Κιρσούς στα πόδια. Ο αθλητισμός είναι το καλύτερο φάρμακο για τις κιρσούς στα πόδια

Οι κιρσοί στα πόδια είναι ένα πρόβλημα για πολλές Πολωνές γυναίκες. Η έρευνα δείχνει ότι το 72%. γυναίκες στη χώρα μας παραπονούνται για συχνές ή σποραδικές παθήσεις που σχετίζονται με φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων, συμπεριλαμβανομένων των κιρσών. Πρέπει να τονιστεί ότι τέτοια προβλήματα αυξάνονται με την ηλικία.

Ρωτήσαμε τον φλεβολόγο, Δρ. Iwona Radziejewska-Choma, από πού προέρχονται οι κιρσοί και πώς να προστατευθούμε έναντι αυτών και αν η τοποθέτηση ενός ποδιού σε ένα πόδι μπορεί να επιταχύνει το σχηματισμό κιρσών.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5

Πώς προκύπτουν οι κιρσοί;

- Στις ανεπτυγμένες χώρες, οι κιρσοί είναι ένα όλο και πιο κοινό πρόβλημα. Συνδέεται με την κατάχρηση στάσης και καθίσματος, ενώ δεν κινείται. Η επαρκής ροή του αίματος στις φλέβες, ειδικά στα πόδια, εξαρτάται από την ορθή λειτουργία του λεγόμενου μυϊκή αντλία, δηλ. αρθρώσεις και μύες. Με κάθε συστολή των μυών, το αίμα στις φλέβες κινείται προς την καρδιά. Οι βαλβίδες στις φλέβες εμποδίζουν το αίμα να υποχωρήσει. Όταν υποστούν βλάβη, το αίμα αρχίζει να υποχωρεί και να συσσωρεύεται στις επιφανειακές φλέβες, οι οποίες υπό την πίεση του διογκώνονται και έτσι οδηγούν στο σχηματισμό κιρσών - εξηγεί ο ειδικός.

Αθλητισμός - η καλύτερη και φθηνότερη θεραπεία για τις κιρσούς

Το καλύτερο φάρμακο για την προστασία από τις κιρσούς είναι ο αθλητισμός, ο οποίος πιθανώς δεν ευχαριστεί τις γυναίκες που εργάζονται στο γραφείο. Τι είδους δραστηριότητα είναι καλύτερη για τις φλέβες μας; - Οι προτεινόμενες δραστηριότητες έχουν κοινά χαρακτηριστικά: είναι ρυθμικές, δεν επιβαρύνουν τις αρθρώσεις και δεν μας αναγκάζουν να κάνουμε ξαφνικές κινήσεις. Είναι ιδανικό να περπατάτε ή να περπατάτε με γρήγορο ρυθμό, nornic περπάτημα. Η ποδηλασία λειτουργεί πολύ καλά, αλλά όχι ανταγωνιστική. Το κολύμπι είναι τέλειο - συνδυάζει την προπόνηση μυών με μασάζ με νερό, το οποίο βελτιώνει περαιτέρω τη ροή του αίματος. Συνιστάται επίσης να χορεύετε, να ασκείτε γκολφ και ασκήσεις διατάσεων - αναφέρει ο Dr. Radziejewska-Choma Ο ειδικός τονίζει επίσης ότι δεν έχουν όλα τα αθλήματα θετική επίδραση στις φλέβες των κάτω άκρων. Δεν προτείνει στους ασθενείς του δραστηριότητες όπως: - όλα τα αθλήματα δύναμης, - κανό, - τένις, ειδικά σκουός, - άλματα, ρίψεις, π.χ. βόλεϊ και μπάσκετ, - αλπικό σκι.

Η έλλειψη τακτικής άσκησης μεταφράζεται σε χειρότερη κατάσταση των ποδιών. Περίπου το 72% των γυναικών (25-55 ετών) που δεν ασκούν τακτικά παρουσιάζουν συχνές ή διαλείπουσες καταγγελίες λόγω φλεβικής ανεπάρκειας των κάτω άκρων *.

- Εάν δεν θέλουμε να εγκαταλείψουμε το άθλημα που ασκούμε και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση των φλεβών μας, αξίζει να ληφθούν προφυλάξεις - προσθέτει ο ειδικός. - Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορούμε να φορέσουμε ειδικά προϊόντα κατά των κιρσών, π.χ. κάλτσες στα γόνατα με βαθμιαία συμπίεση και να πάρουμε στοματικά παρασκευάσματα μικρονισμένης διοσμίνης, που σφραγίζουν τα τοιχώματα των αγγείων. Αξίζει επίσης να διασφαλιστεί ότι τα πόδια μας είναι υγιή κάθε μέρα. Αποφύγετε την υπερβολική θέρμανση, ηλιοθεραπεία, ψηλά τακούνια, σφιχτά εσώρουχα και ενώ κάθεστε, μην βάζετε τα πόδια σας στα πόδια σας, καθώς εμποδίζει περαιτέρω τη ροή του αίματος και μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη κιρσών.

Η διάδοση των σταυρών ευνοεί τις κιρσούς;

Συχνά ακούμε: "Μην διασχίζετε τα πόδια σας ή θα έχετε κιρσούς!" Είναι μύθος ή είναι αλήθεια; - Η τοποθέτηση ενός ποδιού στο πόδι δεν είναι η αιτία των κιρσών, αλλά μπορεί να συμβάλει στον σχηματισμό τους σε άτομα με γενετική προδιάθεση ή πρόωρη βλάβη στη φλέβα για άλλους λόγους - λέει ο Δρ Radziejewska-Choma.

* Η μελέτη που αναφέρεται στο κείμενο πραγματοποιήθηκε από το Διαδραστικό Ινστιτούτο Έρευνας Αγοράς κατόπιν αιτήματος του κατασκευαστή του Aflavic παρασκευάσματος τον Δεκέμβριο του 2011. Η έρευνα κάλυψε 1.000 γυναίκες ηλικίας 25-55 ετών.