Οφέλη ανανά

Ο ανανάς είναι ένας αμερικανικός καρπός που βρίσκεται συνήθως σε τροπικές και υποτροπικές χώρες. Είναι επίσης γνωστός ως ανανάδες στη Λατινική Αμερική και περιέχει βιταμίνες Β1, Γ και Α, επιπλέον των ινών που είναι πολύ ωφέλιμες για την υγεία.

Οφέλη ανανά

Ο ανανάς χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας, διότι είναι πεπτικό, αντιφλεγμονώδες και αντιβιοτικό. Η δράση καθαρισμού του αίματος βοηθά στη μείωση των φλεγμονών, όπως οι βράχοι, εκτός από τον έλεγχο του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Η φλούδα του ανανά χρησιμοποιείται επίσης για την καταπολέμηση του βήχα, του πονόλαιμου με φλεγμονή και στη θεραπεία της αρθρίτιδας και του ρευματισμού. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, έτσι ο ανανάς βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και είναι ένας καλός σύμμαχος όταν πρόκειται να χάσει βάρος και να αποτρέψει τη γήρανση.

Μήπως ο ανανάς να χάσει βάρος;

Είναι διουρητικό, ο ανανάς βοηθά στην εξάλειψη των υγρών και, ως εκ τούτου, είναι ένας μεγάλος σύμμαχος των δίαιτες απώλειας βάρους. Επιπλέον, με τη χρήση φυσικής φρουκτόζης, τα φρούτα μειώνουν την επιθυμία τρώνε γλυκά και προκαλούν αίσθηση πληρότητας (μια φέτα 100 γρ ανανάς έχει μόνο 52 θερμίδες).

Κατανάλωση

Ανανάς μπορεί να καταναλωθεί φυσικά, σε χυμό, σχάρα και ακόμη και να χρησιμοποιηθεί στην παρασκευή γλυκών ή φυσικών κουνημάτων.

Χυμός ανανά με πιπερόριζα

Χυμός ανανά με τζίντζερ είναι ένα ισχυρό αδυνάτισμα. Για να το προετοιμάσετε χρειάζεστε 3 φλιτζάνια ανανά, 250 ml νερό και μισό φλιτζάνι ψιλοκομμένο τζίντζερ. Στη συνέχεια, πρέπει να συνθλίβετε τα συστατικά στο μπλέντερ, να ρίχνετε το υγρό σε ένα κουβά και να το βάζετε στην κατάψυξη και στη συνέχεια να βάζετε μερικά κύβους σε ένα φυσικό χυμό ή αδυνάτισμα παγωμένο τσάι.

Ανανάς με κανέλα

Ανανάς με κανέλα λαμβάνεται επίσης για να χάσουν βάρος. Μπορεί να παρασκευαστεί με τηγανητό ανανά και σκόνη κανέλας ή με τη μορφή τσαγιού φτιαγμένου με φλούδα ανανά και κανέλας.

Φωτογραφία: © PopTika