- Ένας στους τέσσερις ανθρώπους σε μια δυτική χώρα αισθάνεται μόνος συχνά ή συχνά, σύμφωνα με διάφορες μελέτες. Οι ειδικοί προειδοποιούν για τις σοβαρές επιπτώσεις της χρόνιας μοναξιάς στην υγεία και θεωρούν ότι πρέπει να αναγνωριστεί ως πρόβλημα δημόσιας υγείας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που αισθάνονται μόνοι δεν είναι μόνοι τους, αλλά αισθάνονται απομονωμένοι από τους υπόλοιπους, ακόμη και αν περιβάλλουν τους ανθρώπους και έχουν οικογένεια και φίλους. Αρχικά, αυτοί οι άνθρωποι προσπαθούν να συσχετιστούν με άλλους, αλλά αν η μοναξιά δεν μετριάζεται, γίνεται χρόνια .
Από κοινωνική άποψη, η χρόνια μοναξιά αυξάνει τις αρνητικές σχέσεις με τους άλλους και επίσης επηρεάζει την ψυχική υγεία του ατόμου, έτσι οι κατάθλιψη και τα συναισθήματα άγχους είναι κοινά.
Μεταξύ των φυσικών συνεπειών, η χρόνια μοναξιά αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης - την ορμόνη του στρες - και την αντίσταση στην κυκλοφορία του αίματος . Όταν ο εγκέφαλος θεωρεί ότι το κοινωνικό περιβάλλον είναι εχθρικό και ανασφαλές, παραμένει πάντοτε σε εγρήγορση και ως αποτέλεσμα το σώμα εξαντλείται. Επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί μειώνοντας την άμυνα του σώματος από ιούς, έτσι ώστε ο κίνδυνος και η σοβαρότητα των ιογενών ασθενειών και άλλων χρόνιων ασθενειών να αυξηθούν. Η μοναξιά επηρεάζει επίσης την ποιότητα του ύπνου, καθώς αυξάνει τη συχνότητα των μικροαργών κατά τη διάρκεια του ύπνου και κατά συνέπεια το άτομο εξαντλείται, εξηγεί ο John T. Cacioppo, διευθυντής του κέντρου της γνωστικής και κοινωνικής νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο από το Σικάγο (Ηνωμένες Πολιτείες) και συγγραφέας της μοναξιάς, σύμφωνα με τον El País.
Τελικά, η μοναξιά, όπως η παχυσαρκία, αυξάνει την πιθανότητα θνησιμότητας κατά 26%, σύμφωνα με πρόσφατη ανάλυση που βασίζεται σε 70 προηγούμενες μελέτες. Αντίθετα, έχει αποδειχθεί ότι όταν βελτιώνονται οι κοινωνικές σχέσεις, το ίδιο συμβαίνει και με την αρτηριακή πίεση, με τον ύπνο και με τη γενική ευημερία του ατόμου.
Φωτογραφία: © Pixabay.
