξύ μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και του κινδύνου αυτού του καρκίνου.
ΕΛΕΓΧΟΣ >> Τι να φάτε για να μην αρρωστήσετε με τον ΚΑΡΚΙΝΟ ΧΡΩΜΑΤΟΣ;
Από την άλλη πλευρά, άλλες μελέτες δείχνουν ότι το psyllium plantain μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των καρκίνων των νεφρών, του μαστού και του δέρματος. Οι επιστήμονες διερεύνησαν την επίδραση του εκχυλίσματος φύλλων διαφόρων ειδών φυτών (όχι μόνο το ψύλλιο), δηλ. Plantago, σε καρκινικά κύτταρα νεφρού και μαστού και καρκίνου του δέρματος. Αποδείχθηκε ότι αυτά τα εκχυλίσματα παρουσιάζουν κυτταροτοξικές ιδιότητες (δρουν ως δηλητήριο στα καρκινικά κύτταρα). Το φλαβονοειδές - 7- O-b-luteolin glycoside είναι υπεύθυνο για αυτό το αποτέλεσμα, το οποίο είναι το κύριο συστατικό του είδους Φλάγκογκο. Ωστόσο, απαιτούνται κλινικές δοκιμές για την επιβεβαίωση των αντικαρκινικών ιδιοτήτων του psyllium.
Σπουδαίος
Psyllium plantain - αντενδείξεις
Το psyllium psyllium δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε σπασμούς ή εντερική απόφραξη, καθώς και σε κοιλιακό άλγος άγνωστης αιτίας.
Εκτός αυτού, το psyllium plantain (ή τυχόν παρασκευάσματα που το περιέχουν) δεν μπορεί να ληφθεί πριν από μια προγραμματισμένη κολονοσκόπηση.
Το Psyllium δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ταυτόχρονα με φάρμακα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να διατηρείται ένα διάστημα τουλάχιστον μίας ώρας, καθώς οι σπόροι των φυτών μπορεί να καθυστερήσουν την απορρόφηση του φαρμάκου.
Το Psyllium plantain μειώνει τη χοληστερόλη
Οι σπόροι ψύλλου μειώνουν σημαντικά το επίπεδο της «κακής» (LDL) και αυξάνουν το επίπεδο της «καλής» (HDL) χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το ψύλλιο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της ήπιας και μέτριας υπερχοληστερολαιμίας (δηλ. Σε καταστάσεις με αυξημένα επίπεδα φυσιολογικής χοληστερόλης στο αίμα).
Το Psyllium plantain μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Σύμφωνα με μελέτες που αφορούν άτομα με διαβήτη τύπου 2, το psyllium psyllium μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα κατά περίπου 12% και μειώνει την περιεκτικότητα σε σάκχαρα στα ούρα. Όλα χάρη στην περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Psyllium plantain για απώλεια βάρους
Το Psyllium plantain ή τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν φυσικές ίνες από αυτό το φυτό συνιστάται να συμπεριληφθούν στη δίαιτα αδυνατίσματος. Το psyllium plantain μειώνει την απορρόφηση του λίπους, μειώνει την αίσθηση της πείνας και επιταχύνει το μεταβολισμό.
ΚΑΛΟ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ >> ΙΝΕΣ: μια δίαιτα αδυνατίσματος πρέπει να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνιστούμε
Συγγραφέας: Time S.A.
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία και την καλύτερη ευεξία. Χρησιμοποιήστε το JeszCoLubisz, το καινοτόμο διαδικτυακό διατροφικό σύστημα του Οδηγού Υγείας. Επιλέξτε από χιλιάδες συνταγές για υγιεινά και νόστιμα πιάτα χρησιμοποιώντας τα οφέλη της φύσης. Απολαύστε ένα ξεχωριστά επιλεγμένο μενού, συνεχή επαφή με έναν διαιτολόγο και πολλές άλλες λειτουργίες σήμερα!
Μάθετε περισσότερα ΣημαντικόPsyllium plantain - παρενέργειες
Το Psyllium μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό στην αρχή, ένα αίσθημα πληρότητας που περνά με την πάροδο του χρόνου.
Ψωρίαση για την ψωρίαση και άλλες δερματικές παθήσεις
Η έγχυση βλέννας σπόρου ψύλλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπίεση για δερματικές παθήσεις όπως ατοπική δερματίτιδα (και άλλες φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις), ροδόχρου ακμή και ψωρίαση. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που αγωνίζονται με ξηρό δέρμα, επειδή η κομπρέσα έχει ενυδατικές και θρεπτικές ιδιότητες.
Βιβλιογραφία:
Βασιλιάς Δ., Psyllium plantain (Plantago psyllium L.) - ένα πολύτιμο φαρμακευτικό φυτό, "Πρόοδοι στη Φυτοθεραπεία" 2009, Νο. 4.
