ΠΡΩΤΗ εμμηνόρροια: δίαιτα πριν από την περίοδο, παράπονα

Πώς εμμηνόρροια; Κάθε γιατρός μπορεί να σας ρωτήσει για την κανονικότητα και τη διάρκεια του κύκλου ή την αφθονία της εμμήνου ρύσεως. Σε αυτή τη βάση, διαγιγνώσκονται πολλές ασθένειες και σοβαρές ασθένειες. Εάν η εμμηνόρροια σας συνοδεύεται συνεχώς από σοβαρούς πόνους, φροντίστε να πάτε σε εξέταση.

Η πρώτη εμμηνόρροια είναι ένα ασυνήθιστο γεγονός για ένα κορίτσι. Στην αρχή, για δύο ή τρία χρόνια, εμφανίζεται ακανόνιστα. Οι κύκλοι είναι συνήθως ωοθυλακιορρηξία, δηλαδή δεν υπάρχει ωορρηξία. Τα κορίτσια θεωρούνται επομένως ότι βρίσκονται στη φάση υπογονιμότητας της εφηβείας. Αλλά συμβαίνει ότι η ωορρηξία εμφανίζεται στον πρώτο κύκλο και ο έφηβος μπορεί να μείνει έγκυος. Και τουλάχιστον 97 τοις εκατό. των κοριτσιών είναι στείρο για αρκετά χρόνια από την πρώτη εμμηνόρροια, που είναι 3 τοις εκατό. υπάρχει πιθανότητα γονιμοποίησης.

Η πρώτη εμμηνόρροια: δυσάρεστα συμπτώματα

Οι πρώτες περίοδοι συχνά συνοδεύονται από δυσάρεστες αισθήσεις. Τα κορίτσια κουράζονται εύκολα και μπορεί να έχουν μαθησιακές δυσκολίες. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικές φορές το υγρό συγκρατείται στο σώμα, το οποίο μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε καταστάσεις εδάφους του εγκεφαλικού ιστού. Μια δίαιτα χωρίς αλάτι βοηθά τότε. Θα ήταν καλό αν το ήδη εμμηνορροϊκό κορίτσι εξεταζόταν από γυναικολόγο. Αυτό δεν είναι μόνο μια ευκαιρία να ελέγξετε την ορθότητα της ανάπτυξής του, αλλά και να ξεκινήσετε τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε τη συμβουλή αυτού του γιατρού. Μόνο αυτός κατά τη διάρκεια της εξέτασης μπορεί να καθορίσει εάν τα αναπαραγωγικά όργανα: ο κόλπος, η μήτρα και οι ωοθήκες αναπτύσσονται σωστά. Τα κορίτσια συχνά φοβούνται ή ντρέπονται για μια τέτοια επίσκεψη. Θα ήταν καλύτερο αν μπορούσαν να πάνε με τη μητέρα τους. Η διαβούλευση είναι απαραίτητη εάν η εμμηνόρροια συνοδεύεται από πόνο, ναυτία, πρήξιμο στο στήθος ή αλλαγές στη διάθεση. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν η αιμορραγία σας διαταραχθεί μετά την κανονικοποίηση. Μακρά διαλείμματα, βαριά ή λιγοστά, επώδυνα χρονικά διαστήματα μπορεί να αποτελούν ένδειξη ορμονικών διαταραχών, μερικές φορές απαιτούν τη συμβουλή ενός ενδοκρινολόγου. Οι ανωμαλίες που εντοπίζονται νωρίς μπορούν να θεραπευτούν, ενώ η παραμέληση των συμπτωμάτων μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε υπογονιμότητα.

Προτεινόμενο άρθρο:

Εμμηνόρροια - καταχωρήσεις στο ημερολόγιο

• ημερομηνία της πρώτης εμμήνου ρύσεως
• Πόσες ημέρες διαρκεί η αιμορραγία; Πόσες ημέρες ξεκινά η εμμηνόρροια (από την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας)
• την ημερομηνία της τελευταίας εμμηνόρροιας στη ζωή σας, δηλαδή την εμμηνόπαυση

Θυμάμαι! Η πρώτη ημέρα του κύκλου είναι η πρώτη ημέρα αιμορραγίας!

Δίαιτα 7 ημέρες πριν από την εμμηνόρροια

Φάτε τρόφιμα πλούσια σε:

• απαραίτητα λιπαρά οξέα - μαργαριτάρι κριθάρι, λάδι, ξηρούς καρπούς
• ασβέστιο - γάλα, τυρί, ψάρι
• μαγνήσιο - φαγόπυρο, κρέας, σοκολάτα, κακάο
• ψευδάργυρος - μπιζέλια, φασόλια
• βιταμίνες B, C και E - πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αυγά

Επίσης, πίνετε άφθονα υγρά και τρώτε λαχανικά, φρούτα και δημητριακά για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα. Περιορίστε την ποσότητα αλατιού. Σε έντονη αιμορραγία, τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο (κρέας, αυγά), βιταμίνη C (εσπεριδοειδή, λαχανικά), φλαβονοειδή (παντζάρια, κεράσια) και πρωτεΐνες (κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα).

Οι πιο συχνές διαταραχές της εμμήνου ρύσεως

• Πόνος. Πειράζει τους εφήβους και τις νέες γυναίκες. Συνήθως, τα συμπτώματα τελειώνουν περίπου στην ηλικία των 25 ή μετά τη γέννηση του μωρού. Οι πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα συχνά έρχονται σε κύματα. Μερικές φορές συνοδεύονται από πόνο στην πλάτη και ναυτία.
• Ακατάσχετη αιμορραγία. Συχνά συμβαίνουν σε εφήβους, καθώς και σε γυναίκες ηλικίας 40 και 50 ετών.
• Ακανόνιστη και πολύ σπάνια ή πολύ συχνή αιμορραγία. Είναι μια ασθένεια των πρώτων ετών της εμμήνου ρύσεως. Επίσης, τα λίγα χρόνια που οδήγησαν στην εμμηνόπαυση.

Στις ωοθήκες κάθε γυναίκας από τη γέννηση υπάρχουν περίπου 400.000. αυγά. Στο μέσο του κύκλου, ένας από αυτούς ωριμάζει (ονομάζεται ωορρηξία) και ξεκινά το ταξίδι του μέσω της σάλπιγγας προς τη μήτρα. Εάν το αυγό συναντήσει το σπέρμα, μπορεί να γονιμοποιηθεί. Στη συνέχεια φωλιάζει στον βλεννογόνο της μήτρας που έχει ήδη προετοιμαστεί για τη λήψη του. Εάν δεν γίνει γονιμοποίηση, το αυγό πεθαίνει και εκκρίνεται από το σώμα μαζί με την περιττή επένδυση. Αυτή είναι η εμμηνορροϊκή περίοδος.