Το ινδικό μασάζ είναι μια χαλαρωτική θεραπεία που υποτίθεται ότι αποκαθιστά την ψυχοφυσική ισορροπία του σώματος. Το ινδικό μασάζ προέρχεται από τη Νότια και Κεντρική Αμερική, και σύμφωνα με πληροφορίες είναι ήδη Αζτέκοι. Μάθετε την τεχνική της εκτέλεσης και τα αποτελέσματα του ινδικού μασάζ.
Το ινδικό μασάζ δεν είναι μια θεραπευτική διαδικασία, έχει προληπτικό αποτέλεσμα - αποκαθιστά μια καλή διάθεση, χαλαρώνει και βοηθά να απαλλαγούμε από σημάδια κόπωσης. Ο κύριος σκοπός του είναι να αποκαταστήσει την ενέργεια στο σώμα και να μειώσει την ένταση των μυών. Τις περισσότερες φορές, μια συνεδρία ινδικού μασάζ διαρκεί πολύ σύντομα - 10 λεπτά και κοστίζει περίπου 100 PLN. Η διαδικασία δεν είναι ακόμη πολύ δημοφιλής στην Πολωνία, αλλά η εγγραφή για μια συνεδρία σε μια από τις μεγαλύτερες πόλεις δεν είναι πρόβλημα.
Ινδικό μασάζ: παραδοχές
Το ινδικό μασάζ αντλεί πολλά από το μασάζ Shiatsu και τη λεμφική αποστράγγιση. Σύμφωνα με τις υποθέσεις του πρώτου, η λανθασμένη πορεία της ενέργειας Τσι είναι υπεύθυνη για όλα τα προβλήματα του σώματός μας. Για να το επαναφέρετε στην κανονική του κατάσταση, πρέπει να ξεμπλοκάρετε τα κανάλια μέσω των οποίων ρέει αυτή η ενέργεια, δηλαδή τους μεσημβρινούς. Οι μεσημβρινοί ξεκλειδώνουν πιέζοντας σημεία που τρέχουν κατά μήκος τους. Η λεμφική αποστράγγιση είναι επίσης ένα μασάζ πίεσης, αλλά το καθήκον του είναι να αποκαταστήσει τη σωστή κυκλοφορία των λεμφών στο σώμα. Η θεραπεία ξεκινά με χαϊδεύοντας και τελειώνει με σημεία πίεσης κατά μήκος των λεμφικών αγγείων.
Διαβάστε επίσης: Μασάζ ποδιών Padanghata, ένας ινδικός τρόπος αποκατάστασης ενέργειας Μασάζ μπαμπού: πώς λειτουργεί αυτή η θεραπεία χαλάρωσης; ταϊλανδέζικο μασάζ
Ινδικό μασάζ: τεχνική μασάζ
Αυτό που διακρίνει το ινδικό μασάζ από άλλες θεραπείες αυτού του τύπου είναι το γεγονός ότι το άτομο που τρίβεται κάθεται ή γονατίζει, δεν ξαπλώνει. Τις περισσότερες φορές τοποθετείται σε ένα χαλί ή πάνω σε μια καρέκλα, στραμμένη προς την πλάτη του καθίσματος για να διασφαλιστεί η ελευθερία κινήσεων στους αγκώνες. Ο ασθενής είναι συνήθως ντυμένος με χαλαρά ρούχα ή χωρίς το πάνω μέρος των ρούχων του. Μερικές φορές, αν και δεν απαιτείται, κατά τη διάρκεια του ινδικού μασάζ, χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια, τα οποία αποτελούν μέρος της αρωματοθεραπείας, χάρη στην οποία το μασάζ είναι πιο εύκολο να χαλαρώσει. Κατά τη διάρκεια του ινδικού μασάζ, δεν υπάρχουν λιπαντικά, όπως λάδια και ελιές.
Το ινδικό μασάζ ξεκινά με τον ασθενή να αναλαμβάνει καθιστή θέση, με την πλάτη ευθεία - σε μια καρέκλα χωρίς πλάτη, με τα πόδια να ακουμπά στο τραπέζι ή την καρέκλα μπροστά. Ο μασέρ κάθεται σταυροπόδι πίσω από τον ασθενή και αρχίζει να κάνει μασάζ στο ιερό. Για να το κάνει αυτό, χρησιμοποιεί τα μαξιλάρια των αντίχειρών του και κάνει κινήσεις προς τα κάτω. Το επόμενο στάδιο του ινδικού μασάζ είναι όταν ο ασθενής ακουμπά τα πόδια του στους μηρούς - οι Ιάπωνες κάθονται, δηλαδή γονατίσουν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο μασέρ ζυμώνει τους ώμους, τους βραχίονες και τους αγκώνες του ατόμου και στη συνέχεια κινείται πίσω για να χαϊδεύσει τη σπονδυλική στήλη από πάνω προς τα κάτω. Τέλος, ο μασέρ συμπιέζει τα χέρια, τους ώμους, το λαιμό και τους αγκώνες του ασθενούς με ολόκληρα τα χέρια του.
Ινδικό μασάζ: δράση
Όπως αναφέρθηκε, το ινδικό μασάζ δεν είναι θεραπεία αποκατάστασης, το αποτέλεσμα είναι μάλλον χαλαρωτικό και χαλαρωτικό. Επομένως, θα είναι ιδανικό για άτομα που εργάζονται υπό υψηλό στρες, τα οποία βρίσκονται υπό συνεχή ένταση. Φέρνει ανακούφιση στους κουρασμένους ώμους και τη σπονδυλική στήλη, αποκαθιστώντας την αίσθηση ελαφρότητας σε αυτούς. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ψωρίασης, της πιτυρίδας και της τριχόπτωσης, εάν το άγχος είναι η αιτία της εμφάνισής τους.
Το ινδικό μασάζ υποτίθεται επίσης ότι βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας, καθώς και ... εμβοές, πόνος στα μάτια και ιγμορίτιδα.
Ινδικό μασάζ συνιστάται επίσης για πονοκεφάλους και την περίοδο αποκατάστασης - τόσο μετά από τραυματισμούς όσο και ασθένειες. Χάρη στο ινδικό μασάζ, βελτιώνεται η παροχή αίματος στον εγκέφαλο, το οποίο επίσης γίνεται πιο οξυγονωμένο. Καθώς η θεραπεία περιέχει στοιχεία λεμφικής παροχέτευσης, είναι ευκολότερο να απαλλαγούμε από τοξίνες από το σώμα. Μετά από μία μόνο συνεδρία ινδικού μασάζ, είναι πιο εύκολο να συγκεντρωθείτε τις επόμενες ημέρες. Η συστηματική χρήση της θεραπείας υποστηρίζει την ικανότητα συγκέντρωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ινδικό μασάζ: αντενδείξεις
Το ινδικό μασάζ δεν πραγματοποιείται σε έγκυες γυναίκες και άτομα με καρκίνο. Όπως και με άλλες θεραπείες αυτού του τύπου, η φλεγμονή του δέρματος και οι λοιμώξεις, ειδικά εάν υπάρχει πυρετός, είναι επίσης αντενδείξεις. Τα άτομα που πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας πρέπει επίσης να εγκαταλείψουν το ινδικό μασάζ.
Προτεινόμενο άρθρο:
Μασάζ με φυτικά γραμματόσημα: πορεία, δράση, αντενδείξεις
