Ο ύπνος μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης

Μια μελέτη δείχνει μια σχέση μεταξύ της ποιότητας του ύπνου και της καρδιαγγειακής υγείας.

- Ο ύπνος λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, όπως αποδεικνύει μια επιστημονική ομάδα.

Οι ερευνητές στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, Ηνωμένες Πολιτείες, διαπίστωσαν ότι η καλή ποιότητα του ύπνου μπορεί να αποτρέψει την αθηροσκλήρωση ή τη σκλήρυνση των αρτηριών (συσσώρευση πλακών στις αρτηρίες) . Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν αυτή την εβδομάδα στη Φύση (στα αγγλικά), ο μικρός ύπνος αυξάνει την παραγωγή φλεγμονωδών λευκών αιμοσφαιρίων που προκαλούν αυτή τη νόσο του κυκλοφορικού συστήματος.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, η οποία ανέλυσε τα αποτελέσματα της διακοπής του ύπνου σε ποντίκια, η παραγωγή υποκινητών ορμονών στον υποθάλαμο παρουσιάστηκε ως ρυθμιστής του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων. Τα τρωκτικά που δεν κοιμούνται καλά παράγουν λιγότερη υποκρετίνη και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση, μία από τις αιτίες ορισμένων καρδιακών προβλημάτων.

Φωτογραφία: © Andriy Popov - 123RF.com