Είμαι 13 ετών. Ζυγίζω 53 κιλά και ύψος 160. Συνήθως όλοι μου λένε ότι είμαι λεπτός. Η νοσοκόμα του σχολείου μου είπε ότι δεν είμαι υπέρβαρος αλλά θέλω να χάσω βάρος. Θέλω ένα αγόρι. Σε παρακαλώ βοήθησέ με!!!! Θα μπορούσατε να προετοιμάσετε μια δίαιτα για 14 ημέρες και πώς πρέπει να ακολουθήσω έναν υγιή τρόπο ζωής; Παρακαλώ, η μόνη ελπίδα σας!
Όλα! Καταλαβαίνω ότι θέλετε να είστε πιο αδύνατοι. Απλώς αναρωτιέμαι πώς θα επηρεάσει τη σχέση με το άτομο που σας ενδιαφέρει; Πώς ξέρεις ότι δεν την ελκύεις σήμερα; Τι γίνεται αν χάσετε βάρος και δεν αλλάζει τίποτα; Πώς ξέρετε τι του αρέσει αυτό το άτομο;
Δεν είσαι λεπτός - είσαι αδύνατος. Εάν αρχίσετε να χάνετε βάρος στο βάρος που έχετε σήμερα, θα συμβούν μερικά πράγματα. Θα αρχίσετε να καίτε τη δική σας πρωτεΐνη. Πρωτεΐνη σημαίνει μυς, μαλλιά, νύχια. Το μεγαλύτερο μέρος του σώματος είναι πρωτεΐνη. Με τόσο χαμηλό βάρος, δεν υπάρχει τίποτα άλλο να κάψει. Κάψιμο των μυών σας, το σώμα σας δεν θα είναι πλέον εύκαμπτο και θα γίνει πιο χαλαρό. Τα μαλλιά μπορεί να χάσουν τη λάμψη τους και τα νύχια θα αρχίσουν να σπάνε. Μπορεί να υπάρχουν περισσότερα σπυράκια στο στόμα σας, τα οποία θα είναι ένα σύμπτωμα αλλαγών που θα προκύψουν στο σώμα σας.
Η πιο ελκυστική σιλουέτα (υπάρχει επιστημονική έρευνα γι 'αυτήν) είναι αυτή που έχει σχήμα αχλαδιού. Απαλά περιγραμμένα ισχία. Καλό όπως και η προτομή. Τα ισχία και οι μηροί είναι το πιο όμορφο μέρος του γυναικείου σώματος.
Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε προτού αρχίσετε να χάνετε βάρος είναι ο κίνδυνος να πέσετε στην παγίδα απώλειας βάρους - θα πρέπει να χάσετε βάρος για το υπόλοιπο της ζωής σας ή να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτό που τρώτε. Μια δίαιτα για εσάς είναι μόνο μια αλλαγή σε αυτό που τρώτε, αλλά για το σώμα σας είναι μια απόλυτη επανάσταση και ένα τεράστιο σοκ. Το σώμα μισεί τις δίαιτες!
Πριν αρχίσετε να χάνετε βάρος, φανταστείτε ότι έχετε ήδη χάσει βάρος. Φανταστείτε το αγόρι που σας ενδιαφέρει. Πώς μοιάζει η συνομιλία σας; Κάτι άλλαξε; Εάν αυτό το αγόρι αρχίσει τότε να σας ενδιαφέρει επειδή έχετε χάσει βάρος, είναι απελπισμένος και δεν αξίζει να σας μιλήσει. Σε δέχομαι για τα κιλά σου, όχι για αυτό που είσαι; Σφαγή!
Ένα άλλο πράγμα που θέλω να ξέρετε είναι ότι όταν κάνετε δίαιτα η διάθεσή σας αλλάζει ... για το χειρότερο. Οι πρώτες μέρες είναι ανεκτές, αλλά στη συνέχεια χειροτερεύει. Ola, με το σωματικό βάρος που έχετε σήμερα, δεν υπάρχει πιθανότητα η σχέση σας με αυτό το άτομο να είναι καλύτερη; Χωρίς απώλεια βάρους. Δεν μπορώ να σας γράψω μια διατροφή. Είστε υπέροχοι με τις διαστάσεις που έχετε ...
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο www.katarzynapryzmont.pl
