Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Βρετανικό Ιατρικό Περιοδικό (BMJ), ανέλυσε αρκετές μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο παρελθόν και αφορούσαν περισσότερους από 2 εκατομμύρια εργαζομένους.
Διαπίστωσε ότι οι νυχτερινές βάρδιες μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του βιολογικού ρολογιού που έχει αρνητικές επιπτώσεις στον τρόπο ζωής.
Προηγουμένως θέσεις εργασίας με βάρδιες είχαν ήδη συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης και διαβήτη.
Οι ειδικοί λένε ότι ο περιορισμός των νυχτερινών βημάτων μπορεί να βοηθήσει τους εργαζομένους να μειώσουν τον κίνδυνο.
Η ομάδα ερευνητών από τον Καναδά και τη Νορβηγία ανέλυσε 34 μελέτες.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης υπήρχαν 17.359 στεφανιαία επεισόδια κάποιου είδους, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών ανακοπών. 6.598 καρδιακές προσβολές και 1.854 εγκεφαλοαγγειακά επεισόδια που προκαλούνται από έλλειψη οξυγόνου στον εγκέφαλο.
Όλες αυτές οι διαταραχές, λένε, ήταν πιο συχνές μεταξύ των εργαζομένων σε βάρδιες.
Μείωση κινδύνου
Οι έρευνες δείχνουν ότι η εργασία με βάρδιες συνδέεται με την αύξηση του κινδύνου καρδιακών προσβολών κατά 23%, τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίων επεισοδίων κατά 24% και τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικών αγγείων κατά 5%.
Αλλά προσθέτουν ότι η εργασία με βάρδιες δεν συνδέεται με αύξηση των ποσοστών θνησιμότητας από καρδιακά προβλήματα, καθώς ο σχετικός κίνδυνος που συνδέεται με τα καρδιακά προβλήματα ήταν "μέτριος".
«Είτε εργάζεστε νυχτερινές βάρδιες, το απόγευμα, ή κανονικές εργάσιμες ώρες, τρώγοντας υγιείς, παραμένοντας δραστήριοι και σταματώντας το κάπνισμα μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην υγεία της καρδιάς»
Η Έλεν Μασόν
Για την έρευνα οι ερευνητές έλαβαν υπόψη παράγοντες όπως το κοινωνικοοικονομικό επίπεδο των εργαζομένων, τη διατροφή τους και τη γενική υγεία τους.
Ο Dan Hackman, αναπληρωτής καθηγητής στο Δυτικό Πανεπιστήμιο του Λονδίνου στο Οντάριο του Καναδά, λέει ότι οι νυχτερινοί εργαζόμενοι τείνουν να έχουν μεγαλύτερη τάση να κοιμούνται και να τρώνε κακά.
"Οι εργαζόμενοι στη νυχτερινή βάρδια είναι ξύπνιοι για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν έχουν καθορισμένη περίοδο ανάπαυσης", λέει ο ερευνητής.
"Είναι σε μια διαρκή κατάσταση ενεργοποίησης του νευρικού συστήματος που είναι κακή για διαταραχές όπως η παχυσαρκία και η χοληστερόλη", προσθέτει.
Η Jane White, διευθυντής έρευνας και πληροφόρησης του Ινστιτούτου Επαγγελματικής Ασφάλειας και Υγείας, σημειώνει ότι υπάρχουν πολύπλοκα ζητήματα που σχετίζονται με την εργασία με βάρδιες.
"Μπορεί να είναι το αποτέλεσμα παρεμβολής στην όρεξη και την πέψη, της εξάρτησης από ηρεμιστικά ή / και διεγερτικά, καθώς και από κοινωνικά και οικιακά προβλήματα", λέει.
"Αυτό μπορεί να επηρεάσει την απόδοση, να αυξήσει την πιθανότητα σφαλμάτων και ατυχημάτων στην εργασία και ακόμη και να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία."
Συστάσεις
Η White προσθέτει ότι είναι απαραίτητο να διαχειριστούμε καλύτερα τις επιπτώσεις της εργασίας με βάρδιες.
"Να αποφεύγετε μόνιμα τη νυχτερινή εργασία, να περιορίσετε τις μετατοπίσεις σε 12 ώρες και να εξασφαλίσετε ότι οι εργαζόμενοι έχουν τουλάχιστον δύο πλήρεις νύχτες ύπνου μεταξύ της ημέρας και της νύχτας είναι απλές και πρακτικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν εργασία με βάρδιες "
Η Ellen Mason, από το British Heart Foundation, σημειώνει ότι η αύξηση του κινδύνου για κάθε εργαζόμενο είναι "σχετικά μικρή".
Όμως, όπως πολλοί άνθρωποι δεν εργάζονται συνήθως από εννέα σε πέντε, τα αποτελέσματα αυτά γίνονται πολύ πιο σημαντικά, λέει.
«Είτε εργάζεστε νυχτερινές βάρδιες, το απόγευμα, ή κανονικές ώρες εργασίας, τρώγοντας υγιεινά, παραμένοντας ενεργά και σταματώντας το κάπνισμα μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην υγεία της καρδιάς σας», λέει ο ειδικός.
Πηγή: www.DiarioSalud.net
